http://www.ostrelax.ru/ Сайт «Острелакс»™ru<p style="text-align: justify;">Болит спина? Это может быть следствием плохой осанки, приобретенной в детстве.&nbsp;Чтобы исправить плохую осанку, нужно знать причину ее нарушения.&nbsp;Но не отчаивайтесь, мы расскажем какие бывают виды плохой осанки и что делать в этом случае...</p>Wed, 24 Aug 2016 19:07:00 +0300<p style="text-align: justify;">Перенапряжение мышц и плохая осанка вызывают боль в спине. С этой проблемой сталкивается большинство людей разного возраста. Чтобы исправить плохую осанку, нужно знать причину ее нарушения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Правильная осанка</h2> <p style="text-align: justify;">Проверить правильность осанки можно с помощью воображаемой вертикальной линии, отвесно опускающейся вниз от 7 шейного позвонка. Вдоль этой линии позвоночник имеет два естественных изгиба. Верхний или грудной изгиб называется кифоз, нижний или поясничный изгиб - лордоз. Эти изгибы помогают спине нести большой вес, без риска для позвоночника выполнять наклоны и скручивания.</p> <h2 style="text-align: justify;">Три типа плохой осанки</h2> <p style="text-align: justify;">С возрастом у людей развивается один из трех типов плохой осанки. Все они отрицательно влияют на здоровье, если не скорректированы соответствующим образом.</p> <h3 style="text-align: justify;">Плоская спина</h3> <p style="text-align: justify;">При плоской спине уменьшаются естественные изгибы. Чаще всего теряется прогиб в пояснице, но встречается утрата изгиба в области груди, а также утрата и грудного, и поясничного изгибов. Если не скорректировать процесс физическими упражнениями, впоследствии позвоночник вместо нормальной S-образной формы выпрямляется.</p> <p style="text-align: justify;">Из всех случаев плоской спины чаще всего встречается выведение таза вперед с подворачиванием копчика по направлению к животу. Мышцы сгибатели бедра и квадрицепсы, которые приводят ногу к груди, и пресс при таком положении таза перенапряжены. В то же время подколенные сухожилия, ягодицы и мышцы низа спины ослаблены.</p> <h3 style="text-align: justify;">Отклонение таза назад</h3> <p style="text-align: justify;">При этом виде нарушения естественная кривизна в пояснице увеличивается. Ось таза смещается вниз. Часто это происходит из-за ослабления мышц пресса, особенно нижних его отделов, по сравнению с мышцами поясницы. Сгибатели бедра и квардицепс, как правило, слабые, подколенные сухожилия перенапряжены.</p> <p style="text-align: justify;">Очень часто такая осанка наблюдается у беременных женщин, у которых сильно растягиваются брюшные мышцы и чтобы скомпенсировать увеличивающийся вес, центр тяжести смещается вперед. Такое нарушение осанки иногда отмечается у людей с большим весом.</p> <h3 style="text-align: justify;">Пояснично-грудное искривление</h3> <p style="text-align: justify;">С точки зрения смещения малого таза и мышечного дисбаланса поза похожа на нарушение осанки, вызванное отклонением таза назад. Но в отличие от него, при пояснично-грудном искривлении в верхней части спины отмечается увеличение естественного изгиба позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Искривление вызывается тем, что подворачивание таза вперед изменяет положение головы, заставляет смотреть вверх. Чтобы компенсировать это скручивание и смотреть прямо перед собой, человек вынужден горбиться в верхней части спины.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения для каждого вида плохой осанки</h2> <p style="text-align: justify;">При плоской спине программа тренировки должна включать упражнения на укрепление ягодиц, поясничных мышц, бицепса бедра, направленные на подворачивание копчика вперед.</p> <p style="text-align: justify;">При отклонении спины назад и пояснично-грудном искривлении выполняют упражнения, направленные на укрепление пресса. Сгибатели бедра и квадрицепс укрепляют выпадами, приседаниями, подъем ног вперед.</p> <p style="text-align: justify;">При всех трех видах неправильной осанки голова смещается вперед, из-за чего плечи и верх спины в большей или меньшей степени сутулятся. Грудные мышцы и задняя поверхность шеи при этом перенапряжены. Мышцы передней части шеи и верхней части спины ослаблены. При подобном дисбалансе полезно выполнять подтягивания.</p> <p style="text-align: justify;">Во время тренировки нужно не забывать о растяжении перенапряженных мышц. Полезно при перенапряжении грудных мышц и слабых мышцах спины выполнять, например, такое упражнение:</p> <ul> <li>сцепить руки за спиной;</li> <li>медленно поднимать их и опускать.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Все виды нарушения естественных изгибов позвоночника способствуют появлению боли в спине. Понимая, какие мышцы ослаблены, перенапряжены, можно скорректировать осанку и избавиться от дискомфорта.</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/boli-v-spine-iz-za-narusheniya-osankihttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/boli-v-spine-iz-za-narusheniya-osanki<p style="text-align: justify;">Синдром мышечного напряжения - это основная причина боли в спине. Так считает доктор медицины Джон Е. Сарно (John E. Sarno, MD).&nbsp;</p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Некоторые пациенты реагируют очень гневно, а иногда проявляют насилие, когда им говорят, что их боль заключается во взаимодействии разума и тела. Они приходят в ярость, начинают плеваться, разбрасывать вещи и растаптывать их ногами...</span></p>Wed, 24 Aug 2016 18:37:00 +0300<h2 style="text-align: justify;">Несколько советов от&nbsp;доктора медицины Джона Е. Сарно (John E. Sarno, MD)</h2> <p style="text-align: justify;">Некоторые пациенты реагируют очень гневно, а иногда проявляют насилие, когда им говорят, что их боль заключается во взаимодействии разума и тела. Они приходят в ярость, начинают плеваться, разбрасывать вещи и растаптывать их ногами. Они слышат только одно: &laquo;Твоя боль только у тебя в голове&raquo;. Но это не совсем так. Никто не говорит, что боль нереальна. Нет, она очень реальна. Просто она происходит из-за того, что называют синдромом мышечного напряжения, а не потому, что большинство докторов говорят своим пациентам.</p> <p style="text-align: justify;">Причина, по которой пациенты реагируют так эмоционально, заключается в том, что они ставят свою боль на первое место, чтобы не остаться лицом к лицу с другими своими проблемами. Отвергая истину, что симптомы их болезни созданы внутренними силами, они попадаются на обман, созданный своим же хитроумным мозгом, и их проблемы продолжаются.</p> <ol> <li style="text-align: justify;">Пройдите медицинский осмотр. Удостоверьтесь, что вы ничем серьёзно не больны. Будьте ответственны за свое здоровье.</li> <li style="text-align: justify;">Взгляните на результаты вашего медосмотра с долей скептицизма. Если в результате медосмотра не выявлено ничего, кроме межпозвоночной грыжи, артрита, шпоры, искривления спины, сужения позвоночного канала (стеноза) или любого другого нормального изменения, то у вас нет повода для печали. Все эти нарушения не вызывают спинной боли. Не важно, как много докторов запутало пациентов в этом вопросе, опыт показывает, что большинство людей имеют такие анатомические изменения. У одних это вызывает боль, у других проходит безболезненно. Боль происходит вследствие ограничения доступа кислорода. Независимо от расположения боли, будь она в спине, конечностях или каком-то другом месте, ее происхождение редко бывает местным. Чаще всего боль возникает из-за синдрома мионеврального напряжения.</li> <li style="text-align: justify;">Отвергайте универсальный подход. Этот подход заключается в следующих словах: &laquo;Мы не знаем причину вашей боли, так давайте попробуем всевозможные методы, один из них обязательно сработает&raquo;. Эти методы включают в себя мануальную терапию, акупунктуру, хирургические методы, инъекции, укрепление мышечного корсета, похудение и так далее. Почти все из них имеют тот же эффект, что и плацебо. Как это ни парадоксально, данные методы оставят вам ваши болезненные ощущения. Если они помогут больному, то только потому, что он поверил в них. Но облегчение длится недолго, и такой подход должен продолжиться до бесконечности, так как боль не уходит из поясницы. Именно такой подход является основной причиной болевых эпидемий. Никогда не старайтесь унять боль &mdash; просто устраняйте ее!</li> <li style="text-align: justify;">Остерегайтесь ошибочных диагнозов. Позвоночная грыжа не вызывает боли в спине. Этот миф был разоблачен несколько десятилетий назад в основополагающей работе пионера в изучении природы боли &ndash; доктора медицины Джона Е. Сарно (John E. Sarno, MD). Он и придумал термин &laquo;синдром мышечного напряжения&raquo;. Спинальные хирурги только теперь начинают осознавать, что доктор Сарно был прав. Вы не можете сдавить нерв, так как последует мгновенный паралич, а боль исчезнет. Мертвый нерв не может передавать сигналы. Вы не можете &laquo;вывихнуть&raquo; свою спину. Позвоночные диски твердо прикреплены к обеим сторонам позвоночника, их нельзя вынуть и вставить на место. Вы не должны укреплять свой мышечный корсет, чтобы излечиться, и сколиоз не вызывает болевых ощущений. Доказательством тому служит тот факт, что почти все излечиваются, если они смогли избавиться от этих устаревших мифов. Любая часть тела может получить повреждение, что, естественно, вызовет боль. Но впоследствии тело быстро восстанавливается. Боль не становится хронической, если ее не поддерживают эмоциональные процессы и/или условные рефлексы.</li> <li style="text-align: justify;">Поймите причину вашей боли. С помощью почти любой боли мозг перенаправляет внимание больного на пострадавшую часть его тела. Боль возникает из скрытых эмоциональных процессов, таких как злость, страх, печаль и разочарование. Когда эти мощные эмоции преодолевают определенный порог, мозг будет уменьшать подачу кислорода к поврежденному участку тела для отвлечения внимания от него и недопущения эмоциональной боли. Боль никогда не бывает воображаемой или поддельной, она всегда очень реальна и ощутима.</li> <li style="text-align: justify;">Взгляните на то, что происходит в вашей жизни по-другому. Почти все, кому я помог излечиться, были способны проследить происхождение их спинной боли до определенного события или периода жизни. Ваш брак переживает тяжелые времена? Вас не устраивает ваша работа? Это сильно нервирует? Кто-то из ваших близких умер или болен? Вы недавно вышли на пенсию? Вы законченный перфекционист и пытаетесь угодить всем? Вы не умеете показывать свои эмоции? Чувствуете себя брошенным, как ребенок? Вы слишком ответственный и беспокойный человек? Просто достигли переходного возраста? Соедините все факты о своей боли и излечитесь. Осознание того, что происходит на бессознательном уровне, имеет потрясающую лечебную силу. Как только вы измените линию поведения, боль уже не будет для вас крупной причиной для отвлечения.</li> <li style="text-align: justify;">Попытайтесь понять, почему вам нужно поверить, что у вас больная спина. Когда я заявляю кому-то, что есть реальный способ избавиться от боли в спине, чаще всего мне говорят: &laquo;Нет! Моя боль настоящая!&raquo;. Да, боль всегда настоящая. Вопрос заключается в том, почему вы не спрашиваете, как вылечиться, когда вам предлагают рецепт. Почему кто-то должен бороться с болью, все равно оставаясь с ней? Это имеет решающее значение для понимания предназначения боли. Наиболее общая задача боли &mdash; скрыть те эмоции, которые являются слишком мощными или опасными. Мозг создает ужасное ощущение боли, чтобы твердо убедить больного в том, что у него имеются более серьезные структурные проблемы, чем существующие беспокойства и неразрешенные вопросы. И больной, конечно, поверит, что проблемы существуют, потому что об этом говорит его мозг.</li> </ol> <p><span style="text-align: justify;">Современная наука в своих безуспешных усилиях перехитрить матушку-природу является основной причиной продолжающейся эпидемии боли от фибромиалгии до хронической усталости. Правда об излечении не приносит выгоды всемогущему монстру под названием &laquo;медицинская индустрия&raquo;, одержимому бесконечно продолжающимся лечением боли без конкретного результата.</span></p> <p><span style="text-align: justify;">Любое сообщение о том, как вылечиться, блокируется каждый раз людьми из этой индустрии, получающими прибыль от такого лечения, и статьями, которые публикуются на деньги от рекламы продукции этой индустрии. Таким образом, эпидемия боли находится на подъеме, несмотря на то, что человечество сейчас обладает самыми продвинутыми технологиями за свою историю.</span></p> <p style="text-align: justify;">Каждый сможет вылечиться, если преодолеет устаревшее представление о боли и начнет лечение заново, применяя уже более глубокие знания корня проблемы. Открытым остается вопрос о том, на самом ли деле больные хотят излечиться или просто лечат свое тело? Эти две цели всегда противоречат друг другу.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/izbavleniya-ot-boli-v-spinehttp://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/izbavleniya-ot-boli-v-spine<p style="text-align: justify;">С болью в пояснице сталкивался каждый человек. Неловко повернулся, рывком поднял груз, неудачно потянулся &mdash; и вот что-то щелкнуло, и в пояснице заболело. Боль бывает различной: острой, жгучей, тупой, тянущей. Стоит понимать, что частые боли в пояснице служат симптомами различных заболеваний, и некоторые из них могут быть не связанными с областью локализации болевых ощущений.</p>Mon, 11 Apr 2016 10:38:00 +0300<p style="text-align: justify;">С болью в пояснице сталкивался каждый человек. Неловко повернулся, рывком поднял груз, неудачно потянулся &mdash; и вот что-то щелкнуло, и в пояснице заболело. Боль бывает различной: острой, жгучей, тупой, тянущей. Стоит понимать, что частые боли в пояснице служат симптомами различных заболеваний, и некоторые из них могут быть не связанными с областью локализации болевых ощущений.</p> <p style="text-align: justify;">Болевой синдром разделяют на первичный и вторичный. Первичный возникает на фоне дегенеративных и дистрофических изменений в позвоночнике (остеохондроз, спондилоартроз, межпозвоночная грыжа). Вторичный болевой синдром способен развиваться по различным причинам, не связанным с позвоночным столбом. Например, боли часто сопровождают патологические искривления позвоночника, травмы позвонков, длительное напряжение мышц поясничного отдела. Различные воспалительные процессы также могут порождать боли, отдающие в поясничную область (нефрит и мочекаменная болезнь, эндометриоз и киста яичника).</p> <p style="text-align: justify;">Нередко боли в пояснице возникают из-за некоторых физиологических состояний (беременность, менструация или климакс) или же могут быть постоянными спутниками некоторых профессий.</p> <h2 style="text-align: justify;">Классификация боли</h2> <p style="text-align: justify;">По локализации:</p> <ul> <li>местная &mdash; ее причина находится четко в поясничной области;</li> <li>иррадиирущая (отраженная) &mdash; передается по нервным волокнам в область, отдаленную от патологического процесса.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">По долгосрочности:</p> <ul> <li>постоянная. Возникает при различных заболеваниях скелета (самого позвоночника, а также крупных суставных сочленений). Обычно такие повреждения необратимы.</li> <li>периодическая. Появляется из-за физиологического состояния или острого заболевания, травмы внутренних органов. Такие боли проходят сразу после выздоровления или устранения болевого очага.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Когда следует обратиться к врачу? Если боль беспокоит три дня и более, то следует посетить врача. Острый период заболевания поможет быстро поставить диагноз и не позволит лечению затянуться.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины возникновения боли у женщин</h2> <ol> <li style="text-align: justify;">Гинекологические заболевания. Основная масса воспалительных процессов в малом тазу нередко протекают с проявлением болевого синдрома. Боли по характеру могут быть различными (ноющими, тянущими, острыми или в виде прострелов). Иногда боль может возникнуть внизу живота и отдавать в поясничную область. Резкая боль будет сопровождать всевозможные травмы органов малого таза, например, разрыв яичника.</li> <li style="text-align: justify;">Физиологические состояния женского организма. Во время беременности боли часто возникают из-за повышенной нагрузки поясничного отдела и обусловлены быстрым ростом плода. Во время беременности патологическим вариантом болевого синдрома являются боли, возникшие при угрозе преждевременных родов (выкидыше). Боли в период месячных или климакса зачастую обусловлены нестабильностью уровня эстрогена в крови, отчего нарушается кровообращение органах малого таза. Иногда женщины способны чувствовать овуляцию. В это время их беспокоят тянущие и непродолжительные боли в пояснице.</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Причины возникновения боли в пояснице у мужчин</h2> <ol> <li style="text-align: justify;">Очень часто периодические боли, возникающие у мужчин, связаны с профессиональной деятельностью (длительное охлаждение, сквозняки, продолжительное пребывание в неудобной позе).</li> <li style="text-align: justify;">Воспалительный характер боли прослеживается при простатите или эпидидимите (воспаление придатков яичка). В этих случая болевой очаг изначально локализуется в паху или в области заднего прохода, но иногда боль отдает и в поясницу.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Боли в пояснице, возникающие как у мужчин, так и у женщин, связаны с острыми воспалительными заболеваниями или травмами. Многие заболевания могут сопровождаться иррадиацией болевого синдрома в поясницу. Например, при аппендиците боль локализуется в правом подреберье, но нередко перекидывается и на поясницу. Панкреатит характеризуется опоясывающими болями, захватывающими область талии и поясничную область. При заболевании почек поясничная боль будет сопровождаться различными уремическими симптомами и отеками.</p> <p style="text-align: justify;">Дискомфорт в пояснице может быть вызван продолжительными физическими нагрузками, ожирением четвертой степени, физиологическими особенностями организма.</p> <p style="text-align: justify;">Даже простые и довольно обыденные занятия и упражнения способны вызвать неприятные ощущения (монотонные наклоны корпуса). Если боль сохраняется и в полном покое, то это служит сигналом о поражении мышц и связок. В таком случае будет полностью отсутствовать воспалительный процесс в окружающих тканях и органах.</p> <p style="text-align: justify;">Помимо поражения мышечного корсета, поясничную боль вызывают и смещения суставов. Здесь болевые ощущения будут резкими и сильными, чаще всего они возникают после усиленных нагрузок на поясничную область и сочетаются со смещением позвонков, воспалением окружающей мышечной ткани.</p> <p style="text-align: justify;">Не стоит забывать, что боль в пояснице может быть симптомом многих серьезных заболеваний и нередко служит основным диагностическим критерием, поэтому при ее возникновении следует посетить врача в ближайшее время.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/pochemu-bolit-poyasnicahttp://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/pochemu-bolit-poyasnica<p style="text-align: justify;">Взгляните на приводящую себя в порядок кошку. Есть ли на её теле хоть одно место, куда бы она ни была способна дотянуться языком? Разве только затылок и макушка головы. А человек? Он даже и за локоть себя укусить не может, об этом и пословица есть. Почему же? Ведь строение позвоночника у них одно и то же?</p>Mon, 11 Apr 2016 10:27:00 +0300<p style="text-align: justify;">Взгляните на приводящую себя в порядок кошку. Есть ли на её теле хоть одно место, куда бы она ни была способна дотянуться языком? Разве только затылок и макушка головы. А человек? Он даже и за локоть себя укусить не может, об этом и пословица есть. Почему же? Ведь строение позвоночника у них одно и то же?</p> <p style="text-align: justify;">Короткие косточки &ndash; позвонки (количество которых одинаково и у кита, и у жирафа) отделены друг от друга эластичными хрящевыми &laquo;подушечками&raquo; (межпозвоночными дисками). А чтобы позвоночник не рассыпался, они соединены между собой множеством связок, а отростки позвонков &ndash; ещё и соответствующими суставами. Получается позвоночник &ndash; прочная и гибкая конструкция, пронизанная во всех отделах каналом для драгоценного его содержимого &ndash; спинного мозга, который, помимо твёрдой костной &laquo;брони&raquo;, ещё и заботливо укутан во множество мозговых оболочек.</p> <p style="text-align: justify;">Связь между &laquo;закованным в панцирь&raquo; спинным мозгом и всем остальным организмом осуществляется при помощи сложной системы &laquo;проводов&raquo; и &laquo;переключателей&raquo; &ndash; нервных клеток и их отростков.</p> <p style="text-align: justify;">От спинного мозга на всех его уровнях отходят сосудисто &ndash; нервные пучки, или корешки, похожие на своего рода многожильные &laquo;кабели&raquo;, каждый из которых состоит из нескольких &laquo;проводов&raquo; &ndash; нервов, артерий и вен.</p> <p style="text-align: justify;">Одни &laquo;провода&raquo;, многократно ветвясь, образуют мельчайшие нервные окончания, имеющиеся в каждой клеточке тела, собирающие информацию обо всём, что происходит в организме и за его пределами и несущие её в спинной мозг.</p> <p style="text-align: justify;">Другие передают приказы исполнительным органам (мышцам, железам) от принявшего решение о ситуации спинного мозга &ndash; рефлекс замыкается на этом уровне.</p> <p style="text-align: justify;">Вот вы схватили голыми руками чайник с кипятком. Информация пошла в мозг, оттуда мгновенно следует приказ мышцам, рука разжимается &ndash; и чайник, не успевший обжечь руку, летит на пол! Да, что делать, приказ есть приказ!</p> <p style="text-align: justify;">Так работает спинной мозг, таким его создала природа.</p> <p style="text-align: justify;">Но человек пытается обмануть свою природу, и часто дорого платит за своё упрямство и тщеславие.</p> <h2 style="text-align: justify;">Каким образом?</h2> <p style="text-align: justify;">Вот штангист поднимает над головой вес, двукратно превышающий его собственный. От чудовищной нагрузки позвонки сближаются между собой на непозволительно короткое расстояние, почти вплотную, хрящевые диски между ними буквально расплющиваются в блины. Но человек упрям &ndash; и межпозвоночные диски всё больше выдавливаются из своих лунок продолжающей и дальше нарастать тяжестью.</p> <p style="text-align: justify;">Вы видели, как каша &laquo;лезет&raquo; из кастрюли, приподнимая крышку? В данном случае &laquo;кашей&raquo; становится испытывающий запредельную нагрузку хрящевой диск, &laquo;выползающий&raquo; из своей &laquo;кастрюли&raquo; &ndash; лунки.</p> <p style="text-align: justify;">Но вот наш штангист потерял равновесие, снаряд повело в сторону&hellip; Он, с трудом держа огромную тяжесть, пытается восстановить равновесие&hellip; немо вопя, растягиваются связки&hellip; и вот, не выдержав нагрузки, один из позвонков сдвинулся со своего места, да ещё и с поворотом вокруг своей оси.</p> <p style="text-align: justify;">Нервные пучки &ndash; корешки могут быть сдавлены сдвинувшимся с места позвонком. Либо они пережимаются выдавленным из лунки диском &ndash; грыжей межпозвоночного диска.</p> <p style="text-align: justify;">Вследствие любого из этих процессов нарушается не только нервная регуляция, но и кровообращение на данном этаже спинного мозга и органы этого уровня перестают работать нормально. На других уровнях, с ними связанных, тоже.</p> <h2 style="text-align: justify;">Что же чувствует пострадавший?</h2> <p style="text-align: justify;">Если в результате произошедшего сдавления корешка &laquo;онемел&raquo; &ndash; потерял чувствительность &ndash; один палец, это не очень приятно. Но дело может быть ещё хуже &ndash; произошедший процесс может серьёзно нарушить нормальную работу таких жизненно важных органов, как почки или сердце. Всё зависит от того, какая из сосудисто &ndash; нервных &laquo;магистралей&raquo; оказалась передавленной.</p> <p style="text-align: justify;">Если ущемленным оказывается нервный корешок (&laquo;корешок&raquo; по-латыни &laquo;радикулюс&raquo;), заболевание называется &laquo;радикулит&raquo;. Деформация межпозвоночного диска &ndash; уже другая патология, это остеохондроз (&laquo;хондрос&raquo; по-латыни &laquo;хрящ&raquo;). Но боль &ndash; неизбежное следствие и того, и другого состояния позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Как избежать болезни и страданий, понятно из вышесказанного.</p> <p style="text-align: justify;">Никогда не беритесь перемещать груз, который вам явно не по силам, лучше попросите кого-нибудь помочь. Или срочно придумайте сами какое-нибудь приспособление.</p> <p style="text-align: justify;">Поднимая груз, сначала приседайте, а затем разгибайте ноги в коленях &ndash; так вы поднимаете груз &laquo;ногами&raquo;, а не спиной. Позвоночник должен быть прямым. Нагрузка на обе руки должна быть одинаковой, без перевеса на одну сторону. Поворачивайтесь с грузом всем телом, а не одним только туловищем. И не делайте телом никаких резких толчков, рывков, избегайте резких движений.</p> <p style="text-align: justify;">А, главное, тренируйте свой позвоночник, чтобы он был гибким, чтобы при работе своей он гнулся, а не разрушался. Суставы и связки не должны испытывать внезапной огромной нагрузки, как в случае, когда человек несколько лет ничего тяжелее папки не поднимал &ndash; и вдруг пришлось толкать застрявшую в грязи машину.</p> <p style="text-align: justify;">Делайте утром зарядку (а ещё лучше &ndash; и вечером тоже, вечером-то спешить некуда), плавайте, делайте самомассаж, занимайтесь подвижными играми. Не &laquo;врастайте&raquo; в диван, меняйте позу как можно чаще! Тренируйтесь! Чтобы ваш позвоночник, изнеженный бездельем, при любой значительной нагрузке не дал сбой!</p> <p style="text-align: justify;">Сделайте всё, чтобы боль в пояснице или в шее не стала вашей неизменной спутницей на долгие годы!</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/nagruzki-na-pozvonochnik-ili-kak-ne-nagruzit-spinuhttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/nagruzki-na-pozvonochnik-ili-kak-ne-nagruzit-spinu<p style="text-align: justify;">Радикулит представляет собой патологию, при которой воспаляются нервные корешки позвонков. Радикулит &ndash; это не самостоятельная болезнь, он формируется на фоне других проблем со здоровьем и проявляется крайне болезненными симптомами. Данным заболеванием страдают почти 80% людей с патологиями позвоночника, преимущественно после 40-летнего возраста.</p>Sat, 09 Apr 2016 11:43:00 +0300<p style="text-align: justify;">Радикулит представляет собой патологию, при которой воспаляются нервные корешки позвонков. Радикулит &ndash; это не самостоятельная болезнь, он формируется на фоне других проблем со здоровьем и проявляется крайне болезненными симптомами. Данным заболеванием страдают почти 80% людей с патологиями позвоночника, преимущественно после 40-летнего возраста.</p> <h2 style="text-align: justify;">Признаки</h2> <p style="text-align: justify;">Симптомы радикулита определяются разновидностью заболевания. К общим признакам этой патологии можно отнести:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>простреливающая боль, появляющаяся внезапно и так же быстро исчезающая;</li> <li>болевые ощущения становятся более интенсивными при резких наклонах или поворотах тела, во время кашля или чихания;</li> <li>самопроизвольное сгибание конечностей при смене положения тела;</li> <li>человеку трудно долгое время находиться в одном положении;</li> <li>слабость в мышцах, жжение и покалывание в конечностях;</li> <li>во время приступов наблюдается повышенное потоотделение, бледность кожных покровов.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Явным признаком радикулита является снижение чувствительности того участка тела, где располагается поврежденный нерв. Если радикулит достиг тяжелой стадии, он может проявляться парестезией (онемением) рук или ног, снижением остроты зрения и слуха, сбоями в работе ЖКТ.</p> <h2 style="text-align: justify;">Статистика и провокаторы радикулита</h2> <p style="text-align: justify;">Возникновение радикулита связано с повреждением нервных волокон под влиянием внешних или внутренних факторов. Основной причиной радикулита является остеохондроз, при развитии которого образуются наросты на костной ткани, сдавливающие нервные корешки.</p> <p style="text-align: justify;">Другими причинами радикулита могут быть:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>травмирование позвоночника; злокачественные новообразования, которые разрастаются и давят на нервные окончания;</li> <li>нарушения в работе внутренних органов;</li> <li>патологические изменения межпозвоночных структур;</li> <li>избыточный вес;</li> <li>длительные инфекционные или воспалительные процессы в организме;</li> <li>нарушение метаболизма;</li> <li>тяжелые физические нагрузки, поднятие тяжестей;</li> <li>частые стрессы, депрессивные состояния; отложение солей.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Также радикулит может возникнуть при гормональных нарушениях в организме &ndash; например, при заболеваниях эндокринной системы или гормональных сбоях у женщин в период беременности.</p> <h2 style="text-align: justify;">Разновидности и особенности проявления</h2> <p style="text-align: justify;">Радикулит бывает грудным, шейным и пояснично-крестцовым. Разные формы болезни проявляются различными симптомами:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li style="text-align: justify;">Грудной радикулит. Это самый редкий тип заболевания, который локализуется в грудном отделе позвоночника и проявляется болевыми ощущениями, покалыванием и онемением в межреберной области. Кроме того, грудной радикулит может проявляться сокращением мышечной силы. Больные стараются совершать меньше движений, поскольку это провоцирует усиление болей.</li> <li style="text-align: justify;">Шейный радикулит. Эта форма болезни поражает спинномозговые корешки в шейном отделе позвоночника. Главным симптомом является интенсивная боль в районе шеи, которая может распространяться на верхние конечности, обычно &ndash; с одной стороны. Боль появляется внезапно, как правило, при резких поворотах и наклонах головы. Больному трудно выбрать подходящую позу для сна, а утром могут наблюдаться сильные болевые ощущения в шее и руках. С развитием шейного радикулита мышцы рук слабеют, теряют чувствительность, происходят атрофические процессы.</li> <li style="text-align: justify;">Пояснично-крестцовый радикулит. Самая распространенная форма заболевания. Обычно возникает у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, либо при работе в неблагоприятных температурных условиях. Пояснично-крестцовый радикулит проявляется выраженными болями в районе ягодиц или бедер. Больному становится трудно выбрать комфортное положение. Усиление боли может происходить при любых неосторожных движениях, при этом боли могут распространяться на область поясницы или на нижние конечности.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Прогрессирование любой формы радикулита со временем приводит к ослаблению мышц конечностей, располагающихся рядом с пораженными нервными окончаниями, постепенным снижением чувствительности, увеличением частоты и продолжительности болевых приступов.</p> <h2 style="text-align: justify;">Влияние на другие органы</h2> <p style="text-align: justify;">Если своевременно не начать лечение радикулита, он может привести к серьезным осложнениям, вплоть до инвалидности человека. Самыми распространенными последствиями этой болезни являются:</p> <ul> <li style="text-align: justify;">Частичное или полное обездвиживание конечностей, паралич. Такое состояние может возникнуть при сильном и постоянном сдавливании корешков спинномозгового нерва.</li> <li style="text-align: justify;">Инфаркт спинного мозга. Происходит из-за того, что сдавливанию подвергаются не только нервные окончания, но и кровеносные сосуды. В результате этого нарушается кровообращение, что и приводит к инфаркту мозга.</li> <li style="text-align: justify;">Воспаление тканей спинного мозга.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Радикулит &ndash; серьезное заболевание, к которому нельзя относиться беззаботно. При появлении первых признаков болезни необходимо срочно обращаться к врачу, проходить обследования и приступать к лечению.</p> <h2 style="text-align: justify;">Методы лечения радикулита</h2> <p style="text-align: justify;">В лечении этой болезни используется комплексный подход. Основной задачей терапии является не только снижение болей и других неприятных симптомов, но и улучшение подвижности пораженных позвонков.</p> <p style="text-align: justify;">Для уменьшения болевой симптоматики применяются противовоспалительные препараты &ndash; Диклофенак, Индометацин, Ортофен, Мелоксикам и другие. Кроме того, назначают витамины группы В, которые улучшают работу нервной системы и помогают восстанавливать утраченную чувствительность нервных окончаний.</p> <p style="text-align: justify;">Благоприятный эффект оказывает лечебная физкультура, массаж и физиотерапевтические процедуры &ndash; электрофорез, магнитотерапия, УВЧ-терапия и другие, которые определит лечащий врач. Во время лечения пациент должен избегать поднятия тяжестей, переохлаждений и длительного нахождения в сидячем положении.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/priznaki-radikulitahttp://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/priznaki-radikulita<p style="text-align: justify;">Травмы позвоночника встречаются довольно часто. Часть из них остается незамеченной, проявляется впоследствии болями в спине, деформациями позвоночника, ранним остеохондрозом, а иногда даже неврологическими нарушениями в руках и ногах. Такая травма позвоночника как перелом, может кардинально изменить Вашу жизнь.</p>Sat, 09 Apr 2016 11:39:00 +0300<p style="text-align: justify;">Травмы позвоночника встречаются довольно часто. Часть из них остается незамеченной, проявляется впоследствии болями в спине, деформациями позвоночника, ранним остеохондрозом, а иногда даже неврологическими нарушениями в руках и ногах.</p> <ul> <li>Что нужно знать о них, чтобы не пропустить травму?</li> <li>Какие бывают переломы позвоночника?</li> <li>Как правильно транспортировать больного до врача?</li> <li>Чего нельзя делать?</li> <li>Как избежать последствий?</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Некоторая информация будет полезна для вас.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины травмы</h2> <p style="text-align: justify;">Причинами травмы могут быть падения с высоты, ДТП, прыжки, удары, переломы от незначительных воздействий при наличии тяжелых основных заболеваний (например, тяжелый остеопороз, опухоли костной ткани и т.п.), чрезмерные разгибания или сгибания позвоночника резкими неестественными движениями.</p> <p style="text-align: justify;">Повреждаться могут шейный, грудной, поясничный отделы, а также, несколько отделов сразу. При осмотре специалистом помимо уровня травмы отдельно оценивается отсутствие или наличие неврологических повреждений, повреждение спинного мозга, стабильность позвоночника (целостность позвоночных опор).</p> <h2 style="text-align: justify;">Как можно заподозрить травму?</h2> <p style="text-align: justify;">Во-первых, немаловажно отметить факт получения травмы: падение (от сильного до незначительного), удар, ДТП, прыжок и т.п.</p> <p style="text-align: justify;">Обратите внимание на свое состояние или состояние своего ребенка, если было падение на спину даже с незначительной высоты, неприятные ощущения в спине после занятий единоборствами (часто эти травмы как раз и не замечают), при резком приземлении на ноги в прыжке, ударах о стены или другие предметы.</p> <p style="text-align: justify;">В момент травмы не исключены кратковременная потеря сознания, затруднение вдоха или выдоха (особенно, при падении на спину), резкая или умеренная боль в спине.</p> <p style="text-align: justify;">Осмотрите и поспрашивайте себя / ребенка:</p> <p style="text-align: justify;">В зависимости от нахождения перелома симптомы могут быть различными.</p> <ul> <li>При повреждении нижней части шейного отдела ощущается боль в затылочной области при движении, ограничение подвижности шеи, может быть неестественное положение головы и шеи, ощущение неустойчивости в шее. Мышцы шеи могут быть заметно напряжены. Прикосновения к поврежденной зоне могут быть болезненны.</li> <li>При повреждении в грудном и/или поясничном отделе появляется боль в спине (разной степени интенсивности), боль может усиливаться при сидении, скручивании, тряске (например, при сидении в движущемся автомобиле, езде на велосипеде). В области предполагаемой травмы можно увидеть болезненную припухлость, кровоизлияния, ссадины, царапины, ощущается напряжение мышц спины. Иногда, боль может появиться не сразу, а через несколько дней после травмы.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Если есть сомнения в целостности позвоночника, лучше повести себя предельно осторожно.</p> <p style="text-align: justify;">Необходимо осторожно уложить пострадавшего на жесткий щит или на асфальт, ровную землю и вызвать бригаду скорой помощи (чтобы доставить больного в лечебное учреждение).</p> <p style="text-align: justify;">Будьте внимательны! Нельзя перетаскивать больного на весу, скручивать голову, спину, резко поворачивать, двигать. Нельзя класть пострадавшего на мягкую неровную поверхность (матрац, кровать, подушки) &ndash; это может привести к серьезным и порой, необратимым неврологическим осложнениям.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение травм позвоночника должно начинаться в стационаре (больнице)</h2> <p style="text-align: justify;">В больнице вам проведут диагностику.</p> <p style="text-align: justify;">Диагностика проводится с помощью осмотра пострадавшего, а затем, проведения рентгенологических исследований в двух проекциях. На рентгенограмме оценивается форма, структура поврежденного позвонка, состояние тела позвонка и близлежащих костных структур, высота межпозвоночных дисков, состояние суставных отростков, характер нормальных и патологических изгибов позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Еще одним современным методом, позволяющим дать полную информацию о состоянии позвоночника, является компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).</p> <p style="text-align: justify;">КТ применяется с целью визуализации линии перелома, особенно, если повреждение пришлось на задние структуры позвоночника, также на обнаружение костных фрагментов в позвоночном канале, подвывихов и вывихов позвонковых структур.</p> <p style="text-align: justify;">МРТ применяется для получения многопланового изображения спинного мозга и осмотра травматических изменений мягких тканей возле позвоночника. МРТ в остром периоде травмы (через несколько часов после ее получения) позволяет провести детальный осмотр и заметить повреждения спинного мозга, сдавление его гематомами, мягкими тканями, дать детальную характеристику повреждений, что позволит своевременно определиться с тактикой лечения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Что будет дальше?</h2> <p style="text-align: justify;">После постановки диагноза перелома позвоночника пациенту будет выполнена иммобилизация. Иммобилизация &ndash; это обездвиживание.</p> <p style="text-align: justify;">При повреждении шейного отдела используют жесткий иммобилизующий воротник, либо изготавливается индивидуальный корсет из пластика. В тяжелых случаях, в стационаре применяется вытяжение или хирургическое лечение. Сроки иммобилизации - около 3-4 месяцев.</p> <p style="text-align: justify;">При повреждении грудного / поясничного отдела назначается постельный режим (около 4-8 недель), а затем необходимо ношение жесткого корсета из пластика, чтобы разгрузить и защитить поврежденный отдел позвоночника, а также для профилактики послетравматических деформаций.</p> <p style="text-align: justify;">Общими рекомендациями восстановительного периода являются проведение лечебной гимнастики, после консультации с врачом: физиотерапии, массажа, плавания.</p> <p style="text-align: justify;">Наберитесь терпения, так как носить корсет необходимо в течение 6-12 месяцев и присаживаться и сидеть при повреждении нижне-грудных и поясничных позвонков, рекомендовано не ранее чем через 5-6 месяцев после получения травмы. Затем, начинается период реабилитации, включающий в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, плавание, массаж, увеличение объемов движения и нагрузки на позвоночник.</p> <p style="text-align: justify;">Во время восстановительного периода наблюдайтесь у врача раз в несколько месяцев, также, через полгода и год после травмы, желательно сделать рентгенограмму, чтобы посмотреть процессы восстановления позвонков.</p> <p style="text-align: justify;">Внимательное отношение к себе и соблюдение рекомендаций помогут восстановить позвоночник и продолжать полноценную жизнь, несмотря на травму в прошлом.</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/perelomy-pozvonochnika-vidy-simptomatika-lechenie-i-vosstanovitelnyj-periodhttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/perelomy-pozvonochnika-vidy-simptomatika-lechenie-i-vosstanovitelnyj-period<p style="text-align: justify;">Диск между позвонками представляет собой прослойку в виде хряща. Она располагается между позвонковыми телами. Функция диска заключается в обеспечении мобильности позвоночного сочленения. В результате позвоночник способен сгибаться, разгибаться, поворачиваться, управлять поворотами головы и движением конечностей.</p>Fri, 08 Apr 2016 10:55:00 +0300<p style="text-align: justify;">Диск между позвонками представляет собой прослойку в виде хряща. Она располагается между позвонковыми телами. Функция диска заключается в обеспечении мобильности позвоночного сочленения. В результате позвоночник способен сгибаться, разгибаться, поворачиваться, управлять поворотами головы и движением конечностей. Диски также случат амортизаторами, снижая нагрузку в положении статики и динамики. Это предупреждает возникновение истирания позвоночной костной ткани и нервное защемление.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины появления</h2> <p style="text-align: justify;">Определенные заболевания и процессы, происходящие в межпозвоночных дисках, приводят к их смещению. Оно и является грыжевым проявлением. В состав диска входит студенистое пульпозное ядро, твердое наружное фиброзное кольцо и замыкающие пластинки.</p> <p style="text-align: justify;">К появлению грыж приводит остеохондроз. Он сопровождается негативными изменениями в ткани дискового хряща. Диск становится тонким и теряет эластичность. В нем происходит снижение количества воды. Тонкая ткань хряща отличается неустойчивостью к воздействиям различного характера и подвержена смещению даже при наличии незначительной нагрузки. Активизации грыжевого процесса способствует переохлаждение, неосторожные движения, длительное пребывание в статичной позе и т. д. Другими факторами являются ожирение и тяжелый физический труд.</p> <h2 style="text-align: justify;">Локализация и стадии грыжевого процесса</h2> <p style="text-align: justify;">По месту расположения грыжи бывают в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделе. В поясничном отделе грыжевое формирование наблюдается чаще всего. На эту часть позвоночника приходится максимальное количество нагрузок.</p> <p style="text-align: justify;">Грыжи в области шеи обусловлены сложностью совершаемых движений в этой части позвоночника. Шейные позвонки характеризуются анатомическим различием. Грыжи в этом отделе сопровождаются позвонковым подвывихом.</p> <p style="text-align: justify;">Грыжи представляются довольно редким явлением в грудном отделе. Он имеет дополнительную стабилизацию, оказываемую грудино-реберным каркасом. Грыжа в этой области встречается у людей с преобладанием сидячего образа жизни. Она протекает стадийно. Бывают как едва заметные смещения, так и сдвиги с разрывом фиброзного кольца, сопровождающиеся выраженной симптоматикой.</p> <p style="text-align: justify;">Стадии грыжи принято делить на:</p> <ul> <li>пролапс;</li> <li>протрузию;</li> <li>экструзию;</li> <li>секвестрацию.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Пролапс характеризуется дисковым смещением в 2 мм. Протекает бессимптомно. Структурное нарушения меж дисками не наблюдаются.</p> <p style="text-align: justify;">При протрузионном процессе диск смещен на расстояние от 0,4 до 1,2 см. Отмечается корешковое болевое ощущение от сдавливания нервных пучков. Отсутствует ядерное изменение со сдвигом за фиброкольцо.</p> <p style="text-align: justify;">При экструзионном процессе ядрышко смещено и становится причиной давления на кольцо и выходит за его границы. Ядро выпадает в канал спинного мозга, вызывая боль и атрофические процессы в мышцах в районе иннервации.</p> <p style="text-align: justify;">При секвестрации отмечается капельное свисание ядра. Капсульная целостность нарушается, и оно вытекает, формируя анкилозирующий спондилоартроз.</p> <h2 style="text-align: justify;">Симптоматика</h2> <p style="text-align: justify;">Характер симптомов определяется степенью течения процесса.</p> <p style="text-align: justify;">Основными проявлениями являются:</p> <ul> <li>боль;</li> <li>мышечное напряжение;</li> <li>нарушение чувствительности;</li> <li>ограничение подвижности в зоне поражения;</li> <li>парестезия.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Наблюдается ограничение подвижности нижних конечностей. Они могут уменьшиться в объеме из-за нарушения тканевой трофики. Грозным осложнением грыжевого процесса в районе поясничного отдела становится синдром, получивший название &laquo;конский хвост&raquo;. При нем происходит ущемление нервов сегмента поясницы в канальном просвете спинного мозга. Отмечается нарушение работы многих органов таза. Становится невозможным удержание акта дефекации и мочеиспускания. Мужчин настигает импотенция.</p> <p style="text-align: justify;">Грыжи в грудном отделе дают о себе знать, маскируясь под патологию сердца. Об этом свидетельствуют ложные боли в области этого органа с иррадиацией в межлопаточную область. Дифференцировать такую грыжу от сердечных заболеваний помогает установление характера боли. Она меняется со сменой положения тела и при оказании давления на грудь.</p> <p style="text-align: justify;">Грыжу в шейном отрезке позвоночника необходимо отделить от возможных мозговых нарушений. Пациенты жалуются на наличие боли в голове, головокружение и ушной шум. Нарушается сон, появляется раздражительность и тревожность. Наблюдается онемение и патология чувствительности рук в сочетании с нарушением мозгового кровообращения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Диагностические мероприятия</h2> <p style="text-align: justify;">Для установления истинной картины прибегают к комплексной диагностике. Все начинается с опроса пациента и его осмотра. Проводится детализация жалоб. В пользу грыжи говорит присутствие симптомов натяжения в виде боли и мышечного напряжения в спине при попытке поднять ноги. Выполняется МРТ позвоночника, дающая исчерпывающие ответы о его состоянии.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечебная тактика</h2> <p style="text-align: justify;">Целью лечения является недопущение дальнейшего дискового сдвига. Диск необходимо вернуть в нормальное положение. Это устранит присутствующую симптоматику.</p> <p style="text-align: justify;">Назначается прием медикаментов, физиотерапия, массажные манипуляции, мануальная терапия. В особых случаях показано хирургическое вмешательство. Препараты играют лишь вспомогательную роль в лечении. Они обезболивают и убирают воспаление.</p> <p style="text-align: justify;">Положительная динамика находится в зависимости от выполнения таких процедур, как массаж и ЛФК. Они служат дополнением друг другу, укрепляя каркас мышц и стабилизируя позвоночник. К массажу следует отнестись осторожно. Неграмотный подход приведет к дальнейшему дисковому смещению. Это справедливо и при проведении мануальной терапии. ЛФК заключается в нагрузках, имеющих статический характер.</p> <p style="text-align: justify;">Результативным является позвоночное вытяжение при помощи специальных приспособлений. Для этого подойдет перекладина. Есть и более легкие способы. Достаточно выгибать спину, пребывая на четвереньках. Это упражнение можно заменить на потягивание аналогичное таковому при пробуждении. Достигнутый от применения массажа и лечебной физкультуры эффект закрепляется физиотерапевтическими процедурами. Врачи рекомендуют посещать бассейн.</p> <h2 style="text-align: justify;">Хирургическое лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Если приведенные выше мероприятия доказали свою неэффективность, принимают решение о проведении оперативного вмешательства. В пользу подобного решения склоняются при наличии у пациента параличей рук и ног, синдрома &laquo;конского хвоста&raquo;.</p> <p style="text-align: justify;">До недавнего времени практиковалась дискэктомия. Она заключалась в дисковом удалении и позвонковом сращивании. Сегодня предпочтение отдается микродискэктомии. Она выполняется эндоскопическим методом. При операции удаляется дисковый фрагмент. Также возможно применение лазера, воздействующего на студенистое ядро. Оно выпаривается, уменьшая дисковые размеры.</p> <p style="text-align: justify;">На протяжении 3 месяцев после проведения операции запрещено долгое сидение и поднятие тяжестей, вес которых превышает 5 кг. Следует исключить сквозняки и переохлаждение, ограничить активность.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/mezhpozvonochnaya-gryzhahttp://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/mezhpozvonochnaya-gryzha<p style="text-align: justify;">Сколиозом называют деформацию позвоночника, а если точнее &ndash; боковое его отклонение от нормального, прямого положения. Данное заболевание относится к разряду тех, которые появляются во время активного роста организма и, соответственно, скелета.</p>Fri, 08 Apr 2016 10:39:00 +0300<p style="text-align: justify;">Сколиозом называют деформацию позвоночника, а если точнее &ndash; боковое его отклонение от нормального, прямого положения. Данное заболевание относится к разряду тех, которые появляются во время активного роста организма и, соответственно, скелета.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как выявить сколиоз у беременной женщины?</h2> <p style="text-align: justify;">Для этого давно существует один очень простой способ: беременная женщина должна наклониться вперед, ниже пояса, рукам дать повиснуть свободно. Врач (или кто-либо из членов семьи) должны посмотреть сзади на согнутую спину женщины. С такого ракурса при сколиозе хорошо видны выпирающие позвонки &ndash; реберный горб. Если позвонки находятся на одном уровне, то беспокоиться не о чем. С помощью данного метода определить сколиоз можно не только у беременных, но и у обычных людей.</p> <h2 style="text-align: justify;">Планирование малыша при сколиозе</h2> <p style="text-align: justify;">Зачастую о наличии у себя искривления позвоночника женщина узнает еще в школе, будучи девочкой, во время профилактического врачебного осмотра. Во время планирования беременности женщина, имеющая диагноз &laquo;сколиоз&raquo;, должна обязательно посетить врача-ортопеда и попасть на консультацию к невропатологу и хирургу, получить назначение на МРТ (то есть, Магнитно-Резонансную Томографию). МРТ позволит определить серьезность заболевания, даст более подробную картину состояния позвоночника, поможет врачу определиться с планом коррекции и лечения сколиоза.</p> <p style="text-align: justify;">Женщина должна помнить, что заниматься исправлением позвоночника лучше до беременности, ведь обследование с помощью рентгена далеко не для каждого карапуза проходит бесследно, находящегося в утробе матери. Не редки случаи, когда беременность прекращалась на фоне лечения данного заболевания. Планирующая беременность женщина должна регулярно навещать ортопеда и выполнять все его рекомендации: не поднимать ничего тяжелого, проводить специальную лечебную гимнастику и т.д.</p> <h2 style="text-align: justify;">Чем грозит сколиоз беременной женщине и ее малышу?</h2> <p style="text-align: justify;">Во время искривления позвоночника к нему присоединяются, тазовые кости, которые также деформируются. Неправильное положение тазового кольца, в свою очередь, сопровождается неправильным напряжением и натяжением мышц и связок дна тазовой полости. Ситуация чревата осложнениями во время прохождения ребенка по родовым путям, ведь малыш может получить травмы шеи и головы.</p> <p style="text-align: justify;">Сколиоз имеет 4 степени тяжести. 1 и 2 стадии заболевания почти ничем не угрожают здоровью матери и будущего младенца, а вот 3-ья и 4-ая степени способны ухудшить деятельность таких систем, как дыхательная и сердечно-сосудистая, так как во время смещения позвоночника происходит смещение и внутренних органов (легких, сердца и пр.). Успешное развитие ребенка, находящегося в животе матери, ставится в этом случае под большое сомнение.</p> <p style="text-align: justify;">Кроме всего этого, сколиоз, особенно запущенные его формы, зачастую влекут за собой постоянные боли в спине. У беременной женщины такой болевой синдром может только усилиться, а принять обезболивающее средство она не сможет, так как не захочет нанести маленькому живому комочку вред от лекарств. В том случае, если врач уверен, что искривленный позвоночник может помешать малышу, родиться здоровым и невредимым, он может назначить беременной женщине роды с помощью кесарева сечения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как вести себя при сколиозе во время беременности?</h2> <p style="text-align: justify;">Если женщина занималась специальной гимнастикой до беременности, выносить и родить крепкого, полностью здорового малыша ей будет гораздо проще. Однако на протяжении всего периода вынашивания малыша не стоит прекращать посещать ортопеда и невропатолога.</p> <p style="text-align: justify;">Кроме этого, для облегчения давления на спину беременная женщине нужно носить специальный бандаж, поддерживающий правильную осанку и снимающий напряжение мышц. Также следует продолжать выполнять гимнастические упражнения, но только с позволения врача. Опять же, по велению врача будущая мама может пройти несколько сеансов мануальной терапии.</p> <p style="text-align: justify;">На протяжении всей беременности не следует поднимать тяжести, стирать, готовить, убирать в согнутом состоянии. В противном случае, могут появиться микротрещины в межпозвоночных дисках и суставах, что повлечет за собой сильные спинные боли. Если позволит врач, можно пройти специальные курсы массажа и физиотерапии, которые разработаны именно для этой женщины с ее индивидуальными показателями.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как следует вести себя и как обращаться с малышом после его рождения?</h2> <p style="text-align: justify;">Прежде всего, ребенка после рождения (чем раньше, тем лучше) следует показать остеопату. Врач поможет выявить и устранить приобретенные во время родов проблемы со здоровьем у малыша. Сама же новоиспеченная мама также должна пройти обследование и продолжить лечение, ведь связочный аппарат во время периода беременности и периода кормления грудью размягчается, что приводит к прогрессированию сколиоза и возникновению спинных болей.</p> <p style="text-align: justify;">Рождение малыша &ndash; это радость, это чудо, так не стоит позволять каким-то болезням испытать это счастье в своей жизни!</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/dejstvitelno-li-beremennost-i-rody-pri-skolioze-protivopokazanyhttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/dejstvitelno-li-beremennost-i-rody-pri-skolioze-protivopokazany<p style="text-align: justify;">Статистика сообщает, что около 92% женщин страдают болями в спине. Болезненные ощущения в области поясницы возникают у представительниц женского пола любого возраста. Увеличенная нагрузка на позвоночный столб, недостаток витаминов, различные недуги-все это является причинами различных болевых ощущений в женском организме. Так почему же появляются боли, и чем они чреваты?</p>Thu, 07 Apr 2016 18:36:00 +0300<p style="text-align: justify;">Статистика сообщает, что около 92% женщин страдают болями в спине. Болезненные ощущения в области поясницы возникают у представительниц женского пола любого возраста. Увеличенная нагрузка на позвоночный столб, недостаток витаминов, различные недуги-все это является причинами различных болевых ощущений в женском организме. Так почему же появляются боли, и чем они чреваты?</p> <p style="text-align: justify;">Подробнее о возникновении этих болей, диагностики и лечении рассказывается в этой статье.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины возникновения болей</h2> <p style="text-align: justify;">Боли в пояснице появляются по разным причинам, но специалисты выделяют несколько основных:</p> <ul> <li>излишняя нагрузка на позвоночник;</li> <li>недостаточная активность, сидячий образ жизни;</li> <li>грыжа;</li> <li>остеохондроз;</li> <li>заболевания мочеполовой системы;</li> <li>период беременности;</li> <li>болезненные менструации;</li> <li>эндометриоз матки.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Стоит узнать о причинах возникновения этих заболеваний чуть лучше.</p> <h3 style="text-align: justify;">Дополнительные физические нагрузки</h3> <p style="text-align: justify;">Современные женщины любят носить обувь на высоком каблуке, а также совершать продолжительные прогулки с увесистыми сумками и пакетами. Таким образом, мышцы напрягаются, зачастую на следующий день в области поясницы присутствуют болезненные ощущения.</p> <p style="text-align: justify;">Из-за недостатка физической активности малейшее увеличение нагрузки может привести к появлению болезненного синдрома в мышцах поясницы.</p> <p style="text-align: justify;">Резкие нагрузки после долгого отдыха доставляют дискомфорт к вечеру или на утро после совершения деятельности. Например, внезапный комплекс упражнений может навредить мышцам поясничного отдела спины.</p> <p style="text-align: justify;">Пугаться таких болей не стоит, зачастую они представляют собой простое растяжение связок. В подобных случаях хорошо помогают мази с согревающим действием. Однако если эти боли не исчезают спустя несколько дней, то необходимо обратиться к доктору, такие боли нередко являются симптомами серьезного заболевания.</p> <h2 style="text-align: justify;">Заболевания позвоночника</h2> <h3 style="text-align: justify;">Межпозвоночная грыжа</h3> <p style="text-align: justify;">Неприятные ощущения в спине нередко являются симптомами различных заболеваний. Чаще всего ими становятся грыжа поясничного отдела или остеохондроз.</p> <p style="text-align: justify;">Во время остеохондроза боли усиливаются при совершении каких-либо движений, например, наклонов. Также болезненные ощущения могут появляться во время ходьбы. Грыжа образуется во время трещины фиброзного кольца позвоночника. Это образование оказывает давление на нервные окончания и доставляет боль в спине.</p> <p style="text-align: justify;">Это серьёзные заболевания, поэтому, если боли беспокоят вас довольно долгое время, следует обратиться к врачу.</p> <h2 style="text-align: justify;">Гинекологические заболевания</h2> <h3 style="text-align: justify;">Кисты в яичниках</h3> <p style="text-align: justify;">В отличие от представителей мужского пола, женщины страдают заболеваниями репродуктивной системы гораздо чаще. Поэтому при появлении болевых ощущений в области поясницы первым делом обращают внимание на возможные гинекологические заболевания.</p> <p style="text-align: justify;">Дискомфорт в нижней части живота, боках и пояснице нередко сулит о болезнях половых органов. Чаще всего боли вызывают такие заболевания, как:</p> <ul> <li>кисты в яичниках;</li> <li>опухоли и новообразования матки;</li> <li>разрыв яичника;</li> <li>варикоз вен малого таза.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Эти болезни, кроме доставления боли и дискомфорта, также способны повлечь за собой неблагоприятные последствия, вплоть до бесплодия.</p> <h3 style="text-align: justify;">Заболевания почек</h3> <p style="text-align: justify;">Нередко болевые ощущения в пояснице вызываются неправильной работой почек. Чаще всего таким заболеванием становится пиелонефрит &ndash; инфекционное заболевание, вызываемое микроорганизмами. Он сопровождается различными неприятными синдромами:</p> <ul> <li>повышенной температурой;</li> <li>лихорадкой;</li> <li>потоотделением;</li> <li>мигренью;</li> <li>затрудненным мочеиспусканием;</li> <li>присутствием гноя или крови в моче;</li> <li>отсутствием аппетита.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Пиелонефрит также может обостряться, например, в холодное время года, когда иммунитет снижен. Поэтому старайтесь следить за своим здоровьем и не переохлаждаться. Не стоит заниматься самолечением, в любом заболевании главным аспектом успешного лечения является своевременное обращение к врачу.</p> <h2 style="text-align: justify;">Боли в период беременности</h2> <p style="text-align: justify;">Беременность &ndash; важный процесс в жизни женщины, к сожалению, у большинства он сопровождается болями в спине и пояснице. Причиной этого становится излишняя нагрузка на позвоночник из-за набора веса, а также с переменой центра тяжести. Недостаток кальция и избыток гормонов могут сделать кости хрупкими и увеличить нагрузку на них.</p> <p style="text-align: justify;">В последнем триместре боли могут возникать из-за проявления ложных схваток. В целом это вполне естественное явление, которое не требует какого-либо серьезного лечения, но для успокоения лучше проконсультироваться с лечащим врачом.</p> <h2 style="text-align: justify;">Эндометриоз</h2> <p style="text-align: justify;">Болевой синдром, возникающий ниже поясницы, у женщин могут быть признаком эндометриоза. Во время этого заболевания внутренний слой эпителия матки становится нефункциональным. Это заболевание довольно часто встречается как у молодых женщин, так и у женщин среднего возраста.</p> <p style="text-align: justify;">Протекает эндометриоз без симптомов, что и делает его опасным. Возможны боли во время месячных, на которые зачастую не обращают внимания. Без должного лечения оно может привести к бесплодию.</p> <h2 style="text-align: justify;">Болезненные менструации</h2> <p style="text-align: justify;">Большинство женщин страдает от сильных болей во время месячных и за некоторое время до их появления. Они выражаются в тянущих болях в нижней части живота и пояснице. Это абсолютно естественно, потому что процесс менструации сопровождается сильными изменениями гормонального фона организма.</p> <p style="text-align: justify;">Эти боли также могут сопровождаться тошнотой или головными болями. Однако если самочувствие сильно ухудшается &ndash; следует обратиться к врачу или позвонить в скорую, возможно, что это внутреннее кровотечение.</p> <h2 style="text-align: justify;">Диагностика</h2> <p style="text-align: justify;">Своевременное обращение к терапевту &ndash; залог успешного лечения. Врач может назначить различные лабораторные исследования, и, при необходимости, направит к другому специалисту.</p> <p style="text-align: justify;">Могут быть назначены: рентген, УЗИ, исследования мочи и крови.</p> <p style="text-align: justify;">В зависимости от результатов обследования дальнейшее лечение может назначить гинеколог, нефролог или невролог. Могут быть назначены процедуры, выписаны лекарственные препараты. Следует соблюдать рекомендации врачей и не заниматься самолечением.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение болей в пояснице у женщин</h2> <p style="text-align: justify;">Лечение, прежде всего, зависит от поставленного диагноза, это может быть как комплекс витаминов, так и физиопроцедуры, массаж, лекарственные средства.</p> <p style="text-align: justify;">Остеохондроз успешно лечится лечебной физкультурой, сеансами мануальной терапии, применением различных мазей.</p> <p style="text-align: justify;">При недостатке витаминов выписываются различные комплексы, которые помогут вылечить гиповитаминоз.</p> <p style="text-align: justify;">Болезненные месячные лечатся симптоматически, боли должны быть устранены при помощи обезболивающих препаратов.</p> <p style="text-align: justify;">В конце можно подвести итог и сказать, что боль в поясничном отделе у женщин &ndash; явление распространенное, но может являться признаком различных заболеваний, поэтому при сильных ноющих болях следует обратиться к специалисту.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Будьте здоровы!</strong></p>http://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/boli-v-poyasnice-u-zhenwinhttp://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/boli-v-poyasnice-u-zhenwin<p style="text-align: justify;">Насколько часто болит спина у среднестатистического жителя любой страны? Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали болевые ощущения в области лопаток или пояснице и шее, не придавая значения их причинам. На самом деле, боли в спине могут быть как кратковременными, не нуждающимися в лечении, так и навязчивыми, мешающими вести привычный образ жизни.</p>Thu, 07 Apr 2016 18:31:00 +0300<p style="text-align: justify;">Насколько часто болит спина у среднестатистического жителя любой страны? Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали болевые ощущения в области лопаток или пояснице и шее, не придавая значения их причинам. На самом деле, боли в спине могут быть как кратковременными, не нуждающимися в лечении, так и навязчивыми, мешающими вести привычный образ жизни. Интенсивность ощущений не зависит от серьезности проблемы. Легкий дискомфорт, испытанный однажды, может быть симптомом страшного заболевания, а резкая, мучительная боль &ndash; всего лишь банальной невралгией.</p> <h2 style="text-align: justify;">Что такое дорсалгия</h2> <p style="text-align: justify;">Общий симптом, означающий боль в спине, независимо от причины, именуется дорсалгией. Врач может дать подобное определение, которое считается предварительным, основываясь на жалобах пациента, но обязательно назначит инструментальные и лабораторные исследования для определения причины боли. Чтобы понять, почему болевые ощущения в спине настолько распространены у разных возрастных категорий людей, надо знать анатомические особенности строения этой части тела:</p> <ul> <li>Основная функция спины &ndash; обеспечение максимальной мобильности всего тела, сопряженная с защитой внутренних органов от ударов и повреждений.</li> <li>Спина снабжена развитой мышечной системой, поддерживающей позвоночный столб и участвующей в большинстве движений.</li> <li>Разветвленные нервы, пронизывающие мышцы, начинаются от позвоночника, вернее, маленькие корешки нервов берут начало от каждого позвонка, и обеспечивают подвижность конечностей.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Но вся совершенная нервно-мышечная система работает идеально только при полном здоровье человека. Если нарушается хотя бы одно звено, начинаются сбои в каждом отделе: позвоночнике, мышцах или нервах. Именно поэтому дорсалгия &ndash; это не только проявление, симптом какого-то заболевания, но и сигнал организма о появлении проблемы, игнорировать который не следует. Болевые ощущения в спине могут быть острыми или хроническими, эпизодическими и постоянными.</p> <ol> <li>Острые болевые синдромы характеризуются потерей подвижности, резкой, простреливающей болью или спазмом, при котором невозможна перемена положения тела, глубокий вздох или кашель. Резкая, стреляющая боль называется дорсаго.</li> <li>Хронические боли отличаются постепенным нарастанием, начинаются они как незначительный дискомфорт в отдельной области спины. С течение времени неприятные ощущения становятся интенсивнее, постоянно сопровождают отдельные движения или длятся несколько часов, даже если человек находится в неподвижном состоянии.&nbsp;Хронические боли могут обостряться, переходить в острые, и наоборот, резкий прострел может смениться слабой, но постоянной болью.</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Причины болевого синдрома в спине и конечностях</h2> <p style="text-align: justify;">Существует несколько основных причин болевых ощущений в спине. Их классификация зависит от места происхождения. Выделяют четыре основных причины, которые обоснованы:</p> <ul> <li>болью, вызванной дистрофическими, дегенеративными или травматическими повреждениями позвоночника. Иначе именуется вертеброгенной (начинается после патологических изменений в позвоночном столбе;</li> <li>болью, вызванной патологическими процессами (воспалением, разрывом или растяжением), происходящими в мышцах спины или миофасциальным синдромом;</li> <li>болью, отраженной от внутренних органов, и указывающей на патологию развития или состояния (воспаление и иные заболевания) сердца, желудка, почек, органов малого таза;</li> <li>болью, имеющую неясное происхождение, встречающуюся при полном физическом здоровье пациента. Называется психогенной.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Вертеброгенные боли</h2> <p style="text-align: justify;">Позвоночный столб настолько гармонично устроен, что выдерживает ежедневные нагрузки, которым подвергает его человек, много лет. Амортизационные качества, пластичность и гибкость зависят от здоровья межпозвоночных дисков, утрачивающих свою высоту с течением лет и в связи с недостатком питания. Малая подвижность, ожирение, рацион, содержащий слишком мало полезных веществ &ndash; эти факторы приводят к дистрофии межпозвоночных дисков и деформации позвоночного столба.</p> <ul> <li>Остеохондроз &ndash; основная причина вертеброгенных болей, при которых интенсивность неприятных ощущений может быть как резкой, невыносимой, так и слабой. При прогрессировании процесса разрушения позвоночника, состояние больного усугубляется пролапсом и образованием грыж межпозвонковых дисков.</li> <li>Различные острые состояния, такие как травмы позвоночника, обязательно приводят к появлению болевых ощущений. Перелом позвонка или части, смещение их относительно друг друга &ndash; эти состояния часто остаются не диагностированы по причине халатного отношения больного к состоянию своего здоровья. Травма позвоночника, даже успешно устраненная, сопровождается локальными или разлитыми болями в течение долгих месяцев, и очень часто дегенеративные процессы начинаются именно в месте старой травмы.</li> <li>Воспалительные явления, разрушения позвоночника под влиянием туберкулеза или локальной опухоли &ndash; такие причины вертеброгенного характера встречаются значительно реже.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Невертеброгенные боли</h2> <p style="text-align: justify;">Боль в спине любой природы, не имеющая в своем возникновении патологию позвоночного столба, именуется невертеброгенной. Воспаление мышц спины, вызванное бактериальным поражением волокон, растяжение, разрыв волокна &ndash; все эти патологии сопровождаются болью. Чаще всего невертеброгенная боль характеризуется четкой локализацией, усилением интенсивности при нажатии на больную мышцу, отеком пораженного места.</p> <p style="text-align: justify;">Достаточно часто боль или дискомфорт, ощущаемые в спине начинаются после сытного ужина или эмоционального потрясения, нарушения в работе почек, женской половой сферы. Причина &ndash; дисфункция внутренних органов, такие боли именуются отраженными. Отраженные болевые синдромы практически во всех случаях имеют четкую проекцию на пострадавший орган, например, при пиелонефрите спина болит в области почки, боль под лопаткой соответствует начинающемуся инфаркту или желудочным спазмам.</p> <h2 style="text-align: justify;">Вертеброгенные синдромы (компрессионные и рефлекторные)</h2> <p style="text-align: justify;">Позвоночный столб традиционно делится на три больших отдела, которые имеют естественные изгибы, и повреждение диска или позвонка в каждом отделе вызывает соответствующие симптомы. Компрессионный синдром начинается при компрессии или сдавливании нервного корешка, при котором начинается спазм мышц. Спастические сокращения мышц могут наблюдаться и при другом синдроме: рефлекторном, вызванном резким переохлаждением, нагрузкой или перенапряжением.</p> <h2 style="text-align: justify;">Болевой синдром шейной области</h2> <p style="text-align: justify;">Шейный остеохондроз часто диагностируется у людей молодого и среднего возраста, причиной его является неправильное положение тела во время занятий, чтения или работы за компьютером. Особенность анатомического строения позвоночника в шейном отделе такова, что даже при незначительном повреждении диска или сустава позвонка, может произойти сдавливание спинного мозга или позвоночной артерии. При этом нарушается нормальное питание головного мозга, пациент жалуется на головокружения, головные боли, потерю равновесия. Сдавливание спинного мозга может привести к полной или частичной парализации верхних конечностей. Компрессия нервного корешка, проходящего в шейном позвонке, часто приводит к резким, простреливающим болям в шее, при движении рукой, поворотах тела. Очень часто нарушается работа плечевого сустава, врач ставит диагноз &laquo;периартрит&raquo;, но причиной в большинстве случаев становится именно корешковый синдром. Частой жалобой пациентов с компрессионным синдромом шейного отдела является онемение пальцев рук, бледность кожи или синеватый оттенок кистей рук, боли в локтевом и запястном суставах.</p> <h2 style="text-align: justify;">Болевой синдром грудной области</h2> <p style="text-align: justify;">Позвоночник в грудном отделе имеет естественный изгиб, при движении нагрузка распределяется между ним и грудной клеткой, представляющую собой устойчивую костную конструкцию. Именно поэтому дегенерация межпозвонковых дисков в грудном отделе происходит реже. При ущемлении нервного корешка, проходящего в грудном позвонке, больной жалуется на постоянные боли в сердце, нарушение дыхания, боль за грудиной. Это объясняется плохой проводимостью импульсов от ущемленных нервных волокон, что вызывает вегетативные нарушения в организме.</p> <h2 style="text-align: justify;">Боль в пояснично-крестцовом отделе</h2> <p style="text-align: justify;">Наиболее крупные позвонки располагаются в поясничном отделе позвоночника, так как именно на них приходится максимальная нагрузка при движении. Наклоны, поднятие тяжести, повороты &ndash; все это провоцирует быстрый износ межпозвоночных дисков, деформацию позвонков. Нервные корешки, располагающиеся в поясничной области, формируют большой седалищный нерв, а также отвечают за иннервацию нижних конечностей и органов малого таза. Ущемление корешков приводит к резким прострелам, люмбаго, радикулопатиям, слабости в ногах, перемежающейся хромоте. Воспаление седалищного нерва или ишиас характеризуется сильными болями в ноге, нарушается чувствительность кожи. В тяжелых случаях врач диагностирует синдром &laquo;конского хвоста&raquo; с потерей контроля над дефекацией и мочеиспусканием, частичной парализацией нижних конечностей.</p> <h2 style="text-align: justify;">Диагностика</h2> <p style="text-align: justify;">Пациент с болью в спине направляется к неврологу, который в ходе осмотра и опроса больного, проверяет сохранность рефлексов и выясняет, что спровоцировало боль. Врач может назначить рентгенографическое исследование позвоночника, которое позволяет определить состояние пораженной области при подозрении на деформацию позвонка или диска.</p> <p style="text-align: justify;">Основным методом определения источника болевого синдрома, локализующегося в спине, является МРТ или компьютерная томография. Это наиболее информативный способ, позволяющий определить все мельчайшие изменения в позвоночном столбе, степень выраженности деформации диска или позвонка.</p> <p style="text-align: justify;">При подозрении на невертеброгенные боли, пациента направляют на более обширное обследование, включающее исследование сердца, почек, желудка, а также рекомендуют сдать анализы крови, мочи. Психогенная природа болезни требует консультации невропатолога или психиатра.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Если болевой синдром обусловлен прогрессированием остеохондроза, то врач назначает лечение, позволяющее остановить деформацию позвоночника. Для этого используют:</p> <ul> <li>хондопротекторы, улучшающие питание диска;</li> <li>нестероидные противовоспалительные препараты, позволяющие значительно уменьшить боль и отек тканей, освободить ущемленный корешок;</li> <li>местно &ndash; компрессы и аппликации с противовоспалительными гелями и мазями;</li> <li>физиолечение;</li> <li>массаж и вытяжение позвоночника;</li> <li>диетическое питание;</li> <li>лечебную физкультуру.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Главная задача пациента, испытывающего боли в спине &ndash; это своевременно обратиться к врачу. Дорсалгия опасна тем, что может быть симптомом опасного заболевания, деформации позвоночника или поражения внутренних органов. Любая причина болевого синдрома обязательно должна быть устранена, так как боль &ndash; это сигнал организма о неблагополучии.</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/dorsalgiya-prichiny-i-simptomyhttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/dorsalgiya-prichiny-i-simptomy<p style="text-align: justify;">Одним из серьезнейших последствий старения является то, что наш организм начинает слабеть. Наиболее разрушительные изменения происходят в позвоночнике, а именно в небольших дисках, служащих в качестве амортизаторов между позвонками.</p>Wed, 06 Apr 2016 11:14:00 +0300<p style="text-align: justify;">Одним из серьезнейших последствий старения является то, что наш организм начинает слабеть. Наиболее разрушительные изменения происходят в позвоночнике, а именно в небольших дисках, служащих в качестве амортизаторов между позвонками.</p> <p style="text-align: justify;">Поскольку эти диски ослабевают или уменьшаются, спина становится подверженной травмам при неосторожных движениях. Чем сильнее изнашиваются межпозвоночные диски, тем сильнее становится боль, что, несомненно, усложняет повседневную жизнь.</p> <p style="text-align: justify;">Данному недугу с официальным медицинским названием &laquo;дегенерация межпозвоночного диска&raquo; подвержены люди от 30 лет. С возрастом риск развития этой болезни только увеличивается.</p> <h2 style="text-align: justify;">В чем причины данного заболевания?</h2> <p style="text-align: justify;">Причинами развития дегенерации межпозвоночного диска могут быть старение, травмы, артриты и ряд других факторов. С возрастом ткани теряют воду, что и является основной причиной дряблости кожи и появления морщин. Но недостаток упругости кожи &ndash; меньшее, к чему может привести дефицит воды. С уменьшением количества жидкости в тканях уменьшаются межпозвоночные диски, что приводит к ограничению подвижности спины.</p> <p style="text-align: justify;">Данная проблема распространена среди людей среднего и старшего возраста. Чаще всего следствием этого становятся ограниченная подвижность позвоночника и боли в спине. В более тяжелых случаях это приводит к сильной боли и может требовать хирургического вмешательства.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как определить необходимость операции?</h2> <p style="text-align: justify;">Все зависит от общего состояния здоровья пациента и возможных рисков во время операции. Если человек здоров, то сильная боль и точный диагноз могут служить основанием к тому, чтобы хотя бы рассмотреть возможность проведения операции.</p> <p style="text-align: justify;">Если после прохождения терапии и других методов нехирургического вмешательства боль не проходит, то необходимо рассматривать вариант операции. Грыжа межпозвоночного диска является самой частой причиной операций на позвоночнике. Примерно три четверти подобных операций проводятся именно из-за грыжи.</p> <p style="text-align: justify;">В зависимости от причин требуются различные способы хирургического вмешательства. Например, в некоторых случаях источником боли является воспаление, начавшееся вследствие утечки жидкости межпозвоночного диска. Поврежденные части межпозвоночных дисков можно извлечь наименее безболезненным путем.</p> <p style="text-align: justify;">К счастью, большинству пациентов с дегенерацией межпозвоночного диска не требуется проведение операции. Более того, многим из них даже не нужно регулярное медицинское обследование.</p> <h2 style="text-align: justify;">Безоперационные методы лечения</h2> <p style="text-align: justify;">Некоторые методы лечения направлены на улучшение функций нервной системы. Упражнения на растяжку, направленные на улучшение гибкости, способствуют расширению области выхода нервных окончаний из спинного мозга, что помогает справляться с болью.</p> <p style="text-align: justify;">Укрепление мышечного корсета, особенно мышц живота, снижает давление на поясничный отдел позвоночника. Поэтому одним из предписаний врача могут быть тренировки, направленные на увеличение мышечной силы.</p> <p style="text-align: justify;">Посещение мануального терапевта или физиотерапевта также может способствовать улучшению подвижности позвоночника и уменьшению боли.</p> <p style="text-align: justify;">В 2015 году врачи из американского штата Юта провели клинические испытания лечения поврежденных межпозвоночных дисков с помощью стволовых клеток. Данный метод лечения включает в себя трансплантацию зрелых стволовых клеток в поврежденный межпозвоночный диск, являющийся причиной боли. Это может стать отличной альтернативой для тех, кому не помогают прочие безоперационные методы лечения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Медикаментозное лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Лекарственные препараты могут служить в качестве временного средства от боли, либо пока не возымели эффекта другие методы лечения, либо не определена дата операции. Препараты от боли в спине могут вызывать привыкание, поэтому должны использоваться лишь как временное решение проблемы. Побочные эффекты &ndash; еще одна причина не полагаться полностью на обезболивающие.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/degeneraciya-mezhpozvonochnogo-diskahttp://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/degeneraciya-mezhpozvonochnogo-diska<p>Поход к остеопату поможет разрешить многие проблемы, в том числе и послеродовые. Это специалист который лечит руками. Личный опыт и мнение двух моих подруг только подтверждает это.</p>Wed, 06 Apr 2016 10:59:00 +0300<p style="text-align: justify;">&laquo;У меня голова болит и мушки перед глазами роятся. А еще меня все бесит и ничего не помогает&raquo;. Так &laquo;позитивно&raquo; рассказывала о своей жизни моя подруга Маша. Сколько ее знаю, она почти всегда в таком ключе о себе и вещает. Советовать ехать в отпуск бесполезно &ndash; две недели как оттуда. Да и вообще, проблема явно глубже, чем просто стресс. Я отправляю ее к остеопату, на сеанс краниосакральной терапии. Мария оскорбляется незнакомым словам и подозревает меня в насмешке. Темная личность!</p> <p style="text-align: justify;">Справедливости ради надо сказать, что подруга моя не из тех, кто ноет и жалуется, но ничего не предпринимает. Маша была и у невролога, и у терапевта, и у кардиолога, и даже психотерапевта. Но никто не мог внятно объяснить ей причины внезапных приступов сердцебиения, головных болей и нарушения зрения. Конечно, по каждому направлению находилось, что полечить. Но явного улучшения не наблюдалось.</p> <p style="text-align: justify;">Обратиться к остеопату, то есть специалисту, чей врачебный инструмент &mdash; собственные руки, я подруге стала советовать после того, как сей специалист помог мне лично. Два сеанса избавили меня от ощущения, что я деревянный солдат Урфина Джуса с негнущейся спиной и конечностями. Взамен я получила накрепко забытую легкую походку и чувство, что жизнь прекрасна. Ибо она и впрямь такова, когда у тебя наконец-то ничего не болит! Конечно же, я тоже перед этим пила таблетки, мазалась мазью и не верила, что мне вообще когда-нибудь полегчает. Однако ж, когда припекло, то по совету своего инструктора йоги пошла к остеопату и ни на секунду не пожалела. Зато жаль, что Машка мне верит меньше, чем я своей йогине, и ни в какую не идет к спецу. Тем более на такой мистический вид лечения &mdash; краниосакральную терапию.</p> <h2 style="text-align: justify;">Сакрально-сакраментальная.</h2> <p style="text-align: justify;">Этот термин я узнала уже после того, как на приеме у остеопата отметила, что наряду с прочими зонами, врач работал с черепом и крестцом. Собственно, теоретические знания обо всем этом я тоже получила потом, когда, заинтригованная эффективным лечением, решила узнать о нем побольше.</p> <p style="text-align: justify;">Так вот, остеопат диагностирует и лечит руками. Пройдя сложнейшее обучение на базе высшего медицинского, врач может почувствовать малейший сбой в работе организма кончиками пальцев. Собственно, он и диагностирует весь организм сразу. Ибо первейший постулат остеопатии &mdash; лечение всего организма в целом. Например, если после травм или пережитых стрессов у женщины появляются мышечные блоки в спине, на пояснице, то это тут же отражается на позвоночнике и... органах малого таза. По той простой причине, что нарушается нормальное кровообращение, ткани и органы не получают питательных веществ, происходит застой, отсюда болезни. То есть лечить нужно сразу все &mdash; и спину, и гинекологические проблемы, и психику. Последняя, скажу на своем примере, может и сама собой улучшиться, если телу становится легче. Собственно, этим и занимается остеопат &mdash; убирает блоки и зажимы, возвращает все процессы в задуманное природой русло, леча конкретные болезни и оздоравливая в целом.</p> <p style="text-align: justify;">А что же делает кранио-сакральный терапевт? Его зона внимания &mdash; это связка череп &mdash; позвоночник &mdash; крестец. Мы со школы знаем, что череп у нас не сплошная шайба, а состоит из отдельных костей. И эти кости подвижны. Зато всю последующую информацию лично я постигла только в возрасте, далеком от школьного.</p> <p style="text-align: justify;">Микроподвижность костей черепа заметна только специалисту. Их ритм и амплитуда задают пульс ликвору (спинномозговой жидкости), которая омывает головной и спинной мозг, мозжечок. Кости таза тоже подвижны, и служат тому же. Ну, кроме понятной нам цели переставления ног с места на место. Этот процесс обеспечивает питание клеток всей центральной нервной системы. Если он нарушается, начинает &laquo;сыпаться&raquo; весь организм.</p> <h2 style="text-align: justify;">Начало начал</h2> <p style="text-align: justify;">Нарушения микроподвижности костей черепа, проблемы в позвоночнике и крестце возникают по разным причинам, часто из-за травм. А точнее, из-за одной, самой первой &mdash; родовой. Так я и говорила своей подруге, и надо же &mdash; оказалась права. Родовспоможение в советские времена было весьма суровым &mdash; нас тащили на свет божий щипцами, термин &laquo;родовая травма&raquo; существовал только для явных косяков. Мелочам типа слегка свернутой на бок шейки внимания не уделялось. Так-то многие и многие из нас, взрослых людей, всю жизнь мучаются проблемами, корни которых лежат в самом детстве.</p> <p style="text-align: justify;">Подруге про родовую травму рассказала не я одна, но и врач-остеопат, к которому она наконец-то дошла. Припекло, разумеется. Шла она, критически настроенная, а ушла с первого сеанса в недоумении &mdash; настолько странным показался весь метод. Со второго возвращалась домой с надеждой в сердце, а с третьего, как я когда-то &mdash; почти вприпрыжку. Ибо прошли у нее и боли головные, и неясная тревога, и стаи мушек покинули область зрения. Правда, в силу запущенности случая ей придется еще не раз побывать у специалиста &mdash; возможны рецидивы. Но она согласна &mdash; лучше раз в пару лет навещать остеопата и жить счастливо, чем не ходить к нему вовсе, и мучиться.</p> <h2 style="text-align: justify;">Мнение другой моей знакомой</h2> <p style="text-align: justify;">&laquo;Роды у меня были трудные, сыночек застрял в родовых путях, применяли щипцы. Неонатолог на первом приеме, правда, сказала, что ничего страшного не видит, только кривошея и ножки плохо раздвигаются, типа подозрение на дисплазию суставов. Велела делать массаж и ставить уколы. А я к остеопату потащилась. Сказал, что есть смещение небольшое костей черепа, кривошея и зажим в крестце. Короче, понажимал пальцами в разных местах, как бы подвигал ими по всей спине, голове и попе. Дитя вначале вообще спокойно лежало, потом наскучило, начало реветь. Но я в шоке была - в хорошем смысле слова. Когда в начале и в конце сеанса врач мне показал, под каким углом максимально у нас ножки раздвигаются. Так вот сразу была видна разница &ndash; зажим ушел на глазах. Короче, никаких лекарств я ребенку не давала, а диагнозы нам поснимали в поликлинике&raquo;.</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/pozvonochnik-reka-zhiznihttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/pozvonochnik-reka-zhizni<p style="text-align: justify;">Появление несистемных болей в спине не всегда означает банальное переохлаждение или растяжение. Как выявить развитие радикулита, миозита, остеохондроза и невралгии спинных мышц?</p>Tue, 05 Apr 2016 13:19:00 +0300<p style="text-align: justify;">В настоящее время человечество постоянно куда-то спешит, не отдавая должного внимания своему здоровью. А ведь у человека оно одно, и его стоит беречь. Важно понимать, что заболевание, обнаруженное на ранних стадиях, намного легче поддается лечению, чем запущенное. Из-за малоподвижного образа жизни люди все чаще начали сталкиваться с болью в спине. Этот болевой процесс может сопровождаться двадцатью заболеваниями, различными синдромами и состояниями. Многие из них требуют неотложного обращения к специалистам. Боль по месту возникновения делят на следующие области:</p> <ul> <li>позвоночник;</li> <li>лопатки;</li> <li>ребра;</li> <li>поясница.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Причины заболеваний</h2> <p style="text-align: justify;">Болевой синдром в позвоночном столбе бывает шейным, грудным, поясничным, в области крестца и копчиковой зоне. По ощущениям боль может быть ноющей, стреляющей, колющей, горячей и другой. Есть много заболеваний, которые связаны с воспалительными процессами в позвоночном столбе и нервных корешках. Стоит отметить, что они могут не проявляться долгие годы, а только при возникновении каких-либо факторов могут впервые дать о себе знать. Поэтому необходимо быть внимательными при возникновении болевых ощущений в спине, так как это может быть довольно серьезное заболевание, которое так себя проявляет. К факторам, которые могут спровоцировать боль в области спины, относят:</p> <ul> <li>нахождение в физиологически неудобном для тела положении;</li> <li>перегрузка мышц;</li> <li>длительное мышечное напряжение статического характера;</li> <li>обездвиженное состояние в течение определенного времени (сюда же относится и труд в сидячем или стоячем положении, без возможности долгое время сменить позу);</li> <li>травмы механического характера;</li> <li>перегревание или переохлаждение мышц;</li> <li>нарушение правильности осанки;</li> <li>малоподвижность;</li> <li>нарушение правил подъема тяжелых объектов;</li> <li>неправильная работа гормональной системы.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Распространенные заболевания спины</h2> <p style="text-align: justify;">Самыми распространенными заболеваниями, которые проявляются болевыми ощущениями в области спины, являются остеохондроз, миозит спинных мышц, невралгия и радикулит. Остеохондроз &ndash; это хроническая дегенеративно-дистрофическая болезнь в позвоночнике с сокращением высоты межпозвонковых дисков, расслойкой и изменением их формы. Заболевание сопровождается возникновением ноющих болей, особенно при долгих нагрузках. Также существует период обострений и ремиссий болезни. При прогрессии остеохондроза под воздействием агрессивных факторов может развиться грыжа дисков. Это ведет к более сильным болевым ощущениям и частичному нарушению чувствительности. Также может возникнуть временная нетрудоспособность.</p> <p style="text-align: justify;">Миозит спинных мышц сопровождает ноющая боль вдоль волокон мышц, которая усиливается при ходьбе или вдохах. Болевые ощущения иногда могут быть большой силы. Они не дают покоя больному. Иногда поднимается температура тела, а при пальпации прощупываются воспаленные мышцы.</p> <p style="text-align: justify;">Невралгия проявляется постоянной болью в грудной клетке, которая может усиливаться под действием вдоха, кашля и чихания. Болевые ощущения могут распространяться на спину, опоясывая ее, но при пальпации пациент не испытывает дискомфорта.</p> <p style="text-align: justify;">При поражениях пояснично-крестцового отдела возникает односторонняя боль в пояснице, которая может перемещаться к ягодице и в нижнюю конечность. Радикулит при этом проявляется мышечным спазмом. Болевые ощущения ноющие, отдающие в спину. Боль настолько сильная, что человек замирает, не может сидеть, ходить и даже лежать. В период обострения проводят нужно обеспечить:</p> <ul> <li>жесткую кровать;</li> <li>движения в щадящем режиме;</li> <li>употребление противовоспалительных медикаментозных препаратов, а также применение мазей и гелей, которые содержат змеиный или пчелиный яд;</li> <li>разогревающие мази, так как они улучшают работу кровоснабжения;</li> <li>курс физиотерапии, иглоукалывания и электрофореза;</li> <li>при тяжелом течении болезни используют курс анальгетиков и блокад новокаина;</li> <li>витамин В.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Не стоит забывать, что болевые ощущения в области спины могут быть результатом острых заболеваний почек, проблем с сердцем, легкими и другими жизненно важными органами. В момент ремиссии болезни назначают следующее лечение:</p> <ul> <li>курс мануальной терапии и физкультуры;</li> <li>равномерный режим труда и отдыха;</li> <li>применение корсетов и бандажей;</li> <li>курс физиотерапии в санаторных условиях;</li> <li>избегание факторов, провоцирующих обострение болезни;</li> <li>прием витамина В, улучшающего питательные процессы на пораженных участках ткани;</li> <li>употребление обезболивающих и противовоспалительных таблеток;</li> <li>в случае образования грыж между позвонками необходим курс лечения в нейрохирургическом отделении.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Здоровье необходимо беречь, вовремя замечая недомогания. Это позволит сохранить его на долгие годы в отличном состоянии и избежать неприятных болезней, которые практически не лечатся, а лишь переходят в спящую форму.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/zabolevaniya-spinyhttp://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/zabolevaniya-spiny<p style="text-align: justify;">Позвоночник &ndash; одна из главных частей скелета. Он не только обеспечивает движение, но и является показателем здоровья человека. К тому же под защитой позвоночника находится спинной мозг &ndash; важнейший элемент центральной нервной системы.</p>Tue, 05 Apr 2016 10:42:00 +0300<p style="text-align: justify;">Позвоночник &ndash; одна из главных частей скелета. Он не только обеспечивает движение, но и является показателем здоровья человека. К тому же под защитой позвоночника находится спинной мозг &ndash; важнейший элемент центральной <a href="">нервной системы</a>.</p> <p style="text-align: justify;">После рождения ребенка нервная система продолжает формироваться. Мозг новорожденного содержит около 20 миллиардов нейронов, причем спинной мозг младенца более развит, чем головной. По мере взросления состав, длина и вес спинного мозга меняются. У взрослого человека масса спинного мозга составляет примерно 35-38 кг и около 43 см в длину. В состав спинного мозга входит серое и белое вещество, которые отличаются друг от друга по строению и назначению. Белое вещество состоит из собранных в пучки нервных волокон и выполняет проводниковую функцию, так передаются импульсы от внутренних органов, кожи и слизистых оболочек в головной мозг и обратно. Благодаря белому веществу возникают различные ощущения от прикосновений, боли, положения тела в пространстве и от напряженности мышц. Серое вещество &ndash; это скопление нервных клеток, и оно отвечает за рефлексы, возникновение реакций на раздражители. Именно так человек воспринимает холод или тепло, сгибает и разгибает колени.</p> <h2 style="text-align: justify;">Особенности строения и функции позвоночника</h2> <p style="text-align: justify;">Главной защитой спинного мозга является позвоночник. В состав позвоночного столба входят 33-34 позвонка, соединенных между собой с помощью хрящей, связок и суставов. Каждый позвонок имеет позвоночное отверстие, эти сквозные пространства и образуют позвоночный канал, содержащий спинной мозг. Позвонки делятся на истинные и ложные. К первой группе относят позвонки шейного отдела, грудного и поясничного, ложными называют крестцовые и копчиковые позвонки, представляющие собой сросшуюся кость. У младенцев позвонков больше, и со временем они срастаются, образуя гибкую и прочную систему.</p> <p style="text-align: justify;">Делится позвоночник на 5 отделов, причем от состояния каждого из них зависит определенный орган. <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-shejnogo-otdela">Шейный отдел</a> &ndash; самый подвижный, в его составе 7 позвонков. Состояние шейного отдела влияет на щитовидную железу, мышцы, мозговое кровообращение, гипофиз. В грудном отделе расположено 12 позвонков, и именно здесь, под защитой грудной клетки, находятся легкие и сердце. При <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-grudnogo-otdela">искривлении грудного отдела</a> страдают бронхи, почки, печень, кожа, желудок и лимфа. В <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-poyasnichnogo-otdela">поясничном отделе</a> всего 5 позвонков, которые являются самыми крупными. Поскольку на область поясницы приходится наибольшая нагрузка, именно в этом отделе чаще всего возникают заболевания позвоночника, что, в свою очередь, влияет на кишечник, мужские половые органы, мочевой пузырь и суставы. Крестцовый отдел представляют 5 позвонков, которые образуют одну сросшуюся кость. Если человек страдает геморроем, недержанием каловых масс, это говорит о повреждении крестцового отдела. Завершает позвоночник нижний копчиковый отдел, состоящий из 3-5 сросшихся позвонков. У женщин кости копчика подвижны, что предотвращает повреждение плода при родах. Копчик считается ненужным человеку рудиментом хвоста, но повреждения крестца влияют на функции тазовых органов.</p> <h2 style="text-align: justify;">Осанка и ее дефекты</h2> <p style="text-align: justify;">Рождается человек фактически с прямым позвоночником, но, начиная примерно с года и до 14 лет, происходит формирование физиологических изгибов &ndash; шейного, грудного, крестцового и поясничного. Первым формируется шейный лордоз, ребенок держит и поднимает голову, далее, к 6 месяцам, когда ребенок может уверенно сидеть, появляется грудной кифоз (изгиб позвоночника, обращенный назад), к 11-12 месяцам малыш уже может стоять, что приводит к появлению поясничного лордоза и позвоночник имеет изгиб вперед. От этих физиологических изгибов зависит осанка человека, и если она нарушается, возникают такие дефекты, как <a href="">сколиоз</a>, кифоз и лордоз. Кифоз обычно называют &laquo;сутулостью&raquo;, когда изгиб шейного отдела напоминает горб. При таком искривлении, как лордоз, живот выпирает вперед, а корпус &ndash; назад, сколиоз &ndash; это боковое искривление вертикальной оси позвоночника. Любой из видов деформации осанки может быть как врожденным, так и приобретенным.</p> <p style="text-align: justify;">Позвоночник может выдержать большую динамическую и статическую нагрузку, на него действуют вес человека и сила земного притяжения. И такое заболевание, как <a href="">остеохондроз</a>, &ndash; это результат эволюции, с возрастом человек становится ниже. Замечено, что у космонавтов по прибытии на землю позвоночник находится в идеальном состоянии, а рост увеличивается, этому способствую условия невесомости. Как показывают исследования, мужчины и дети чаще подвержены травмам позвоночника, также высок травматизм у людей пожилого возраста. Здоровье человека напрямую связано с состоянием позвоночника. Регулярные физические упражнения &ndash; это лучший метод профилактики таких заболеваний, как остеохондроз, радикулит, сколиоз. Важно также следить за осанкой и весом, принимать витаминные препараты.</p> <p style="text-align: justify;">Здоровый позвоночник &ndash; качественная и счастливая жизнь!</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/rol-pozvonochnika-v-zhizni-chelovekahttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/rol-pozvonochnika-v-zhizni-cheloveka<p style="text-align: justify;">Секвестрированная грыжа позвоночника &ndash; это опасное заболевание опорно-двигательного аппарата, способное лишить человека возможности самостоятельно передвигаться. Подробнее об этой болезни узнаете в нашей статье.</p>Thu, 24 Mar 2016 12:28:00 +0300<p style="text-align: justify;">Такое заболевание как секвестрированная грыжа позвоночника, это очень опасное и непредсказуемое последствие, которое и приводит к развитию секвестрированной грыжи. При начальных стадиях возникновения этой болезни необходимо срочное лечение. После полного обследования, врач назначает лечение, и придерживаться его нужно в точных рамках. Большинство случаев заболевания приводит к инвалидности. Сам процесс развития секвестрированной грыжи позвоночника очень быстр и при нем происходит сдавливание некоторых нервов, которые ведут к основным органам. Если участок, который выпал не удалить, то это приведет к различным нарушениям и отказ работы нескольких органов гарантирован.</p> <p style="text-align: justify;">Самым опасным моментом в протекании этого заболевания является реакция иммунитета человека. Он производит стремительную атаку инородного тела и вследствие этого может возникнуть отек оболочек спинного мозга. Такое заболевание как асептический менингит приковывает человека к постели.</p> <p style="text-align: justify;">Если же начинать лечение секвестрированной грыжи сразу же после ее диагностики, то есть возможность избежать печальных последствий. Своевременное лечение и прием всех препаратов сможет вернуть человека к трудоспособности. Существует несколько причин влиявших на развитие этого заболевания.</p> <ol> <li>Как известно излишний вес приводит ко многим болезням, в том числе и к секвестрированной грыжи позвоночника.</li> <li>Любые виды переохлаждения могут также поспособствовать появлению заболевания.</li> <li>Интенсивные физические нагрузки, как на работе, так и в спорте имеют влияние на развитие болезни.</li> <li>Когда происходит нарушения баланса кальция и фосфора в тканях позвоночника, это также ведет к развитию заболевания.</li> <li>Вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, тоже имеют степень развития болезни.</li> <li>Любые травмы позвоночного диска могут повлиять на развитие секвестрированной грыжи диска.</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Симптомы грыжи</h2> <p style="text-align: justify;">Сильные боли в спине или как говорят в народе прострел. Порой он может достигать такой силы, что человек теряет сознание от болевого синдрома. Такой вид боли обычно возникает при резких движениях, поднятие чего-то тяжелого или просто резкого рывка с места. Боль не имеет направленного действия и растекается по многим частям тела, руке, ноге и спине.</p> <p style="text-align: justify;">Нарушение походки, ограничение движения конечностей и невозможность пошевелить пальцами и руками, все это первоначальные симптомы заболевания. Если не остановить прогрессирование, то это приводит к параличу, не только конечностей человека, но и полностью тела.</p> <p style="text-align: justify;">Частые онемения рук, ног, некоторых других частей тела, нужно воспринимать как звонок к тому, чтобы обратиться к врачу.</p> <p style="text-align: justify;">Наблюдается и понижение температуры в конечностях пальцев ног и рук. Появляется чрезмерная потливость в них. Кожа становится сухой и вызывает неприятные ощущения. Это такой же симптом секвестрации грыжи.</p> <p style="text-align: justify;">Тошнота, отсутствие аппетита, полное недомогание всего организма может быть вызвана интоксикацией из-за иммунной атаки на грыжу.</p> <p style="text-align: justify;">Все проявления зависят от того где начинается развитие заболевания. Степень секвестрация грыжи также влияет на общее состояние человека.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение заболевания</h2> <p style="text-align: justify;">Лечение этого заболевания имеет несколько этапов и метод. Первыми лечебными препаратами становятся нестероидные противовоспалительные средства. Они действуют как снимающие болевой синдром и успокаивающие воспалительный процесс. Применять длительное время такой вид препаратов нельзя и на их замену приходят миорелаксанты.</p> <p style="text-align: justify;">Прекрасный метод лечения секвестрированной грыжи диска, это новокаиновая блокада, при ее применении оказывается действие на успокоение нервов и снимается отечность. Преимущество ее заключается в том, что действие происходит моментально и очень долго держится. Делая ее один раз в неделю, бывает достаточно для лечения.</p> <p style="text-align: justify;">При легких формах заболевания чаще всего используют безмедикаментозное лечение, оно не имеет особой эффективности, но на какое-то время приходит на помощь. Физиотерапия и мануальная терапия проводится под строгим наблюдением врача. В некоторых случаях может, возникнут ухудшение состояния и она прекращается.</p> <p style="text-align: justify;">Самым эффективным и самым опасным методом является хирургическое вмешательство. Операция обычно плановая и очень срочная. Весь процесс происходящей операции наблюдается через монитор, и при этом не потребуется больших разрезов. В некоторых случаях проводят открытую операцию, при которой удаляют секвестр и укрепляют нестабильные позвонки с помощью пластины.</p> <p style="text-align: justify;">Это очень тяжелое заболевание в большинстве случаев требует оперативного вмешательства. Боли в спине могут стать не просто грыжей, а именно таким тяжелейшим заболеванием. Лечение начинают незамедлительно и только тогда можно добиться положительных результатов.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/sekvestrirovannaya-gryzha-simptomy-zabolevaniya-i-metody-lecheniyahttp://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/sekvestrirovannaya-gryzha-simptomy-zabolevaniya-i-metody-lecheniya<p style="text-align: justify;">Этот вид травмы представляет серьезную угрозу жизни и здоровью пострадавшего, и от того какими будут действия, находящихся рядом с ним в момент перелома людей, зависит очень многое. Крайне важно до приезда врачей и оказания человеку квалифицированной медицинской помощи все делать согласно ниже, изложенной рекомендации.</p>Thu, 17 Mar 2016 11:19:00 +0300<p style="text-align: justify;">Этот вид травмы представляет серьезную угрозу жизни и здоровью пострадавшего, и от того какими будут действия, находящихся рядом с ним в момент перелома людей, зависит очень многое. Крайне важно до приезда врачей и оказания человеку квалифицированной медицинской помощи все делать согласно ниже, изложенной рекомендации. Упущение какого-либо важного фактора, может привести к осложнениям и ухудшению здоровья пострадавшего, а в некоторых случаях, и к его смерти. Каждый человек должен владеть самыми простыми и необходимыми для оказания первой помощи знаниями.</p> <h2 style="text-align: justify;">Виды переломов</h2> <p style="text-align: justify;">Опасность перелома позвоночника заключается в том, что с первого взгляда довольно трудно определить, насколько тяжела и опасна, полученная травма. Явных признаков перелома на теле может и не быть. Следы незначительных ушибов и царапин могут ввести в заблуждение окружающих. Пострадавший человек может пребывать в полном сознании и адекватно реагировать на окружающих людей, мало того, он даже может попытаться самостоятельно подняться с земли.</p> <p style="text-align: justify;">Такие переломы можно разделить на три основных вида:</p> <ol> <li>Представляющие, пожалуй, наибольшую опасность, оскольчатые переломы. При этом кости позвоночника дробятся на отдельные куски. Этот вид перелома обычно очень болезненный;</li> <li>Переломы механизм повреждения, которых представляет собой сдавливание одного позвонка другим с одной стороны называются клиновидными;</li> <li>Если же позвонок поврежден во всех направлениях, то такой перелом называется взрывной. Этот вид перелома намного опасней, чем клиновидный, так как при нем увеличивается вероятность повреждения обломками костей спинного мозга пострадавшего.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Наиболее частыми причинами возникновения переломов позвоночника у людей являются:</p> <ol> <li>Автомобильные или железнодорожные аварии;</li> <li>Трудовая деятельность, связанная с риском для жизни, например, работа монтажников на строительных работах;</li> <li>Занятия спортом;</li> <li>Активные виды отдыха.</li> </ol> <p>Если Вы решили покататься на лыжах, попрыгать в воду с трамплина или же Вы ведете автомобиль &ndash; Вам необходимо приготовиться к тому, что может произойти несчастный случай, и быть может, помощь придется оказывать не Вам, а Вашим спутникам, друзьям или случайным людям.</p> <p style="text-align: justify;">Если Вы повстречали в обыденной жизни упавшего на землю престарелого человека, не будьте равнодушны, окажите ему помощь. Часто люди преклонного возраста страдают таким заболеванием, как остеопороз, делающим их кости очень хрупкими. И даже обычное падение для пожилого человека может представлять опасность и привести к перелому позвоночника.</p> <h2 style="text-align: justify;">Что следует сделать в первую очередь, если есть подозрение на перелом позвоночника?</h2> <p style="text-align: justify;">Наиболее важным в таких случаях является то, чтобы пострадавший не шевелился. Вам необходимо пресечь любую его попытку поменять положение, а тем более Вы не должны позволять ему самостоятельно встать. Это будет первое, что Вам необходимо сделать. Лишь только после проведения рентгенологического обследования станет ясно:</p> <ul> <li>Получил ли пострадавший перелом или ушиб позвоночника;</li> <li>Какая конкретно область позвоночного столба повреждена;</li> <li>О каком типе перелома идет речь;</li> <li>Если есть перелом, то затронул ли он спинной мозг.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Эти сведения наиболее важны, для того, чтобы врач принял решение о том, что необходимо сделать для излечения травмы. Исходя из этого, Вам необходимо позаботиться о том, чтобы к пострадавшему прибыла скорая медицинская помощь.</p> <p style="text-align: justify;">Позвонить в скорую &ndash; это будет второе, что Вы должны сделать.</p> <p style="text-align: justify;">Моменты, важные для запоминания в случае, если Вам придется оказывать первую помощь самостоятельно до приезда врачей.</p> <p style="text-align: justify;">Иногда бывает так, что у медицинских работников нет возможности быстро добраться до пострадавшего. В таком случае Вы должны все делать сами.</p> <p style="text-align: justify;">Прежде всего:</p> <ul> <li>Выясните, находится ли пострадавший в бессознательном состоянии или же он пребывает в сознании;</li> <li>Дышит ли пострадавший;</li> <li>Вам необходимо прощупать его пульс, и убедиться в том, что он имеет нормальный, равномерный ритм в пределах от 60 до 80 ударов в минуту;</li> <li>Если человек находится в сознании, поинтересуйтесь у него о том, имеют ли он какие-либо болевые ощущения.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Если на все эти вопросы Вы имеете положительные ответы, значит все не так страшно, и Вам необходимо позаботиться о том, чтобы пострадавший был уложен на носилки для дальнейшей транспортировки. В случае, если даже слабое движение причиняет человеку боль, Вам нужно поискать в аптечке любые обезболивающие средства и сделать пострадавшему укол. Это могут быть наркотические медицинские средства, такие, как морфий, или, в крайнем случае, какие-нибудь анальгетики. Можно сделать местные уколы новокаина или подобных ему замораживающих препаратов.</p> <p style="text-align: justify;">Если у пострадавшего нарушена чувствительность или его сознание не стойкое, таблетки ему давать не рекомендуется из-за возможного расстройства акта глотания.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как реанимировать пострадавшего в тяжелых случаях?</h2> <p style="text-align: justify;">Если у человека с подозрением на перелом отсутствует пульс и если он не дышит необходимо проведение срочных реанимационных действий. Первое, что нужно сделать:</p> <ol> <li>Открыть человеку рот и проверить наличие рвотного составляющего;</li> <li>Далее нужно проводить искусственное дыхание. Это нужно делать постоянно, вплоть до того времени, пока не появятся врачи;</li> <li>Чтобы возобновить сердечные сокращения необходимо проводить массаж сердечной мышцы. При этом нужно быть максимально осторожным. Чтобы избежать большего повреждения уже полученной травмы позвоночника, нужно под область грудной клетки подложить мягкую материю.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Если пульс есть, но он слабый это свидетельствует о пониженном давлении. Наличие в аптечке препарата гептамила может помочь в этой ситуации, так как это медицинское средство повышает давление.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как транспортировать пострадавшего?</h2> <ol> <li>В этом действии должны принимать участие как минимум три человека, но лучше, если это будут делать пятеро людей, чтобы каждый мог осуществлять контроль, за определенной частью тела.</li> <li>Носилки должны иметь жесткую поверхность. В случае, если жесткость недостаточна, то нести пострадавшего придется животом вниз;</li> <li>Необходимо плотно зафиксировать тело пострадавшего, и особое внимание обратить на его шею. При транспортировке голова не должна шевелиться. Лучше, если ее кто-то будет постоянно придерживать.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Ни в коем случае нельзя пытаться усадить пострадавшего, переворачивать на бок или тянуть за конечности.</p> <h2 style="text-align: justify;">Правила укладки пострадавшего:</h2> <ul> <li>Действия всех участников процесса должны быть согласованы;</li> <li>Любые действия с поворотом пострадавшего на бок или другим каким-либо перемещением должны выполняться одновременно по команде.</li> <li>Необходимо следить за тем, чтобы во время процесса все отделы позвоночника были в правильном положении.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Как без рентгена определить возможный перелом?</h2> <p style="text-align: justify;">Если речь идет о переломе позвоночного столба в районе шеи и груди, не задевшего спинной мозг, то это проявляется сильным болевым синдромом в месте повреждения, который может отдаваться в другие области тела.</p> <p style="text-align: justify;">Если перелом в этих местах привел к повреждению спинного мозга, то у потерпевшего могут возникнуть такие симптомы, как:</p> <ol> <li>Обморочное состояние, с приступами тошноты и головокружения;</li> <li>Нарушения в дыхательном процессе, вплоть до полного паралича дыхания;</li> <li>Нарушения частоты и ритмичности сердцебиения (аритмия), учащенное (тахикардия) или замедленное сокращение сердца (брадикардия);</li> <li>Нарушение чувствительности в конечностях.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Повреждения позвоночного столба в районе поясницы менее опасны, по той причине, что спинной мозг практически заканчивается на этом уровне. При переломе в этой области позвоночника могут быть такие симптомы как:</p> <ol> <li>Болевой синдром, который может отдаваться в ягодицы и нижние конечности;</li> <li>Дисфункция органов, расположенных в области таза;</li> <li>Онемение и нарушение чувствительности в ногах.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Если же перелом произошел в районе двух верхних позвонков поясничного отдела, в которых присутствует спинной мозг, то возможны такие явления как:</p> <ol> <li>Полный паралич нижних конечностей;</li> <li>Недержание мочи и кала, по причине невозможности контролировать данные процессы пострадавшим.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Но что касается последнего, то такой симптом может проявляться при переломах в любом месте позвоночного столба. Исходя из этого, делать, какие-либо выводы о месте перелома на основании этого симптома не следует. Только полная диагностика в медицинском учреждении сможет дать представление о характере и месте травмы.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/chto-delat-pri-podozrenii-na-perelom-pozvonochnikahttp://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/chto-delat-pri-podozrenii-na-perelom-pozvonochnika<p style="text-align: justify;">В современном мире, ввиду развития технологий и глобальной автоматизации, появился ряд работ, требующих от человека не тяжелой физической нагрузки, а постоянного внимания и максимальной сосредоточенности. Вследствие этого большинство работников &laquo;сидячих&raquo; профессий зарабатывают не только средства на существование, но еще ряд заболеваний, связанных с вегетативными и нервными дисфункциями.</p>Thu, 17 Mar 2016 11:14:00 +0300<p style="text-align: justify;">В современном мире, ввиду развития технологий и глобальной автоматизации, появился ряд работ, требующих от человека не тяжелой физической нагрузки, а постоянного внимания и максимальной сосредоточенности. Вследствие этого большинство работников &laquo;сидячих&raquo; профессий зарабатывают не только средства на существование, но еще ряд заболеваний, связанных с вегетативными и нервными дисфункциями. Одной из таковых является профессия водителя.</p> <h2 style="text-align: justify;">Водитель, обрати внимание!</h2> <p style="text-align: justify;">Сотрудники транспортных предприятий, служб и просто автолюбители часто жалуются на отечность ног и рук, боли в пояснице, шее, а также в других отделах позвоночника. Эти симптомы могут указывать на ряд заболеваний, которые довольно легко и быстро лечатся на ранних стадиях, но могут привести к тяжелым последствиям в запущенном состоянии, поэтому предупреждение болезней является эффективнейшим методом борьбы с недугом.</p> <p style="text-align: justify;">Артрит, остеохондроз, геморрой и нарушение половых функций &ndash; это неполный перечень того, что может ожидать легкомысленного водителя, решившего сэкономить свои силы, время и деньги на профилактику, тем более что она достаточно проста и включает в себя не такое уж огромное пунктов, как может себе представить обыватель.</p> <p style="text-align: justify;">Надо понимать, что именно приводит к ряду заболеваний, приведенных выше. Причины достаточно просты и очевидны &ndash; это длительное состояние неподвижности в одной позе, неправильное положение спины и неверно распределенная нагрузка на тело. Например, к отечности ног приводит длительное зажимание ягодичных тканей. Продолжительное положение руки &laquo;на руле&raquo;, способствует оттоку крови от конечности, тем самым лишая суставы питательных веществ, что и способствует развитию болезней.</p> <h2 style="text-align: justify;">Движение - жизнь!</h2> <p style="text-align: justify;">Совет по борьбе с развитием таких негативных последствий довольно прост &ndash; максимальный комфорт и физические упражнения. Для обеспечения первого необходимо кресло анатомической формы, которое будет повторять изгиб вашего позвоночника, что позволит правильно распределить нагрузку вдоль спины. Также нужны удобные подголовники, которые помогут справиться с тяжестью на позвонках шейного отдела. Для максимально правильного и здорового положения тела можно установить ортопедическое кресло, разумеется, прежде проконсультировавшись с врачом, Если же по каким-то причинам нет возможности или желания установить другое сидение, то можно приобрести ортопедическую подушку или массажную накидку, которые будут поддерживать поясничный отдел и способствовать циркуляции крови.</p> <p style="text-align: justify;">Но, каким бы комфортным ни было водительское место, все равно останется проблема малоподвижности, влекущая за собой застаивание суставов. Решению этой проблемы поможет комплекс упражнений, направленный на улучшения кровотока и налаживание обмена веществ в организме. Начинать разминку нужно со стоп, заканчивая комплекс шейным отделом. При этом совершаются круговые движения в суставных частях, направленные влево-вправо, и линейные, направленные вверх-вниз.</p> <p style="text-align: justify;">Такие упражнения надо совершать каждые два с половиной часа, что гарантированно приведет к улучшению общего самочувствия, положительно скажется не только на кровообращении, мышечном тонусе и костной системе, но и на нервах, и соответственно, улучшит настроение водителя.</p> <p style="text-align: justify;">Кроме физических упражнений и специального оборудования, обязательно надо придерживаться несколько правил в повседневной жизни, которые также помогут предотвратить ряд заболеваний, связанных с малоподвижной работой.</p> <ul> <li>Во-первых, избегать ушибов и травм, так как костная система получает уменьшенное количество питательных веществ, восстановление хрящевых и костных тканей будет замедлено. Также нужно избегать физических перегрузок на организм.</li> <li>Во-вторых, избегать стрессов, которые дурно влияют на нервную систему и влекут за собой гормональный дисбаланс.</li> <li>В-третьих, стараться не переохлаждаться, что замедляет естественную скорость обмена веществ в организме.</li> <li>И наконец, в-четвертых, соблюдать правильное питание и не злоупотреблять вредными привычками, по возможности избавившись от них.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">В дополнение ко всему приведенному выше, естественно, надо соблюдать правильную позу при езде. Никакое ортопедическое кресло не спасет от затекания конечностей и искривления позвоночника, если водитель предпочитает езду &laquo;полулежа&raquo;, при которой руки и ноги вытянуты. Спина должна быть максимально приближена к спинке кресла, особенно в поясничном отделе. Это снизит нагрузку на межпозвоночные диски и подарит ощущение комфорта и спокойствия шоферу.</p> <p style="text-align: justify;">В принципе, все меры предосторожности достаточно просты и не требуют особых усилий, что не умаляет их полезности. Операции и врачи обойдутся гораздо дороже по всем параметрам, если допустить &laquo;развитие событий&raquo;, поэтому, разумеется, лучше следить за своим здоровьем заранее. Но также надо помнить, что все советы, данные в этой статье, являются лишь профилактическими мерами и не призывают к самолечению прогрессирующих заболеваний. При любых осложнениях и нарушениях следует немедленно обращаться к лечащему врачу и не откладывать это дело &laquo;в долгий ящик&raquo;.</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/professiya-voditel-profilaktika-zabolevanij-spinyhttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/professiya-voditel-profilaktika-zabolevanij-spiny<p style="text-align: justify;">Боли при остеохондрозе связаны с тем, что сустав теряет эластичность, возникает трение частей сустава, а расположенные нервные корешки зажимаются и могут вызывать сильную боль. Лечение остеохондроза &ndash; длительный процесс, сочетающий медикаментозную терапию, физиотерапию, массаж, а также иные методики, позволяющие снять болевой синдром при остеохондрозе и по возможности восстановить функционирование суставов.</p>Wed, 16 Mar 2016 12:22:00 +0300<p style="text-align: justify;">Боли при остеохондрозе связаны с тем, что сустав теряет эластичность, возникает трение частей сустава, а расположенные нервные корешки зажимаются и могут вызывать сильную боль. Ситуация усугубляется возникающим в области повреждённого сустава отёком, а также неправильной работой мышц, прилегающих к поражённому суставу.</p> <h2 style="text-align: justify;">Некоторые особенности</h2> <p style="text-align: justify;">При остеохондрозе боль может возникать не только в области поражения, но и отдавать в другие области. Например, возможны боли в животе и боль в руке. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника могут возникать боли в области сердца. Подобные явления существенно осложняют своевременную диагностику остеохондроза. Например, если в зоне иннервации оказывается желудок &ndash; при этом может возникать не только боль в животе, но и изжога и другие нарушения &ndash; у пациента ошибочно может быть диагностированы расстройство пищеварительной системы и, понятно, лечение в таком случае не даст нужного эффекта.</p> <p style="text-align: justify;">Помимо болей, следствием остеохондроза может быть повышенная утомляемость &ndash; как при физической, так и при умственной работе, головные боли, головокружения, нарушения зрения.</p> <p style="text-align: justify;">Остеохондроз теоретически может развиваться в любых суставах. Но на практике речь идёт, как правило, о заболевании межпозвоночных дисков. В зависимости от места воспаления выделяют шейный, грудной или остеохондроз поясничного отдела, который является одной из самых частых причин болей в пояснице.</p> <p style="text-align: justify;">Развитию болезни способствуют различные травмы. Распространённым фактором, способствующим развитию остеохондроза, является также плоскостопие: если стопа не обеспечивает необходимую амортизацию, эту функцию приходится выполнять позвоночнику, что увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски.</p> <p style="text-align: justify;">А вот боли в спине подразделяют на:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>Острую &ndash; это наиболее распространённый вид, при котором продолжительность боли не превышает 3 месяца. Как правило, лечение в этом случае продолжается 4-6 недель.</li> <li>Рецидивирующую &ndash; этот вид включает случаи, когда периоды острой боли повторяются через некоторое время.</li> <li>Хроническую &ndash; когда длительность периода превышает 3 месяца.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Лечение остеохондроза &ndash; длительный процесс, сочетающий медикаментозную терапию, физиотерапию, массаж, а также иные методики, позволяющие снять болевой синдром при остеохондрозе и по возможности восстановить функционирование суставов. При этом само по себе снятие боли при остеохондрозе не означает излечения больного &ndash; функциональные нарушения межпозвоночных дисков могут привести к рецидиву в любой момент.</p> <p style="text-align: justify;">Одна из задач лечения &ndash; снять острые приступы боли, восстановить работоспособность пациента и обеспечить дальнейшее его лечение.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как снять боль при остеохондрозе?</h2> <p style="text-align: justify;">Для этого можно использовать различные методы.</p> <p style="text-align: justify;">Уменьшить боль помогает правильное положение тела. При поясничном остеохондрозе существует два варианта:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>пациент ложится на спину, сгибая ноги в коленном и тазобедренном суставах;</li> <li>пациент ложится на бок, сгибая ноги так, чтобы расположить их ближе к подбородку.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">При этом желательно использовать подушки или валики, чтобы выровнять позвоночник по оси и избежать излишней нагрузки на мышцы.</p> <p style="text-align: justify;">При шейном остеохондрозе не существует определённой позы, позволяющей уменьшить боль, в этом случае необходим индивидуальный подход. Однако в любом случае уменьшить боль позволяет ортопедическая подушка &ndash; достаточно плотная и упругая, она позволяет придать прямое положение позвоночнику. Во многих случаях используют специальный воротник, помогающий держать шею прямо. Его обычно носят 2-3 часа в день, а при необходимости &ndash; и дольше.</p> <h2 style="text-align: justify;">Чем еще можно снять болевые ощущения?</h2> <p style="text-align: justify;">Острую боль можно снять медикаментозными средствами. К местным обезболивающим препаратам относятся мази, кремы и гели. Их наносят на поражённый участок спины и равномерно втирают в кожу. Эти средства быстро всасываются &ndash; на это требуется около 5 минут &ndash; и проникают к очагу воспаления.</p> <p style="text-align: justify;">К средствам местного применения относятся:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>Нестероидные противовоспалительные средства. Они дают не только анестезирующий, но и противовоспалительный эффект. К таким средствам относятся, например, &laquo;Финалгель&raquo;, &laquo;Фастум гель&raquo;.</li> <li>Раздражающие мази. Обезболивание в этом случае достигается за счёт того, что улучшается кровообращение возле воспалённого участка, согревается спина и улучшается обмен веществ. В эту группу входит, в частности, &laquo;Фигалгон&raquo;.</li> <li>Средства комбинированного действия. Они не только снимают боль, но и улучшают кровообращение, а также способствуют частичному восстановлению ткани хрящей. Примером таких препаратов может служить гель &laquo;Долобене&raquo;.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Кроме мазей и гелей, наносимых непосредственно вблизи воспалённого участка, обезболивание может быть достигнуто путём приёма препаратов внутреннего применения &ndash; таких, как диклофенак, парацетамол, ибупрофен и кетаролак. Такие препараты могут вводиться либо путём инъекций, либо перорально.</p> <p style="text-align: justify;">Различие в способах применения влияет на время, за которое возникает обезболивающий эффект: при инъекциях боль спадает уже через 10-15 минут после введения препарата, таблетки же начинают действовать примерно через 30 минут или более длительный срок (иногда до 2 часов).</p> <p style="text-align: justify;">В любом случае, перед использованием любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и избежать вредных побочных эффектов.</p> <h2 style="text-align: justify;">Дополнительные моменты</h2> <p style="text-align: justify;">Эффективным средством для снятия болевых ощущений при остеохондрозе являются физиопроцедуры.</p> <p style="text-align: justify;">К ним относятся:</p> <ol> <li>Электрофорез и фонофорез . Используются для введения в организм лекарственных веществ под действием токов высокой частоты или ультразвука. Эти методы позволяют доставлять лекарственные вещества непосредственно к области воспаления.</li> <li>Парафиновые аппликации. Снимают болевые ощущения и уменьшают воспаление, улучшают крово- и лимфообращение благодаря температурному воздействию на организм.</li> <li>Бальнеотерапия &ndash; принятие ванн, различных видов душей, аппликация грязей. Лечебный эффект при бальнеотерапии достигается благодаря одновременному воздействию на организм как растворённых в воде химически активных веществ, так и различных температурных режимов.</li> <li>УВЧ-терапия. Воздействие на воспалённый участок токами высокой частоты. Этот вид терапии улучшает кровообращение в тканях и оказывает обезболивающее действие.</li> <li>Ударно-волновая терапия. Является одним из новых, но продемонстрировавших свою эффективность видов лечения остеохондроза. Этот метод состоит в воздействии на воспалённую область акустических волн, что улучшает кровообращение и позволяет снять болевой синдром.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">В ряде случаев физиотерапия может быть противопоказана пациенту:</p> <ul> <li>при беременности;</li> <li>при болезнях печени и почек;</li> <li>при серьёзных заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем;</li> <li>при наличии онкологических заболеваний.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Однако учитывайте, что физиотерапия может быть противопоказана и при наличии других заболеваний.</p> <p style="text-align: justify;">Кроме того, эффективным средством при остеохондрозе является массаж. Он позволяет достаточно быстро снять острую боль и гипертонус мышц, удерживающих позвоночник в нужном положении, улучшить общее состояние нервной системы.</p> <p style="text-align: justify;">Лучше всего производить массаж при лежачем положении пациента. Однако при необходимости массаж шейной области можно проводить и при сидячем положении.</p> <p style="text-align: justify;">При массаже воротниковой зоны основными приёмами являются поглаживание, растирание и вибрация, которые снижают повышенный тонус мышц, и обладают обезболивающим действием.</p> <p style="text-align: justify;">Эффективным является также точечный массаж выявленных болевых точек &ndash; однако его следует проводить только после общего массажа, когда мышцы уже достаточно расслаблены и снята острая боль.</p> <p style="text-align: justify;">Соблюдайте рекомендации, выполняйте предписания лечащего врача и будьте здоровы!</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/boli-pri-osteohondrozehttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/boli-pri-osteohondroze<p style="text-align: justify;">В нашем организме все связанно, в том числе и психологическое и физическое здоровье, поэтому, чтобы вылечить тело, нужно сначала вылечить душу и наоборот. Не секрет, что наш позвоночник отвечает за работу внутренних органов. Но оказывается, позвоночник связан не только с физическим здоровьем, но и с психологическим.</p>Wed, 16 Mar 2016 11:54:00 +0300<h2>Позвоночник и эмоции</h2> <p style="text-align: justify;">Не секрет, что наш позвоночник отвечает за работу <a href="/articles/okolopozvonochnye-problemy/vliyanie-pozvonochnika-na-vnutrennie-organy">внутренних органов</a>. Но оказывается, позвоночник связан не только с физическим здоровьем, но и с психологическим. Т.е. отделы позвоночника связаны с определенными чертами характера. Например, грудной отдел связан с хорошим или плохим настроением. Объяснение &ndash; простое, люди, часто испытывающие депрессию и неуверенные в себе, постоянно недовольные жизнью &ndash; горбятся, что приводит к перенапряжению мышц, смещению позвонков, а следовательно боли в грудном отделе. А излишне принципиальные и упрямые люди со временем начинают страдать болями в шейном отделе.</p> <p style="text-align: justify;">Чтобы ваш позвоночник, да и весь организм, в целом, оставались здоровыми и красивыми, каждый день смотрите на себя в зеркало и изображайте радость. С сгорбленной спиной и опущенными плечами сделать это невозможно &ndash; тело непроизвольно примет правильное положение. Запомните положение тела, которое оно принимает в момент счастья и старайтесь всегда держаться в таком положении. Поднятый подбородок, расправленные плечи, расслабленные мышцы &ndash; все это не только сделает вас привлекательнее в глазах окружающих, но и даст внутренним органам возможность работать правильно. Вскоре такое положение спины и тела станет для вас привычным, а различные стрессы и жизненные перипетии будут переноситься намного проще и уж точно не повредят вашему организму.</p> <h2>Связь позвоночника и чувств</h2> <p>В <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-shejnogo-otdela">шейном отделе</a> позвоночника присутствуют 7 позвонков, два из которых называются позвонок атлант и позвонок эгоизма.</p> <p style="text-align: justify;">Позвонок атлант - первый шейный позвонок, отвечает за то, как мы реализуем, то что могли бы реализовать. Если атлант смещен, значит мы неправильно оцениваем свой потенциал и можем что-то разрушить.</p> <p style="text-align: justify;">Если позвонок эгоизма выпирает, значит мы слишком жертвуем собой ради других. Следует учиться любить себя и начать разговаривать с людьми на равных. Когда позвонок встает на место, подобные проблемы в общении исчезают.</p> <p style="text-align: justify;"><a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-grudnogo-otdela">Грудной отдел</a> отвечает за то, довольны ли мы своей жизнью в данный момент?</p> <p style="text-align: justify;"><a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-poyasnichnogo-otdela">Поясничный отдел</a> регулирует отношения с близкими и противоположным полом.</p> <p style="text-align: justify;">Крестцовый отдел &ndash; уверенность в себе, следовательно, если Вам не хватает уверенности в себе нужно лечить именно этот отдел.</p> <p style="text-align: justify;">Копчиковый отдел &ndash; потенциал человека</p> <h2>Релаксация</h2> <p style="text-align: justify;">Обратите внимание, после ссор, неприятных разговоров и переживаний мышцы спины каменеют и начинаются неприятные ощущения и боли. Даже массаж в таких случаях помогает не всегда. Из-за <a href="/articles/pozvonochnik_v_nashej_zhizni/stress_kak_prichina_boleznej_pozvonochnika">стрессов</a> в организме происходят спазмы и мышцы каменеют, натягивая позвоночник &ndash; отсюда и боли. Конечно, от стрессов в нашей жизни не уйти, поэтому учитесь правильно расслабляться. Самая простая техника сводится к чередованию напряжения и расслабления мышц. Осваивать технику проще всего на руках, переходя к плечам, шее, пояснице и так далее. Такая незамысловатая техника поможет не только унять боли в спине, но и успокоит нервы без всяких таблеток и дорогостоящих процедур.</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/vliyanie-ehmocij-na-pozvonochnikhttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/vliyanie-ehmocij-na-pozvonochnik<p style="text-align: justify;">Упражнения цигун имеют множество назначений: есть силовые, суставные, сухожильные, и еще великое множество. Сегодня возьмем для практики два из них &mdash; для позвоночника. Проблем с позвоночником нет у тех, кто его правильно тренирует.</p>Tue, 15 Mar 2016 11:32:00 +0300<p style="text-align: justify;">Упражнения цигун имеют множество назначений: есть силовые, суставные, сухожильные, и еще великое множество. Сегодня возьмем для практики два из них &mdash; для позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Проблем с позвоночником нет у тех, кто его правильно тренирует. Сегодня разучим движения, которые устраняют блоки в мышцах, идущих вдоль позвоночника, улучшают его гибкость.</p> <p style="text-align: justify;">Всегда работаем с избранной группой мышц после разогрева всего тела. Для разогрева сделайте небольшую суставную гимнастику, разминая себя от макушки до пальцев рук или ног, а можно начиная с пальцев рук и ног до макушки, проходя всё тело.</p> <p style="text-align: justify;">После небольшой разминки, начинаем заниматься позвоночником.</p> <h2 style="text-align: justify;">Первое упражнение &laquo;прямая и обратная волна&raquo;</h2> <p style="text-align: justify;">Начнем: поставим ноги на ширину плеч, направим пальцы ног вперед, ступни параллельны, колени мягкие, макушка тянется вверх, подбородок подтянут к груди, плечи внизу расслаблены, руки мягкие опущены вдоль тела на протяжении всего упражнения. Внимание! При выполнении упражнений цигун обязательно контролируйте состояние расслабленности: начинайте при небольшом мышечном контроле, расслабление нарастает постепенно. Это требование для всех упражнений, всегда, независимо от срока практики. Дыхание свободное. Не запирайте и не ускоряйте его.</p> <p style="text-align: justify;">Выполняя упражнение, держите перед собой образ волны, медленно накатывающейся на вас сзади, она поднимается от ног до макушки и проходит мимо.</p> <p style="text-align: justify;">Прямая волна: расслабьте колени, прямое тело пойдет вниз. Специально не приседайте. Выводите вперед &laquo;волной&raquo; поочередно: колени, бедра, живот, грудь; мышцы шей расслаблены, голова отклоняется назад. Голову сильно не запрокидывайте, особенно если есть проблемы с щитовидной железой, контролируйте степень расслабления мышц шеи. Обратная волна начинается с движений коленями назад, ноги выпрямляются (но колени всегда чуть мягкие), движение идет в поясницу, расслабленно наклоняетесь вперед, плечи вперед, голова наклонена вперед, руки свисают. Проверьте положение тела: вы стоите, слегка наклонившись вперед, со склоненной головой. Из этого положения начинаете расслабление коленей, и снова тело пошло вниз, и началась прямая волна...Повторите упражнение 6&ndash;8 раз. Когда движения будут получаться непрерывными, гармоничными, без остановок и задержек, выполняйте его в течение минуты.</p> <h2 style="text-align: justify;">Второе упражнение &laquo;Боковая волна&raquo;</h2> <p style="text-align: justify;">Выполняя упражнение, держите перед собой образ ветра, набирающего силу, и раскачивающего дерево.</p> <p style="text-align: justify;">Начнем: поставим ноги на ширину плеч, направим пальцы ног вперед, ступни параллельны, колени мягкие, макушка тянется вверх, подбородок к груди, плечи опущены и расслаблены, мягкие руки опущены вдоль тела на протяжении всего упражнения.</p> <p style="text-align: justify;">Движение начинается с голеностопного сустава, перенесите вес на правую ногу, не отрывая ступни от пола, пойдут вправо колени, бедра, плечо. Расслабьтесь, позвольте себе расслабленно повиснуть влево, мышцы шеи расслаблены, голова расслабленно наклонена влево, не опускается вперед. Когда тело дошло до крайней правой точки, начинайте медленно переносить вес на левую ногу, не форсируя движение тела, тело должно само снизу-вверх перекатиться влево. Достигнув крайней левой точки, переносите вес на правую ногу и продолжайте &laquo;раскачиваться на ветру&raquo; по 6&ndash;8 раз в каждую сторону. Освоив движение в совершенстве, доведите его исполнение до одной минуты.</p> <p style="text-align: justify;">Важно! В упражнениях цигун движения должны выполняться при естественности дыхания, если не оговаривается его особенность, плавно, медленно, без рывков, с нарастанием расслабления. Внутри тела есть ощущение, что оно движется в резонансе с собственным дыханием и некоторой внешней спокойной силой.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-cigun-dlya-pozvonochnikahttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-cigun-dlya-pozvonochnika<p style="text-align: justify;">Офисные работники, продавцы, учителя, домохозяйки, и даже студенты часто жалуются на больную поясницу или шею. В наше время такими симптомами никого не удивишь &ndash; мы неправильно сидим, неудобно спим, проводим много времени на ногах, при этом, не занимаясь своим здоровьем.</p>Tue, 15 Mar 2016 11:26:00 +0300<h2 style="text-align: justify;">Психологические корни проблем с позвоночником</h2> <p style="text-align: justify;">Офисные работники, продавцы, учителя, домохозяйки, и даже студенты часто жалуются на больную поясницу или шею. В наше время такими симптомами никого не удивишь &ndash; мы неправильно сидим, неудобно спим, проводим много времени на ногах, при этом, не занимаясь своим здоровьем. Но встречаются и другие случаи, человек ведет активный образ жизни, каждый день делает зарядку, правильно питается и, казалось бы, боли в спине не должны его беспокоить, но спина все равно болит. Возможно, это повод обратиться к психологу. Именно спина первой реагирует на стресс, в котором мы все живем.</p> <h2>Чем опасен стресс?</h2> <p style="text-align: justify;">Человек &ndash; сложный механизм, состоящий не только из физической оболочки. Внутри нас присутствуют разум, и душа, поэтому, чтобы оставаться здоровыми, нужно заботиться обо всех трех составляющих своей личности. И современная наука, и медицина все больше времени уделяют изучению именно психологической стороны здоровья. Наукой уже давно доказано, что стресс, эмоциональные срывы и нервное напряжение приводят к сбоям в работе организма, в том числе и к <a href="">заболеваниям позвоночника</a>.</p> <p style="text-align: justify;">Когда сил бороться со стрессом у организма нет, его ресурсы быстро истощаются и тело заболевает. Всем известны случаи инфаркта после неприятного разговора. Также пагубно на наше здоровье влияют отрицательные эмоции, которые не находят выхода и накапливаются в организме &ndash; эти эмоции заставляют страдать наши внутренние органы и конечно же позвоночник.</p> <p style="text-align: justify;">Не секрет, что именно стресс зачастую является толчком к развитию множества физических заболеваний организма. Наиболее распространенными всегда считались инсульты, инфаркты, гастриты и язвы. Но недавно ученые доказали, что позвоночник также сильно подвержен стрессу и может реагировать на негативные эмоции различными заболеваниями, в большинстве случаев, <a href="">остеохондрозом</a>.</p> <h2>Как влияет стресс на организм</h2> <p style="text-align: justify;">Переживая сильные эмоции и различные стрессы, мы непроизвольно повышаем тонус своих мышц. Казалось бы, ничего страшного в напряжении и расслаблении мышц нет &ndash; на то, они и мышцы. Но дело в том, что мы живем в стрессе, большую часть жизни и мышцы просто не успевают расслабляться. Такие напряженные мышцы не могут выполнять своих функций и негативно действуют на межпозвонковые диски, приводя к их смещениям, деформациям и разрушениям, а это и есть остеохондроз.</p> <p style="text-align: justify;">Так как организм наш &ndash; единое целое, логично предположить, что излишне напряженные стрессом мышцы негативно влияют и на остальные органы, что может привести к множеству разнообразных заболеваний, вызванных именно стрессом. Так что диагностика любого заболевания, в том числе заболевания позвоночника, должна быть комплексной, включая психологический аспект</p>http://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/stress-prichina-boleznej-pozvonochnikahttp://www.ostrelax.ru/pozvonochnik-v-nashej-zhizni/stress-prichina-boleznej-pozvonochnika<p style="text-align: justify;">Наш позвоночник состоит из сегментов &ndash; позвонков, где каждый позвонок, отделен от другого межпозвоночным диском. Такую структуру легче всего понять, представив башню, построенную из блоков, в которой резинка помещается между каждым блоком.</p>Sat, 12 Mar 2016 12:12:00 +0300<p style="text-align: justify;">Наш позвоночник состоит из сегментов &ndash; позвонков, где каждый позвонок, отделен от другого межпозвоночным диском. Такую структуру легче всего понять, представив башню, построенную из блоков, в которой резинка помещается между каждым блоком. Межпозвоночный диск, является упругим элементом соединения, действующим как амортизатор и уменьшающим колебания, возникающие при ходьбе. Если мы проделаем отверстие в блоках, канал, таким образом сформированный в центре установленных один на другой доков, становится спинным каналом, в котором размещен спинной мозг.</p> <p style="text-align: justify;">Здоровый межпозвоночный диск подобен слоеному пирогу, его структура - строение резинки, составлена из концентрических колец и имеет гелеобразный центр, содержащий жидкость. Грыжа диска образуется, когда концентрические кольца прорываются, и жидкость вытесняется к спинному каналу, и таким образом он ссужается.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины образования грыжи межпозвоночного диска</h2> <p style="text-align: justify;">Прежде, чем обсудить формирование межпозвоночной грыжи, мы должны сначала понять процесс вырождения диска.</p> <p style="text-align: justify;">Вырождение диска (дегенеративное заболевание дисков) - результат естественного процесса старения, который начинается, у всех нас, после 20 лет. Сущность процесса в том, что диск начинает ссыхаться, теряет воду и, таким образом, также теряет свою эластичность. В присутствии внешних сил или давления, ухудшающийся диск становится уязвимым, кольца прорываются при внезапном увеличении относительной нагрузки.</p> <p style="text-align: justify;">Резкой нагрузкой может быть неудобное движение, подъем веса или даже интенсивное физическое упражнение, начатое после длительного периода без тренировок или без предварительного разогрева. Закономерно, что те, кто страдает от излишнего веса более склонны к возникновению грыжи, ровно, как и те, чей образ жизни не предполагает регулярных упражнений для укрепления спины.</p> <h2 style="text-align: justify;">Основные симптомы, свидетельствующие о грыже</h2> <p style="text-align: justify;">Признаки болезни часто развиваются медленно, скрытно, но можно выделить следующие явные симптомы:</p> <ul> <li>Интенсивная, острая боль, излучающаяся от пояса к тазобедренному суставу, часто вниз к колену, или даже к лодыжке.</li> <li>Болевые ощущения могут сопровождаться онемением в нижних конечностях.</li> <li>Боль, в редких случаях может сопровождаться слабостью в ногах и проблемами при испражнении и мочеиспускании.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Очень важным является своевременное обнаружение проблемы. Поэтому, нужно определенно консультироваться с врачом, если какой-либо из вышеупомянутых признаков присутствует или если у вас боль усиливается в течение двух дней или не прошла полностью в течение недели.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение межпозвоночной грыжи</h2> <p style="text-align: justify;">Стоит начать с того, что меньше чем десять процентов случаев грыжи позвоночника требуют хирургического лечения. Очень важно, чтобы, для диагноза использовались современные диагностические методы (КТ или МРТ). Обычный медицинский осмотр или рентген не обнаружат грыжу диска. Обследование должен проводить ревматолог, хирург-ортопед или нейрохирург.</p> <p style="text-align: justify;">После диагноза, первый шаг, за редким исключением, является консервативным (нехирургическим) лечением. В более легких случаях это влечет за собой лечение лекарствами. Используемые лекарства являются противовоспалительными лекарствами.</p> <p style="text-align: justify;">Если в течение 7-10 дней боль значительно уменьшилась, следующий шаг - упражнения для позвоночника, возможно под руководством физиотерапевта. В случаях сильной боли не рекомендуется приступать к упражнениям. Боль должна уменьшится прежде, чем начинать лечебные тренировки.</p> <p style="text-align: justify;">В случаях более серьезных, или даже при длительной боли, может быть необходимым стационарное лечение. Первый шаг здесь также будет консервативным лечением в форме внутривенных инъекций. (Часто в этих случаях используют стероидные препараты.) Лечение может также включать инъекцию, в зону около позвоночника. Курс обычно длится пять - семь дней и обычно также сопровождается лечебной гимнастикой.</p> <p style="text-align: justify;">Если проявляются неврологические признаки, или сильная боль не уменьшается за 4-6 недель при подобном лечении, рекомендуют хирургическое вмешательство. Проводят процедуру удаление грыжи, ущемляющей спинной мозг и нервы.</p> <p style="text-align: justify;">Есть несколько хирургических методов для лечения. Местоположение и размер грыжи, оборудование, условия, и умения хирурга определяют более предпочтительный метод. Операцию проводят под анестезией. Пациент, обычно выписывается через 5-7 суток. Восстановление длится на протяжении 6 недель с момента операции, дальше пациент должен продолжать делать, ежедневно, упражнения и не должен чрезмерно нагружать позвоночник. Ключевые слова здесь "постепенное выздоровление".</p> <p style="text-align: justify;">Важно помнить, что только выступающая часть диска (грыжа) удаляется во время этой операции. Остальная деформированная часть остается нетронутой. Это означает, что человек может полноценно жить после операции. Но физические упражнения и лечебная гимнастика должны стать неотъемлемой частью повседневного образа жизни.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/gryzha-mezhpozvonochnogo-diskahttp://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/gryzha-mezhpozvonochnogo-diska<p style="text-align: justify;">Некоторые проблемы со спиной нуждаются в пристальном внимании - возможно даже операции. Однако, большинство проблем с позвоночником не нуждаются в операции. Важно, как можно раньше определить наиболее вероятную причину Вашей проблемы.</p>Sat, 12 Mar 2016 12:05:00 +0300<p style="text-align: justify;">Некоторые проблемы со спиной нуждаются в пристальном внимании - возможно даже операции. Однако, большинство проблем с позвоночником не нуждаются в операции. Важно, как можно раньше определить наиболее вероятную причину Вашей проблемы.</p> <p style="text-align: justify;">Множество вариантов лечения существует для различных типов боли в спине. В большинстве случаев простые методы лечения, такие как умеренные обезболивающие и отдых эффективны при облегчении непосредственной боли. Общая цель лечения: вернуть как можно быстрее комфорт, построить программу на будущее, чтобы уменьшить дальнейшую дегенерацию дисков и вернуться к нормальной жизнедеятельности. Ниже описаны наиболее распространенные формы лечения, наряду с кратким их объяснением.</p> <h2 style="text-align: justify;">Консервативное лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Термин консервативное лечение остеохондроза, часто используют чтобы описать любой вариант лечения, который не вовлекает хирургическую операцию. Поэтому, Вы могли слышать или читать, о консервативного лечения проблем с позвоночником. Однако, любой, у кого есть проблема с позвоночником, которая становится симптоматической, должен рассмотреть некоторые превентивные меры. Это обычно означает, что необходимо узнать больше, о том, как защитить Вашу спину и изучить упражнения для укрепления спины. Такие упражнения быстро и легко выполняются, не требуют никакого специального оборудования, и могут помочь предотвратить будущие проблемы.</p> <h2 style="text-align: justify;">Медикаментозное лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Легкие обезболивающие могут подавить воспалительный процесс и боль при их надлежащем приеме. Лекарства не остановят остеохондроз, но они помогут контролировать боль. Возможно применение таких препаратов как: обычный аспирин; противовоспалительные препараты нестероидного типа; ненаркотические обезболивающее; наркотические препараты от боли (в редких очень сложных случаях боли, например кодеин или морфин); мышечные релаксанты (короткий период употребления, только при мышечных спазмах); антидепрессанты (длительная боль влияет на общее эмоциональное состояние человека и часто проблемы с позвоночником являются причиной депрессии); эпидуральные инъекции стероидов (используются редко, только тогда, когда консервативное лечение не увенчались успехом).</p> <h2 style="text-align: justify;">Физиотерапия при остеохондрозе</h2> <p style="text-align: justify;">При физиотерапевтическом подходе к лечению остеохондроза рекомендуется несколько типов терапии:</p> <ol> <li>Процедуры &ndash; высокая и низкая температуры (припарки, компрессы, лед), массаж, ультразвук и электрическая стимуляция</li> <li>Фиксация - в пределах от простого бандажа к твердому пластмассовому корсету</li> <li>Гибкость и силовые тренировки - это достигается за счет упражнений, растяжки</li> <li>Плавание - разгружает спину от давления из-за уменьшения в силе тяжести, обеспеченной водой</li> <li>Исправление осанки - изучение, как стоять, сидеть и ходить должным образом</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения при остеохондрозе</h2> <p style="text-align: justify;">Упражнения жизненно важны для восстановления и для полноценного поддержания позвоночника здоровым. Регулярные занятия - самый основной способ сражаться с проблемами позвоночника. Однако, Вы должны удостовериться что выбранные упражнения, максимально эффективны и безвредны для Вашей спины.</p> <p style="text-align: justify;">Проведенные учеными исследования показали, что у людей, которые тренируются регулярно, в разы меньше проблем возникает со спиной. Это помогает укрепить основные спинные мышцы, которые взаимодействуют с позвоночником. Физические упражнения снизят риск падений и травм, а гибкость и растяжка исключат вероятность мышечных спазмов. Кроме того, нагрузки от занятий, помогают предотвратить потерю массы костей, вызванной остеопорозом, снижая риск переломов. Дыхательные упражнения, улучшают кровообращение, что также работает хорошим обезболивающим средством. Естественные химические вещества организма, которые борются с болью - называемые эндорфинами &ndash; вырабатываются во время выполнения упражнений и фактически уменьшают Вашу боль. Закрыть</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/lechenie-degenerativnogo-zabolevaniya-diskov-osteoxondrozahttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/lechenie-degenerativnogo-zabolevaniya-diskov-osteoxondroza<p style="text-align: justify;"><span>Сколиоз &ndash; это искривления позвоночника человека. Его появляние возможно как в детстве, так и во взрослом возрасте &nbsp;Основные причины такие, как неправильная осанка, недостаток кальция и многие другие мы рассмотрим в настоящей статье.&nbsp;</span></p>Fri, 11 Mar 2016 13:28:00 +0300<p style="text-align: justify;">Сколиоз &ndash; это искривления позвоночника человека, которое может быть двух видов:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li style="text-align: justify;">S-образный, когда имеется две дуги искривления (в грудном отделе выгнут вправо, а в поясничном влево &ndash; правосторонний или же наоборот &ndash; левосторонний сколиоз).</li> <li style="text-align: justify;">С-образный, когда позвоночник выгнут вправо или влево.</li> </ol> <p style="text-align: justify;"><span style="text-align: justify;">В зависимости от выраженности заболевания, различают четыре его степени. Третья и четвертая видны невооруженным взглядом, даже, когда человек одет. При четвертой стадии может присутствовать ярко выраженный горб.</span></p> <p style="text-align: justify;">Сколиоз стал все чаще проявляться среди молодежи. Это заболевание весьма серьезное и влияет на здоровье организма в целом. К тому же, визуально оно уродует человека, что не может не сказываться на психоэмоциональном состоянии.</p> <p style="text-align: justify;">Во избежание данной болезни опорно-двигательного аппарата выделим основные причины появления сколиоза:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li style="text-align: justify;">Самая распространенная причина &ndash; это недержание осанки, особенно у детей, когда их скелет еще не сформирован, а поэтому гибкий и поддается влиянию многих факторов. Очень важно следить за тем, чтобы ребенок ровно сидел, ходил, спал на жесткой (в меру) кровати.</li> <li>Недостаток кальция в организме. Из-за этого костные ткани не способны бороться с нагрузками, которым поддается организм, и могут изменяться под их воздействием.</li> <li>Неукрепленный мышечный корсет. Позвоночник человека поддерживают группы мышц, которые не дают позвонкам выпадать при физических нагрузках, наклонах, прыжках. Если мышцы слабые, то они не могут, как следует, сопротивляться силе, что давит на позвоночник извне, соответственно это приводит к его деформации.</li> <li>Часто, искривление осанки происходит в период активного роста организма. В этот момент может быть некоторое несоответствие между ростом костей и мышц. Если последние развиваются медленней, то костным тканям просто нет места, куда расти. Из-за этого те из них, которые могут легко гнуться, а позвоночника это касается в первую очередь (ведь он состоит не только из позвонков, но и межпозвоночных дисков и жидкости, что делает его подвижным). Соответственно позвоночник такого человека подстраивается под рост тканей и искривляется. Чтобы этого избежать, в переходный период детям особенно показаны занятия физической культурой, а особенно турник и плаванье.</li> <li>Вышеперечисленные причины, как правило, не приводят к очень серьезным искривлениям, особенно если их вовремя пресечь. Но иногда бывают случаи, что патология происходит не из-за образа жизни, а приобретается вследствие травм, тогда последствия бывают куда хуже. Особенно это касается родовых травм, когда у ребеночка могут вывихнуть тазобедренный сустав или плечико. Он никак вам об этом не скажет, даже если и будет плакать от тянущей боли, сразу вы вряд ли догадаетесь об истинной причине такого поведения. Важно следить за тем, чтобы он рос нужными темпами, и рассматривать, симметричны ли все складочки у него на теле: на ножках, под попой, на пояснице. Как только вы заметили для себя что-то подозрительное, немедленно обращайтесь к врачу. Это даст возможность вовремя диагностировать вывих, положить ребенка под вытяжку, потом назначить массажи, комплексы физических упражнений для исправления вывиха и предотвращения деформации скелета.</li> <li>Иногда заболевание, как ни странно, передается генетически. Вся причина в том, что у некоторых людей от природы позвонки неровные, то есть верх и низ позвонка не параллельны друг другу. В таком случае никакие физически нагрузки, массажи, корсеты эффективными не будут без медикаментозного или даже хирургического лечения. Но чем раньше это выявить, тем лучше будет результат. Поэтому, как только вы заподозрили у своего ребенка или кого-то из близких нарушение осанки, обратитесь к ортопеду, он посмотрит спину, проведет рентгеновский осмотр и сможет назначить своевременное и квалифицированное лечение.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Помните, позвоночник &ndash; это то, на чем строится весть человеческий организм, проблемы с ним никогда не пройдут незаметно. Позаботьтесь о качественной жизни для себя и своих близких &ndash; следите за здоровьем.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/iskrivleniya-pozvonochnika/prichiny-poyavleniya-skoliozahttp://www.ostrelax.ru/articles/iskrivleniya-pozvonochnika/prichiny-poyavleniya-skolioza<p style="text-align: justify;">Среди всех заболеваний, связанных с возникновением патологических процессов позвоночного столба, остеохондроз считается самым опасным видом заболевания. В большей части им страдают пожилые люди, но всё же первые его симптомы могут появиться и в молодом возрасте.</p>Fri, 11 Mar 2016 13:24:00 +0300<p style="text-align: justify;">Среди всех заболеваний, связанных с возникновением патологических процессов позвоночного столба, остеохондроз считается самым опасным видом заболевания. В большей части им страдают пожилые люди, но всё же первые его симптомы могут появиться и в молодом возрасте.</p> <p style="text-align: justify;">Остеохондроз &ndash; это такой вид заболевания, при образовании которого деформации подвергаются межпозвоночные соединения. В первую очередь затрагивается только сам сустав, постепенно переходя на близлежащие ткани вплоть до того, что начинает страдать весь позвоночный столб. В результате остеохондроза рост человека становится меньше.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Как считают многие люди, остеохондроз может появиться только у тех, чья работа связана с частым сидением за монитором компьютера либо возникнуть в результате малоподвижного образа жизни.</p> <p style="text-align: justify;">Да с ними можно согласиться, но помимо них также существует и множество других причин:</p> <ul> <li>Передаться по наследству. Если в роду у отца или у матери были случаи развития остеохондроза, то вероятность появления у ребёнка также будет находиться на высоком уровне.</li> <li>Если вес человека превышает положенную норму. В этом случае нагрузка на позвоночник возникает в результате собственного тела.</li> <li>Употребление малополезной пищи с низким содержанием макро- и микроэлементов. Проживание в местах с плохой экологической ситуацией.</li> <li>Нарушение осанки. В целях профилактики искривления позвоночника важно вовремя обращать внимание на здоровье ребёнка. Так как в дальнейшем такая проблема может стать причиной развития остеохондроза.</li> <li>Долгое нахождение в неудобной позе.</li> <li>Поднятие больших тяжестей.</li> <li>Частое переживание отрицательных эмоций.</li> <li>Вредные привычки. Курение сигарет, частое употребление алкогольных напитков.</li> <li>Плоскостопие. Искривление голеностопного сустава.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Столкнуться с проблемами позвоночного столба в будущем могут женщины-любительницы носить обувь на высоком каблуке. Но и сюда, же можно отнести и тех, кто находиться в ожидание рождения малыша, так как в этот период вес женщины начинает увеличиваться, создавая, таким образом, дополнительную нагрузку на позвоночник.</p> <h2 style="text-align: justify;">Профилактика остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Если ваша работа связана с тем, что вам необходимо в течение многих часов сидеть в неподвижном состоянии, каждый час вставать и делать несложные упражнения.</p> <p style="text-align: justify;">Записаться на плавание, купить абонемент в бассейн. Заняться закаливанием организма, каждое утро и вечером принимать контрастный душ.</p> <p style="text-align: justify;">Для снижения нагрузки на позвоночник в период беременности женщинам необходимо самостоятельно заняться выполнением несложные физические движения, а после рождения ребёнка купить бандаж для ношения малыша.</p> <p style="text-align: justify;">Во время сна спать на твёрдой поверхности, а не на мягком диване, а под колени положить небольшого размера валик.</p> <p style="text-align: justify;">Не следует переносить тяжёлый груз с вытянутыми вперёд руками, лучше всего во время переноса тяжестей прижать руки ближе к телу либо положить груз на плечи.</p> <p style="text-align: justify;">Но, тем не менее, прежде чем начать использовать какой-либо метод для предотвращения развития остеохондроза всё же необходимо пройти обследования у опытного медицинского работника.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/kak-ostanovit-razvitie-osteoxondrozahttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/kak-ostanovit-razvitie-osteoxondroza<p style="text-align: justify;">Анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева &mdash; хроническое системное заболевание суставов с преимущественной локализацией процесса в крестцово-подвздошных сочленениях, суставах позвоночника и паравертебральных мягких тканях.&nbsp;Лечебная физкультура при анкилозирующем спондилоартрите - один из методов борьбы с этим заболеванием</p>Thu, 10 Mar 2016 12:13:00 +0300<p style="text-align: justify;">В зависимости от стадии развития болезни занятия рекомендуется вести по программе групп &laquo;А&raquo; или &laquo;Б&raquo;.</p> <p style="text-align: justify;">Группа &laquo;А&raquo; характеризуется следующим состоянием: плечевые и тазобедренные суставы сравнительно свободны (не вызывают болезненных затруднений движения по кругу прямыми или согнутыми руками, а также приседания), однако ограниченны движения грудной клетки (малоподвижны ребра при выдохе и вдохе), нарушена осанка (сутулость и напряжение мышц брюшного пресса), снижена подвижность позвоночника при наличии болевых точек в области спины или в верхней части ее.</p> <p style="text-align: justify;">Группа &laquo;Б&raquo; характеризуется следующими проявлениями: ограниченны движения позвоночника, а также движения в плечевых и тазобедренных суставах, болей нет, но нарушены осанка и дыхательные движения грудной клетки. Первостепенной задачей лечения является облегчение или ликвидация болей, а также борьба с ограничением подвижности позвоночника и дыхательных возможностей грудной клетки.</p> <h2 style="text-align: justify;">Мероприятия для группы &laquo;А&raquo;</h2> <p style="text-align: justify;">Рекомендуется применять те же мероприятия, что и при спондилоартрите и спондилоартрозе. Кроме того, необходимо делать массаж спины, поясницы и шеи, включая растирание болевых точек по Корнелиусу и Марсовой (40 сеансов с перерывом на 10 дней после 20 сеансов). Массаж, выполняемый массажистом, можно дополнить самомассажем. Если напряжены мышцы брюшного пресса, то ликвидации горба способствует легкий массаж этих мышц. При повышенном артериальном давлении массаж спины следует делать, посадив больного на стул (верхом, лицом к спинке стула).</p> <h3 style="text-align: justify;">Комплекс</h3> <p style="text-align: justify;">До обеда или после обеда (спустя 1/2- 2 часа) заниматься следующими упражнениями.</p> <h4 style="text-align: justify;">Раскачивание предплечий</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 1. Исходное положение: встать, ноги врозь, руки приподнять в стороны, предплечья опустить вниз (под углом). Выполнение: ритмично раскачивать предплечья вверх и вниз, одновременно пружинить ногами, сочетая с движениями рук. Повторить 8 12 и больше раз. Дышать равномерно и правильно (брюшным или гармонично-полным типом дыхания).</p> <h4 style="text-align: justify;">Раскачивание туловища</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 2. Исходное <span>положение</span>: встать, ноги врозь на ширине плеч, руки согнуть над плечами, локти на уровне плеч. Выполнение: ритмично раскачивать туловище влево и вправо, выпрямляя руку вниз в сторону наклона туловища. При наклоне туловища в другую сторону одну руку сгибать, другую выпрямлять. Повторить плавно 8-16 раз. Дышать равномерно или вдох делать с наклоном туловища в одну сторону, а выдох в другую.</p> <h4 style="text-align: justify;">Вращение руки по кругу</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 3. Исходное <span>положение</span>: встать, сделать шаг вперед левой (правой) ногой, левой (правой) рукой опереться о бедро левой (правой) ноги. Выполнение: выпрямленную правую (левую) руку вращать размашисто по кругу (в одну и другую сторону попеременно), одновременно пружиня колени. Повторить но 6-8 раз одной и другой рукой. Дышать равномерно. Вариант. Вращение рук по кругу.</p> <h4 style="text-align: justify;">Волнообразное движение корпусом</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 4. Исходное <span>положение</span>: встать, ноги вместе, руки выпрямить и поднять вверх. Выполнение: на &laquo;раз&raquo; &mdash; чуть-чуть наклонить туловище вперед, руки не опускать; на &laquo;два&raquo; &mdash; полуприседая, руки опускать вниз (при выдохе); на &laquo;три&raquo;, &laquo;четыре&raquo; (при вдохе), выпрямляясь, как бы &laquo;волною&raquo; поднимать прямые руки назад-вверх. Повторить 4- 8-12 раз. Затем походить или посидеть, усиливая выдох и немного углубляя вдох.</p> <h4 style="text-align: justify;">Полуприседания со скрещиванием рук</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 5. Исходное <span>положение</span>: встать, пятки вместе, носки врозь, руки поднять вверх и скрестить. Выполнение: разводить руки в стороны-вниз до скрещивания и обратно вверх, одновременно полуприседая и вставая. Приседая &mdash; выдох, вставая вдох. Повторить 4-8 раз с передышкой между упражнениями (после 4 раз).</p> <h4 style="text-align: justify;">Описывание руками восьмерки</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение №6. Исходное <span>положение</span>: сесть на стул или встать, руки опустить. Выполнение: в соответствии с поворотами туловища в стороны описывать большие круги перед собой влево и вправо. Повторить 6-8-12 раз. Дышать равномерно или во время одного круга &mdash; вдох, во время второго &mdash; выдох.</p> <h4 style="text-align: justify;">Сидение на пятках</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 7. Исходное <span>положение</span>: встать на коврик коленями, руки опустить. Выполнение: при выдохе сесть па пятки с некоторым наклоном туловища вперед (руки отвести назад), при вдохе выпрямиться, поднимая медленно руки вверх. Меняя положение туловища, руками описывать дуги. Повторить 4-6- 8-12 раз. Закончив упражнение, походить, глубоко дыша и при вдохе выпрямляя позвоночник.</p> <h4 style="text-align: justify;">Упражнение на вытяжение</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 8 (рис, 463). Исходное <span>положение</span>: сесть на стул, поставленный спинкой плотно к стене, руки опустить, ноги согнуть в коленях, стопы вместе. Выполнение: при медленном (+гп) вдохе поднимать согнутые руки до уровня плеч, локтями коснуться стены и, прогибая позвоночник, поднимать руки вверх и стараться взглянуть на кисти, при выдохе опустить руки вперед-вниз, расслабляя плечи, руки и спину. Повторить 4-8-12 раз, постепенно увеличивая количество повторений.</p> <p style="text-align: justify;">Варианты:</p> <ul> <li>Упражнение проделать, сидя плотно спиной к стене или сидя между косяками открытой двери; при вдохе, поднимая руки, взяться за поперечно закрепленную на уровне вытянутых рук гимнастическую палку и подтянуться.</li> <li>Упражнение на вытяжение рекомендуется делать в бассейне или даже ванне с теплой водой. Желательно, чтобы вода в ванне доходила до уровня подмышек, с тем, чтобы вес тела в воде значительно снизился и само вытяжение происходило в облегченных условиях.</li> </ul> <h4 style="text-align: justify;">Толчки плечом</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 9. Исходное <span>положение</span>: встать с выставленной вперед ногой (стойка боксера), руки опустить. Выполнение: во время выдоха сделать несколько толчков правым плечом вперед, поворачивая туловище. Возвращаясь в Исходное п., &mdash; вдох. Повторить 6-8 раз попеременно то правым, то левым плечом.</p> <h4 style="text-align: justify;">Описание ногой восьмерки</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 10. Исходное <span>положение</span>: встать, ноги вместе, руки опустить. Выполнение: описывать размашисто восьмерки попеременно то правой, то левой ногой поперек и вдоль тела. Стараться сохранять равновесие. Дышать равномерно. Повторить но 6-8 раз каждой ногой.</p> <h4 style="text-align: justify;">Ходьба с вытягиванием подбородка</h4> <p style="text-align: justify;">Упражнение № 11. Исходное <span>положение</span>: встать, руки опустить. Выполнение: шагая, дышать в определенном ритме, например, на четыре шага &mdash; выдох, на три шага &mdash; вдох. Во время вдоха распрямлять позвоночник, а во время выдоха наклонять голову вперед и сразу ее поднимать, выдвигая подбородок вперед-вверх.</p> <p style="text-align: justify;">Примечание. В дальнейшем, после 10 недель занятий по предложенной выше методике, следует перейти к занятиям по программе группы &laquo;А&raquo;. Лечебной гимнастикой надо заниматься постоянно и регулярно даже после того, когда достигнуты ощутимые результаты. Если состояние здоровья улучшается не так быстро, как хотелось бы, то надо продолжать заниматься с еще большим усердием. Успех обязательно придет!</p> <p style="text-align: justify;">При значительном улучшении общего состояния гимнастические упражнения полезно сочетать с пешеходными прогулками, облегченными спортивными играми (городки, бадминтон), а также с греблей и плаванием по индивидуальным показаниям.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/lechebnaya-fizkultura-pri-ankiloziruyushchem-spondiloartritehttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/lechebnaya-fizkultura-pri-ankiloziruyushchem-spondiloartrite<p style="text-align: justify;">Шея &ndash; это наиболее хрупкая часть человеческого тела. При падениях, ушибах и авариях именно шея страдает в первую очередь. Любые повреждения в области шейных позвонков причиняют не просто огромную боль, но и могут угрожать всему человеческому организму, так как шея содержит большое количество нервных окончаний и ответвлений сосудов, нарушение работы которых не просто не желательны, но крайне опасны.</p>Thu, 10 Mar 2016 11:35:00 +0300<p style="text-align: justify;">Шея &ndash; это наиболее хрупкая часть человеческого тела. При падениях, ушибах и авариях именно шея страдает в первую очередь. Любые повреждения в области шейных позвонков причиняют не просто огромную боль, но и могут угрожать всему человеческому организму, так как шея содержит большое количество нервных окончаний и ответвлений сосудов, нарушение работы которых не просто не желательны, но крайне опасны. Боль в шее, в том случае, когда она беспокоит на протяжении длительного периода времени &ndash; явный признак остеохондроза - заболевания, требующего экстренного врачебного вмешательства.</p> <h2 style="text-align: justify;">Основные причины</h2> <p style="text-align: justify;">В медицине любая шейная боль называется цервикалгией и является проявлением как остеохондроза, так и менее распространенного остеоартроза.</p> <p style="text-align: justify;">В принципе, различить вид заболевания, способен исключительно специалист, поскольку характер их течения во многом схож между собой. На первой стадии зарождения заболевания происходит едва заметное смещение межпозвоночных дисков, а также нарушаются связи между суставами и мышцами, что собственно и становится причиной возникновения сильной боли в шее.</p> <p style="text-align: justify;">Имеются и другие характерные признаки, знание которых помогает квалифицировать боль в шее, как первичный признак остеохондроза, а именно:</p> <ul> <li>резкая боль в шее при повороте головы;</li> <li>ограничение количества поворотов шеи;</li> <li>постепенное распространение боли из области шеи в область спины.</li> </ul> <h2>Другие причины</h2> <p style="text-align: justify;">Другими причинами боли в шее, не менее серьезными и опасными, чем остеохондроз, могут стать:</p> <ul> <li>полученные травмы. Обычно именно травма является причиной, по которой болит шея. Стоит отметить, что боль в шее может возникнуть не сразу, а спустя не менее чем 2-е суток после оказания травматического воздействия. Обычно боль, возникшая после ушиба, либо удара, проходит самостоятельно, но если этого не происходит, следует немедленно обследоваться на предмет наличия серьезных повреждений.</li> <li>опухоль. Боль в шее, которая не проходит ни днем, ни ночью должна навести на мысль о том, что с шеей не все в порядке. Боль в шее по причине развития опухоли возникает только в случае образования метастазов. Самостоятельно определить характер шейной боли можно исходя из того, с какой стороны болит шея. В том случае, когда шея долгое время болит с правой стороны, и при этом боль не проходит от употребления лекарств, следует немедленно обратиться к врачу, так как подобная боль практически всегда свидетельствует о наличии опухоли в легких, грудных железах, либо образовании простаты. Боль в области шеи, которая остается даже после принятия обезболивающего, может свидетельствовать также о развитии менингита;</li> <li>аномальное развитие костно-суставного аппарата. Нередко боль в шее является признаком образовавшейся грыжи межпозвоночного диска, причина которой кроется в оказании систематического давления на нервные окончания. При ревматоидном артрите, болезни Бехтерева и ряде других заболеваниях происходит аномальное развитие костей и суставов, основным признаком которого и является боль в области шеи;</li> <li>перенапряжение мышц шеи. Боль в шее может быть вызвана длительной нагрузкой непосредственно на шейные позвонки , а именно переносе на спине и шее тяжелых предметов и регулярном давлении на шею и позвоночник;</li> <li>неправильный сон, либо неправильное положение шеи при работе. Принятие неправильной позы во время сна является наиболее частой и распространенной причиной боли в области шеи. Длительное нахождение в неправильном положении может привести к застыванию шеи в одном положении продолжительный период времени. Классифицировать такую боль, как признак начинающейся болезни нельзя, поскольку она обычно проходит спустя несколько дней.</li> <li>туберкулез;</li> <li>остеомеилит;</li> <li>артрит.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Иногда боль в шее является всего лишь отражением боли, которая присутствует в других частях человеческого организма, к примеру, в сердце, пищеводе и легких. Боль в шее может также быть следствием гнойных образований, рака и различного рода кровоизлияний.</p> <p style="text-align: justify;">Важно понимать, что любые проявляющиеся боли в области шеи нуждаются в тщательном изучении специалистами</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/bol-v-shee-priznak-osteoxondrozahttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/bol-v-shee-priznak-osteoxondroza<p style="text-align: justify;">Дистрофические изменения в суставных хрящах способны развиться в любом суставе, но поражаются чаще всего межпозвоночные диски. Остеохондроз нарушает их функцию, и межпозвоночные диски уже не могут должным образом обеспечивать позвоночнику его подвижность и гибкость. С течением времени заболевание поражает и позвонки.</p>Wed, 02 Mar 2016 17:51:00 +0300<p style="text-align: justify;">Дистрофические изменения в суставных хрящах способны развиться в любом суставе, но поражаются чаще всего межпозвоночные диски. Остеохондроз нарушает их функцию, и межпозвоночные диски уже не могут должным образом обеспечивать позвоночнику его подвижность и гибкость. С течением времени заболевание поражает и позвонки.</p> <p style="text-align: justify;">Позвоночник состоит из позвонков, которые связаны между собой, но не соприкасаются друг с другом. Позвонки разделяют межпозвоночные диски, которые состоят из воды, коллагена и протеогликаны. Функция дисков заключается не только в соединении тел позвонков, они амортизируют и смягчают нагрузки. При остеохондрозе диски начинают усыхать, теряют свою эластичность. Фиброзное кольцо, которое защищает студенистое ядро диска, не может выдерживать нагрузку и начинает постепенно выпячиваться, а потом и трескаться, - это и есть межпозвоночная грыжа.</p> <p style="text-align: justify;">Остеохондрозом, по различным оценкам, страдают от 25 до 90% жителей планеты. Сейчас даже у детей диагностируют остеохондроз, эта болезнь стала такой же распространенной, как обычный насморк.</p> <h2 style="text-align: justify;">Симптомы:</h2> <ul> <li>Статический. В этом случае, из-за нарушения формы позвонков, меняется <a href="">осанка</a>.</li> <li>Неврологический. Поражение происходит в нервной ткани, что сопровождается онемением, покалыванием. В тяжелых случаях возможен паралич, например, ноги.</li> <li>Сосудистый. Измененные позвонки могут сдавливать артерии или вены, в результате этого какие-то из участков мозга не смогут получать кислород в полном объеме. Это может привести к частым головокружениям, сильным головным болям.</li> <li>Трофический. Из-за того, что питание тканей нарушается, на коже могут возникать различные дефекты, например, язвы.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Причины остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Чаще всего на развитие заболевания влияют внешние причины, такие как неправильная осанка, ожирение, инфекции, чрезмерная физическая нагрузка, и ее полное отсутствие, травмы, курение, нарушенное кровоснабжение в тканях позвоночника, а также, неправильное питание и постоянные стрессы.</p> <p style="text-align: justify;">Есть и внутренние факторы, такие, как наследственность, внутриутробные аномалии в развитии позвоночника, возрастные изменения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Лечение остеохондроза достаточно длительный процесс. Успех в данном случае зависит не только от специалиста, но также и от больного. Дело в том, что пациенту придется самому приложить немало усилий, силы воли и свободного времени, чтобы до конца пройти все процедуры и в точности исполнять все показания.</p> <p style="text-align: justify;">К хирургическому вмешательству, в лечении этого заболевания, врачи прибегают лишь в крайних случаях, отдавая предпочтение консервативному лечению. В их арсенале много методик, дающих отличные результаты, - это:</p> <ul> <li>медикаментозная терапия;</li> <li>рефлексотерапия;</li> <li>ультразвуковая и лазерная;</li> <li>мануальная;</li> <li>подводные гидромассажи;</li> <li>ЛФК;</li> <li>мобилизационно-вакуумная;</li> <li>тракционное лечение;</li> <li>психотерапия;</li> <li>лечебная диета.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Профилактика</h2> <p style="text-align: justify;">Для того чтобы избежать остеохондроза, его профилактикой нужно заниматься еще с детства. Ребенку нужно объяснить, как правильно сидеть, носить ранец и не сутулится. Выбирая кресла отдавать предпочтение таким, которые поддерживают позвоночник, разгружают поясницу. При длительном сидении, каждые полчаса стоит встать, пройтись по комнате. Если нужно поднять тяжелые сумки, то делать это нужно очень осторожно. Для этого лучше присесть, распределить равномерно вес в обе руки и встать, а не наклоняться и рывком поднимать груз.</p> <p style="text-align: justify;">При занятиях спортом и работе с тренажерами, нужно соблюдать правильную технику, использовать специальный поддерживающий спину пояс. Делать акцент на те упражнения, которые тренируют мышечный каркас спины и поддерживают позвоночник. Очень хорошо на состояние спины влияет плавание.</p> <p style="text-align: justify;">Спать желательно на твердой поверхности, но, конечно, не на досках. Желательно приобрести специальный ортопедический матрас.</p> <p style="text-align: justify;">Важно, следить за питанием, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов и необходимых минералов, особенно, магния, кальция.</p> <p style="text-align: justify;">Относиться к своей спине и здоровью нужно ответственно, а если возникают какие-то неприятные симптомы, сразу обращаться в медицинское учреждение.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/effektivnye-metody-lecheniya-i-profilaktiki-osteoxondrozahttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/effektivnye-metody-lecheniya-i-profilaktiki-osteoxondroza<p style="text-align: justify;">На данный момент остеохондроз является одним из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний. Такая его &laquo;популярность&raquo; обусловлена чаще всего неправильным образом жизни, неправильно поставленной осанкой, а также отсутствием зачастую спортивной и физической нагрузки.</p>Mon, 15 Feb 2016 14:40:00 +0300<p style="text-align: justify;">На данный момент остеохондроз является одним из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний. Такая его &laquo;популярность&raquo; обусловлена чаще всего неправильным образом жизни, неправильно поставленной осанкой, а также отсутствием зачастую спортивной и физической нагрузки.</p> <p style="text-align: justify;">Чаще всего остеохондроз поражает определенный слой людей. Его чаще всего составляют люди среднего возраста, проводящие много времени в сидячем положении (например, офисная работа за компьютером) или с установленными ранее искривлениями позвоночника или нарушениями осанки.</p> <p style="text-align: justify;">По своей сути остеохондроз является сложным процессом, во время которого происходит истощение самой хрящевой ткани. Как результат, истощенные частицы этих хрящей заменяются соединительной тканью. Вследствие этого, хрящи, покрывающие суставные головки, теряют свою эластичность. А так уменьшается эластичность хрящей суставных головок, то уменьшается и подвижность самих суставов. В самых запущенных стадиях подвижность пораженного остеохондрозом сустава полностью теряется.</p> <p style="text-align: justify;">Теоретически, остеохондроз способен поражать абсолютно любой сустав в человеческом организме. Но чаще других поражаются одни из самых важных хрящевых суставных структур &mdash; межпозвоночные диски. Такая особенность поражения объясняется большим числом факторов.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины возникновения остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Одна из главных причин &mdash; это огромные нагрузки, которые ежедневно приходится выдерживать позвоночнику, а также постоянное воздействие на него силы тяжести, обусловленное прямохождением. Еще одна причина поражения именно позвоночника при остеохондрозе &mdash; это нарушение питания межпозвоночных дисков. Это происходит из-за постепенного ослабления кровеносных сосудов, проявляющееся с возрастом. Также значительно снизить питание хрящевых структур позвоночника могут травмы. В результате этого происходит местное сдавление сосуда. Вследствие этого к межпозвоночным дискам приходит количество крови значительно меньшее, чем в норме.</p> <p style="text-align: justify;">Третьей и, последней из основных причин, является несимметричное развитие мышц и их, некоординированная работа. Самый яркий пример &ndash; это ношение сумки на плече. В результате этого постоянно работает только одна группа мышц. Как результат, на межпозвоночные диски воздействует неравномерная нагрузка, что также приводит к их истощению. Постепенное истощение межпозвоночных дисков приводит к их выпадению, защемлению и травмированию. И как результат, появляются различные грыжи межпозвоночных дисков, радикулиты и выпадения.</p> <p style="text-align: justify;">Поэтому крайне важно применение своевременного и точно направленного лечения. Таким лечением при остеохондрозе является лечебная физкультура. Более того, именно она является ведущей в схеме лечения, а лекарственные препараты являются всего лишь сопутствующей терапией.</p> <p style="text-align: justify;">Однако остеохондроз является довольно &laquo;хитрым&raquo; заболеванием. Это означает, что необходимо четко знать рекомендованные и запрещенные комплексы упражнений. Первое, что нужно запомнить при занятиях лечебной физкультурой при остеохондрозе &mdash; выполнять комплексы лечебных упражнений стоит все-таки в присутствии врача-физиотерапевта. Это позволит избежать неправильного выполнения упражнений, а также оказать быструю медицинскую помощь при внезапных осложнениях.</p> <h2 style="text-align: justify;"><span>Физкультура при остеохондрозе в домашних условиях</span></h2> <p style="text-align: justify;">Но если все-таки существуют какие-либо причины, не позволяющие проводить лечебную физкультуру под врачебным контролем, то можно и выполнять ее дома. Однако и здесь есть несколько основных пунктов, которых стоит придерживаться:</p> <ul> <li>Любой список упражнений необходимо заранее согласовать со своим лечащим врачом и врачом-физиотерапевтом.</li> <li>При любых болевых или неприятных ощущениях необходимо прекратить выполнение лечебной физкультуры и обратиться к врачу.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Дальше в статье приведен порядок выполнения комплексов лечебной физкультуры для разных отделов позвоночника: шеи, грудного отдела, поясницы.</p> <h3 style="text-align: justify;">Лечебная физкультура шейного отдела.</h3> <ol> <li>Любое физическое лечебное воздействие при шейном остеохондрозе должно быть как можно более щадящим. В противном случае можно повредить кровоснабжение головного мозга.</li> <li>Необходимо лечь на спину, подложив под нее гимнастический коврик или одеяло. Также можно проводить это упражнение, лежа в постели. Проводятся своеобразные &laquo;вдавливания&raquo; затылка в подушку приблизительно на 5 секунд. Затем необходимо постепенно расслабить затылочные мышцы.</li> <li>Также можно производить давящие движения тыльной стороной ладони на височную область. Постепенно к этим движениям добавляют преодоление напряжения мышц шеи. Весь комплекс проводиться 3 раза в обе стороны, и должен занимать не более 5 секунд.</li> <li>После этого, проводятся надавливания обеими ладонями на лоб с подключением преодоления сопротивления мышц шеи. Комплекс также занимает приблизительно 5 секунд и должен заканчиваться постепенным расслаблением мышц.</li> <li>Больной садится на стул и производит наклоны головы вперед и назад. Необходимо проводить процедуры медленно и плавно.</li> </ol> <h3 style="text-align: justify;">Лечебная физкультура грудного отдела.</h3> <ol> <li>Для начала рекомендуется постепенно поочередно поднимать плечи. Затем поочередные движения сменяются одновременным поднятием плеч.</li> <li>После этого выполняются круговые движения верхних конечностей: вперед и назад.</li> <li>Обе руки плотно прижимают к туловищу и выполняют боковые наклоны. Важно стараться дотянуться рукой до колена.</li> <li>Затем боковые наклоны необходимо продолжить, но уже с поднятыми над головой и выпрямленными руками.</li> <li>После этого необходимо сидя на стуле совершить плавный прогиб туловища назад. Для этого упражнения важна правильная посадка: верхний край спинки стула должен быть не выше и не ниже уровня лопаток.</li> <li>Затем встав ровно и соединив руки в замок, нужно также повторить прогиб туловища назад. Но при этом необходимо добавить преодоление напряжению мышц рук.</li> </ol> <h3 style="text-align: justify;">Лечебная физкультура поясничного отдела.</h3> <ol> <li>Больной ложится на спину, выпрямляя руки вдоль туловища. После этого он приподнимает таз, делая упор на плечи и стопы.</li> <li>Продолжая лежать на спине, больной ноги сгибает в коленях и поворачивается вправо, при этом голова и шея поворачиваются в противоположную сторону. Затем направление необходимо поменять.</li> <li>После больной ложится набок и сгибает в колене противоположную ногу, максимально стараясь прижать ее к животу. Затем положение меняется.</li> <li>Необходимо встать &laquo;на четвереньки&raquo;. После этого нужно постепенно выполнять упражнения, выгибая поясницу то дугой, то прогибая ее. Для более понятного восприятия это упражнение также называется &laquo;позой кошки и собаки&raquo;.</li> </ol>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-pri-osteoxondrozehttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-pri-osteoxondroze<p style="text-align: justify;">Невероятно сильная боль может вызвать любого человека из колеи. Резкие движения, дискомфорт в области шеи не дают нормально функционировать вашему организму? Всему этому есть логичное объяснение. Этот материал подробно укажет на причины боли, способы быстрой помощи и лечения болезни, связанной с защемлением отделов шейных позвонков.</p>Wed, 10 Feb 2016 16:20:00 +0300<p style="text-align: justify;">Невероятно сильная боль может вызвать любого человека из колеи. Резкие движения, дискомфорт в области шеи не дают нормально функционировать вашему организму? Всему этому есть логичное объяснение. Этот материал подробно укажет на причины боли, способы быстрой помощи и лечения болезни, связанной с защемлением отделов шейных позвонков.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины защемления нерва в шее</h2> <p style="text-align: justify;">Как происходит защемление? При нагрузке (поднятие тяжестей, лишний вес) на позвоночник диски, из которых и состоит вся спинная система начинают активно сжиматься, тем самым сдавливая нерв, неделимо связанный со всем центром спины.</p> <p style="text-align: justify;">Боль, проникающая в отделы шейного позвонка блокирует нервные окончания, тем самым мешая всей жизнедеятельности организма.</p> <p style="text-align: justify;">В обычной жизни мы не замечаем многого за собой: частая загруженность на работе, долгое нахождение в одной позе (преимущественно сидя), неправильная осанка, а ведь стоит задуматься над тем, не страдает ли ваш организм при этом.</p> <p style="text-align: justify;">Для выявления на ранних стадиях защемления нервов могут помочь профилактические визиты к врачу &ndash; вам потребуется всего лишь сдать анализы и произвести осмотр, но при этом вы сохраните свой организм здоровым и защищенным.</p> <p style="text-align: justify;">Причины, защемления нерва шейного отдела:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>Малоподвижный образ жизни</li> <li>Постоянная нагрузка на позвоночник</li> <li>Врожденное заболевание позвоночника</li> <li>Люди преклонного возраста</li> <li>Гормональное отклонение</li> <li>Генетическая предрасположенность</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Симптомы защемленного нерва</h2> <p style="text-align: justify;">Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Все свои ощущения потребуется запомнить и впоследствии сообщить о них врачу. Симптоматика защемления шейного нерва следующая :</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>Болевые ощущения различного характера (острая, давящая, режущая) в области шеи, лопаток, плечей, затылка. Боли могут сопровождаться как в движении, так и в состоянии покоя.</li> <li>Мышцы в тонусе</li> <li>Моторика пальцев затруднена</li> <li>Затруднения при глотании, ощущение предынфарктного состояния</li> </ul> <p style="text-align: justify;">При сдавливании нервов в шейном отделе вся боль плавно перетекает по конечностям, могут возникнуть трудности с кровеносной системой.</p> <h2 style="text-align: justify;">Что предпринимать в случае защемления нерва на шее</h2> <p style="text-align: justify;">В первую очередь не нужно заниматься самолечением. Немедленно обратится к лечащему врачу. Врач должен внимательно выслушать все симптому, которые вы запомнили (боль, онемение и т.д.) и направить к специалисту, специализирующегося на таких болезнях. Как правило, выбор основывается на трех специалистах: врач-ревматолог, травматолог или невролог.</p> <p style="text-align: justify;">Ревматологи помогают справиться с болями ревматического характера. Травматологи диагностируют любые повреждения или травмы, приобретенные самим человеком. Невролог поможет людям страдающих заболеваниями центральной или периферической нервной системы.</p> <p style="text-align: justify;">Чтобы специалисту понять какой именно поставить диагноз, необходимо провести следующие процедуры:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>Общий осмотр</li> <li>Выслушать все жалобы пациента</li> <li>Направить на КТ (компьютерная томограмма) или МРТ (магнитно-резонансная томография) исследование шеи позвоночника</li> </ol> <p style="text-align: justify;">После получения результатов всех анализов, доктор с помощью детального осмотра снимка прикрепленного к исследованиям может поставить четкий диагноз и назначить соответствующее лечение.</p> <h2 style="text-align: justify;">Первая помощь</h2> <p style="text-align: justify;">Для того, чтобы снять боль в шейном отделе потребуется проведение следующих мер:</p> <p style="text-align: justify;">при нетерпимых болевых ощущениях принять обезболивающий препарат &bull; тело должно находится в покое, для предотвращения очередного болевого приступа, желательно полностью ограничить любые движения и лежать на плоской и твердой поверхности &bull; можно применять мази болеутоляющие &bull; перед сном можно приложить компресс (это поможет справиться с отеком) или же немного погреть больное место с помощью грелки</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Опытный специалист должен назначить соответствующее лечение, но в соответствии со стадией заболевания. Если форма защемления не будет запущенной, то при помощи определенных манипуляций больной через непродолжительное время сможет испытать облегчение.</p> <p style="text-align: justify;">Основные указания при лечении защемления шейного нерва следующие:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>Убрать весь воспалительный процесс. Для этого подойдут препараты, полностью устраняющие болевые симптомы у больного (например ибупрофен)</li> <li>Для укрепления организма во время пережитого стресса понадобится витаминный курс. Для этого стоит принимать витамины группы В. Это могут быть как таблетки так и уколы</li> <li>Втирание мазей. Они блокируют болевые синдромы</li> <li>Препараты группы миорелаксантов. Их цель &ndash; расслабление мышц при спазмах</li> <li>Физиотерапия.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">При сложных случаях, где медикаменты уже не в силах справится с запущенным случаем специалисты могут прибегнуть к хирургическому вмешательству. Эта мера применяется только лишь в тех случаях, когда врач уверен, что болезнь не отступит без помощи операции.</p> <h2 style="text-align: justify;">Профилактика</h2> <p style="text-align: justify;">Любую болезнь при правильном подходе можно легко победить. Необходимо лишь всегда следить за своим здоровьем. Для того, чтобы всегда быть в тонусе и не допускать неожиданных болях нужно придерживаться простых правил:</p> <p style="text-align: justify;">по возможности стараться вести более активный образ жизни (тело вас отблагодарит за это) 2) избегать физических нагрузок. Если это невозможно &ndash; организм должен быть не вялым а подвижным 3) следить за своим телом &ndash; нельзя находиться долгое время в одной и той же позе, это может привести к приступу болезни 4) осанка должна быть всегда идеальной 5) проводить массажные процедуры (как угодно: ходить на специальные процедуры или дома самостоятельно) 6) посещение бассейна (при плавании позвоночник прекрасно разминается и помогает сохранять все мышцы в правильной и здоровой форме) 7) правильное питание</p> <h2 style="text-align: justify;">Почему важны физические упражнения</h2> <p style="text-align: justify;">После прохождения всего курса лечения специалисты должны твердо порекомендовать пациенту увеличить физическую активность. Это могут быть как посещение спортзала или же домашние занятия.</p> <p style="text-align: justify;">Дополнительная физическая активность может повлиять на следующие процессы в организме:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>улучшение кровообращения</li> <li>мышцы меньше напрягаются и соответственно приходят в тонус</li> </ul> <h3 style="text-align: justify;">Основные рекомендации по увеличению активности</h3> <p style="text-align: justify;">Для поддержания тела в нормальном ритме нужно пересмотреть свой день и направить все силы на восстановление и здоровое продолжение жизни.</p> <p style="text-align: justify;">Основные рекомендации для активности:</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>Прогулки пешком. Необязательно делать это часто, для начала подойдет 1 прогулка в течении дня.</li> <li style="text-align: justify;">По исследовательским данным ученых самым эффективным при реабилитации после защемления нервов в шейном отделе станет ползанье на четвереньках. Эту процедуру можно осуществлять в домашнем пространстве &ndash; от 10 до 30 минут. Главное условие &ndash; спина должна находится в ровном состоянии (быть прямой).</li> <li>Плавать. Плавание достаточно быстро ускоряет как процесс выздоровления больных, так и помогает сохранять активность всего организма после болезни.</li> </ol> <h3 style="text-align: justify;">Упражнения при защемлении нервных окончаний на шее</h3> <p style="text-align: justify;">Поднятие головы вверх и опускание ее вниз. Движения должны быть плавными, ни в коем случае не резкими. После проделывания упражнения все позвонки растянутся и расслабляются. Слегка надавливать на затылочную область руками, согнутыми в кулак. При выполнении упражнения нужно стараться неспеша поднимать голову вверх. При правильном и равномерно распределенной физической нагрузке все мышцы шеи укрепятся.</p> <p style="text-align: justify;">Проделывать упражнения нужно постоянно и ваш организм отблагодарит легкостью и здоровым тонусом мышц.</p> <p style="text-align: justify;">Не забывайте, при правильном лечении и немедленному обращению к врачу &ndash; болезнь отступит значительно быстрее.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/shejnyj-pozvonok-prichiny-zashchemleniyahttp://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/shejnyj-pozvonok-prichiny-zashchemleniya<p style="text-align: justify;">Остеохондроз &ndash; болезнь поражающая хрящи суставов и находящихся под ними костные ткани. Возникает в любых частях опорно-двигательного аппарата человека. Чаще всего поражает мелкие суставы позвоночника, межпозвоночные диски и сами позвонки.</p>Wed, 10 Feb 2016 13:56:00 +0300<p style="text-align: justify;">Остеохондроз &ndash; болезнь поражающая хрящи суставов и находящихся под ними костные ткани. Возникает в любых частях опорно-двигательного аппарата человека. Чаще всего поражает мелкие суставы позвоночника, межпозвоночные диски и сами позвонки.</p> <p style="text-align: justify;">Является самой частой причиной болевых ощущений позвоночника.</p> <h2>Суть болезни</h2> <p style="text-align: justify;">Остеохондроз является общей концепцией. В общем понимании этот термин сводится до грыжи диска, его дегенерации или повреждения.</p> <p style="text-align: justify;">Дегенеративные изменения происходят вследствие износа хряща или в результате травм. Еще один фактор - анатомические патологии, ими являются дефекты осанки, влияющие на неправильную постановку нижних конечностей, дефекты позвоночника или тазобедренного сустава, а также врожденная дисплазия тазобедренного сустава, плоскостопие или <a href="">сколиоз</a> позвоночника, то есть неправильное расположение позвонков относительно друг друга. Любое такое отклонение от нормы нарушает осанку фигуры. Скелет, стараясь держать вертикаль, компенсирует эти недостатки, что ускоряет любые деформации и дегенеративные изменения. Бывает что суставный хрящ просто слабый, неправильно образованный от рождения.</p> <p style="text-align: justify;">Можно выделить два типа течения <a href="">грыжи межпозвоночного диска</a>:</p> <ul> <li>Острый поясничный - часто переходящий в хронические боли.</li> <li>Хронический болевой синдром позвоночника.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Острый поясничный - чаще всего вызван грыжей диска.</p> <p style="text-align: justify;">Сначала это небольшой дискомфорт, потом мгновенная боль, а затем дискомфорт нарастает, и появляются проблемы с ходьбой. Такое состояние сохраняется чаще всего от 1 до 3 недель. По истечении этого срока болевые симптомы нередко проходят оставив после себя сенсорные нарушения (онемение, ослабление чувствительности), либо переходят в хронический болевой синдром, с меньшей силой боли, чем в остром периоде поясничного. Поясничная грыжа диска приводит к уменьшению его высоты, что повышает нагрузку на суставы позвоночника и приводит к быстрому возникновению дегенеративных изменений. Боли возникают также при длительном однотипном положении тела, после физической работы.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины болезни</h2> <p style="text-align: justify;">Сама по себе болезнь воспаления суставов является многофакторной, но к основным причинам, можно отнести дисплазию, травмы и воспаления (энцефалит).</p> <p style="text-align: justify;">Дисплазия - это наличие специфических дефектов общих особенностей, которые приводят к различным нарушениям биомеханики.</p> <p style="text-align: justify;">Травма, являет собой частую причину появления остеохондроза.</p> <p style="text-align: justify;">Наконец, синусит - также одна из распространенных причин возникновения заболевания. По существу речь идет о аутоиммунных патологиях (ревматоидный артрит), что сопровождаеться воспалением. В отдельных случаях, воспаление может быть результатом какой-либо инфекции (стафилококковой, некоторых специфических инфекций - клещевого энцефалита, сифилиса, гонореи).</p> <p style="text-align: justify;">Кроме этого, воспаление костей и суставов является частым осложнением хронической формы гемартроза.</p> <p style="text-align: justify;">Существуют факторы риска способствующие возникновению заболевания:</p> <ul> <li>Лишний вес.</li> <li>Чрезмерная нагрузка суставов.</li> <li>Генетические факторы.</li> <li>Повреждение суставов.</li> <li>Расстройство внутренней секреции.</li> <li>Недостаток женских половых гормонов.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Профилактика заболевания</h2> <p style="text-align: justify;">Для того чтобы уберечь себя от проблем, связанных с лечением заболевания остеохондроза нужно придерживаться некоторых правил.</p> <p style="text-align: justify;">Действенным методом являются <a href="">физические упражнения</a> (тренировать и укреплять мышцы), закалка, сбалансированное питание. Следует избегать чрезмерного движения и поднятия тяжестей. Важным является систематическое и умеренное движение, а не интенсивные упражнения, например, в тренажерном зале.</p> <p style="text-align: justify;">Соблюдение <a href="">правильной осанки</a> - является очень эффективным средством профилактики дегенеративного заболевания диска. Спать на ортопедических матрасах и подушках, которые способствуют поддержанию правильной осанки во время сна.</p> <p style="text-align: justify;">Пациент должен заботиться о поддержании нормальной массы тела.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/profilaktika-i-lechenie-poyasnichnogo-osteoxondrozahttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/profilaktika-i-lechenie-poyasnichnogo-osteoxondroza<p style="text-align: justify;">При сколиозе деформация позвоночника сопровождается асимметричным развитием мышечного корсета, связочного аппарата, а также может отражаться на функционировании внутренних органов.</p> <p style="text-align: justify;">Наиболее подвержены данному заболеванию подростки, особенно девочки, это связано с тем, что еще недостаточно крепкий мышечный каркас не успевает за стремительным ростом организма, не выдерживает нагрузки.</p>Fri, 05 Feb 2016 17:49:00 +0300<p style="text-align: justify;">При сколиозе деформация позвоночника сопровождается асимметричным развитием мышечного корсета, связочного аппарата, а также может отражаться на функционировании внутренних органов. Наиболее подвержены данному заболеванию подростки, особенно девочки, это связано с тем, что еще недостаточно крепкий мышечный каркас не успевает за стремительным ростом организма, не выдерживает нагрузки.</p> <p style="text-align: justify;">Упражнения, тренирующие мышцы пресса и спины, позволяют поддерживать позвоночный столб в ровном положении и в комплексе с массажем, физиотерапией и мануальной терапией оказывают ощутимый эффект при лечении сколиоза.</p> <p style="text-align: justify;">Наиболее заметные результаты лечебная физкультура дает на начальных стадиях сколиоза, особенно у детей и подростков. Однако даже если полностью исправить дефект невозможно, регулярные занятия позволят удерживать позвоночный столб в положении, максимально близком к правильному, и не давать болезни прогрессировать.</p> <p style="text-align: justify;">Упражнения лечебной гимнастики могут быть как симметричными, так и асимметричными, то есть делать акцент на мышцы лишь одной стороны туловища. Для самостоятельного выполнения подходят только симметричные упражнения, позволяющие укрепить ослабленные мышцы, достичь из равномерного напряжения и уравновесить правую и левую стороны. Асимметричные упражнения, выполняемые без назначения и контроля врача-ортопеда, могут не только оказаться бесполезными, но и привести к ухудшению состояния и еще большей деформации позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Упражнения следует выполнять регулярно, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья, начиная с минимальной нагрузки. При сколиозе применяется только пассивное вытяжение позвоночника, например, не рекомендуется висеть на турнике. Интенсивность занятий должна быть умеренной и возрастать постепенно.</p> <h2 style="text-align: justify;">Эффективные упражнения</h2> <p style="text-align: justify;">Ниже перечислены базовые упражнения при сколиозе, подходящие для самостоятельных занятий дома:</p> <ul> <li>&laquo;Стена&raquo;: прислонитесь спиной к стене, сохраняя максимально возможное ровное положение тела в течение минуты (голова, лопатки, пятки, икры и ягодицы касаются стены).</li> <li>&laquo;Карапуз&raquo;: походите на четвереньках пару минут &ndash; это поможет разгрузить позвоночник.</li> <li>&laquo;Цапля&raquo;: медленно ходите, высоко поднимая колени (нога сгибается в колене под прямым углом), макушкой тянитесь вверх.</li> <li>&laquo;Велосипед&raquo;: лежа на спине, совершайте круговые движения ногами как можно ближе к полу.</li> <li>&laquo;Алфавит&raquo;: лежа на спине, пишите в воздухе буквы носками выпрямленных ног, соединенных вместе, причем основание каждой буквы должно быть у самого пола.</li> <li>&laquo;Кроль&raquo; и &laquo;Ножницы&raquo;: лежа на спине или на животе, выполняйте соответствующие перекрестные движения выпрямленными ногами, практически касаясь ими пола.</li> <li>&laquo;Струнка&raquo;: лежа на спине, тянитесь макушкой и ступнями ног в противоположных направлениях.</li> <li>&laquo;Брасс&raquo;: лежа на животе, имитируйте движения плавания стилем брасс руками и ногами.</li> <li>&laquo;Лодочка&raquo;: лежа на животе, оторвать прямые ноги и вытянутые вперед руки от пола и удерживать такое положение.</li> <li>Приседания: приседайте, вытянув руки вперед, следите за тем, чтобы спина была прямой.</li> <li>&laquo;Мельница&raquo;: в положении стоя выполняйте симметричные круговые движения вытянутыми руками вперед и назад.</li> <li>&laquo;Ласточка&raquo;: стоя на четвереньках, поднимите противоположные руку и ногу и вытяните их параллельно полу, задержитесь в этом положении, затем поменяйте руку и ногу соответственно.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Кроме подобных упражнений заметный результат дадут статичные позы из йоги, а также плавание.</p> <p style="text-align: justify;">Для эффективного лечения сколиоза и подбора индивидуального комплекса лечебных упражнений необходима консультация квалифицированного врача-ортопеда.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/ehffektivnye-uprazhneniya-pri-skoliozehttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/ehffektivnye-uprazhneniya-pri-skolioze<p style="text-align: justify;">Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночно-двигательного аппарата. В первую очередь он поражает межпозвоночные диски, во вторую остальные отделы позвоночника, опорно-двигательной системы, а также нервной системы.</p>Fri, 05 Feb 2016 16:56:00 +0300<p style="text-align: justify;">Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночно-двигательного аппарата. В первую очередь он поражает межпозвоночные диски, во вторую остальные отделы позвоночника, опорно-двигательной системы, а также нервной системы.</p> <h2 style="text-align: justify;">Кто подвержен болезни?</h2> <p style="text-align: justify;">На сегодня ситуация по этой болезни следующая. Люди, в возрасте от 30 лет, могут уже иметь остеохондроз. В среднем по всему населению Земли им болеют 40-90% населения стран. Недуг может проявиться и в молодом возрасте.</p> <h3 style="text-align: justify;">Ступени прогресса болезни</h3> <ol> <li>Обезвоживание пульпозного ядра.</li> <li>Формирование дестабилизации позвонков.</li> <li>Формирование пролапсов, протрузий, артрозов.</li> <li>Появление остеофитов. Начинается процесс фиброзного анкилоза в дисках и суставах.</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Возможные причины болезни</h2> <p style="text-align: justify;">Медицине известно огромное количество теорий становления этой болезни. Причинами могут быть разные случаи, точно определить, что вызвало болезнь у конкретного человека сложно. Полученные в ходе жизнедеятельности травмы, врождённая патология, неправильное питание или образ жизни &ndash; всё это может стать фактором для развития остеохондроза. Проблема определения причины зависит и от того, что очень часто он встречается у подростков, причём достаточно натренированных. Если человек регулярно выполняет <a href="">физические упражнения</a>, межпозвоночные диски становятся прочными и упругими. При отсутствии нагрузок, прочность ткани снижается, и создаются необходимые условия для проявления болезни. Именно такие случаи наиболее непонятны медицине.</p> <p style="text-align: justify;">Чаще всего это ассоциируют с питанием и кровоснабжением костной, а также хрящевой ткани. У взрослого человека не имеется сосудов в дисках, они получают всё необходимое из тканей по соседству. Именно поэтому для правильного снабжения межпозвоночных дисков нужна активизация и ускорения потока крови в тканях рядом с ними. Это достигается только хорошими физическими нагрузками или тренировками.</p> <p style="text-align: justify;">В целом в межпозвоночном диске две главные части: упругое студенистое ядро, это центр, а вокруг него кольцо состоящие из волокон. Если снабжение веществами межпозвоночных дисков плохое, то сложная структура биополимерных соединений, являющаяся основой ядра, рушится. Количество влаги неуклонно уменьшается, и ядро приобретает хрупкость. Вследствие этого, начинается его распад на фрагменты, даже при небольших нагрузках. Упругость снижается ещё в несколько раз. На этой почве, уменьшается и прочность волокнистых колец. Всё это способствует развитию остеохондроза.</p> <h2 style="text-align: justify;">Клинические проявления</h2> <p style="text-align: justify;">Проявлений этой болезни существует большое количество. Обычно на каждой ступени прогрессирование недуга проявляются новые. Наибольшая совокупность симптоматики остеохондроза появляется, при распространении распространения патологии на заднюю частицу фиброзных колец, а также продольные связки. От того, насколько межпозвоночные диски разрушены, может возникать раздражительная реакция, компрессивный процесс, а также изменения в окончаниях спинного мозга, где сосуду существенно сдавливаются. Из-за этого проявляется множество неврологических признаков &mdash; рефлекторных и компрессионных.</p> <p style="text-align: justify;">Боль при недуге возникает из-за ирритации нервного корешка. К нему поступает недостаточное количество крови и развивается небольшой отёк. Он способствует образованию фиброза, рядом находящихся тканей, результатом является повышенная чувствительность нервных окончаний к любым воздействиям, резкая или ноющая боль. Кроме этого, остеохондроз может повлиять и на сосудистую систему.</p> <h2 style="text-align: justify;">Возможные симптомы заболевания</h2> <p style="text-align: justify;">Симптоматика остеохондроза очень обширна. Дело в том, что недуг может задевать многие части тела, а не только производить боль в позвоночном столбе. Возможны боли в руках и ногах, а также <a href="">внутренних органах</a>, онемение, резкие стреляющие боли в суставах. В таких случаях люди даже не догадываются о наличии у них остеохондроза и принимают решение лечить таблетками или БАДами и другими народными средствами то место, где болит. Естественно боль притупляется, но развитие болезни это не останавливает.</p> <p style="text-align: justify;">Когда дискомфорт продолжается, а общее состояние организма ухудшается, необходимо как можно скорее сходить к профессионалу. Только квалифицированный специалист сможет провести правильную диагностику и озвучить болезнь. После этого под его присмотром стоит начинать лечиться.</p> <h3 style="text-align: justify;">Основные симптомы болезни:</h3> <ul> <li>Резкие и тянущие боли в спине, а также дискомфорт. Имеют непостоянный характер.</li> <li>Оцепенение рук и ног, редко головы.</li> <li>Стреляющая боль в руках и ногах, редко в голове.</li> <li>Периодическая боль около сердца или под рёбрами.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Если появилась даже маленькая боль в позвоночнике, уже стоит очень серьёзно к этому отнестись. Обязательно сходить к врачу и провести диагностику. Остеохондроз гораздо проще лечить на начальных этапах, чем в уже прогрессивной форме.</p> <h2 style="text-align: justify;">Солевые проблемы</h2> <p style="text-align: justify;">Скопление солевых масс абсолютно не связанно с остеохондрозом. Применение без солевой диеты в лечении болезни бессмысленно. Остеофиты возникают для придания большей площади позвонку, что положительно влияет на устойчивость позвоночника в целом, однако, при этом они вредят подвижности.</p> <p style="text-align: justify;">Наиболее часто, остеохондроз обнаруживается у людей, обращающихся к врачам с такими жалобами.</p> <ul> <li>Дискомфорт в частях позвоночника.</li> <li>Тупые, тянущие, резкие и сильные боли.</li> <li>Повышенная утомляемость.</li> <li>Потеря чувствительности в руках или ногах.</li> <li>Боли в области ног, проходящие по нервам.</li> <li>Боль в лопатке, шее, затылке, плече.</li> <li>Ухудшение зрения.</li> <li>Снижение функциональности репродуктивной системы.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Если есть хоть малейший намёк на то, что у Вас этот недуг, не стоит тянуть. Сходить к специалисту и потратить немного времени, гораздо лучше, чем очень долго лечится.</p> <h2 style="text-align: justify;">Диагностика остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Чтобы точно установить диагноз остеохондроз, необходимо произвести полное обследование организма, ориентируясь на жалобы больного. Это вызвано тем, что часто симптомы могут походить на другие заболевания. К примеру, стенокардия, лёгкие гастриты, язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Именно поэтому, любой симптом подвергается пристальному изучению.</p> <p style="text-align: justify;">Собирая анамнез, медицинский специалист внимательно изучает жалобы клиента и историю развития симптомов от их обнаружения до похода в больницу. Также смотрит на возраст, так как остеохондроз чаще всего у людей, находящихся в пожилом возрасте. Для этого недуга, очень характерен медленный прогресс, обострения очень часто сменяются периодами ремиссии.</p> <h2 style="text-align: justify;">Исследование остеохондроза рентгеном</h2> <p style="text-align: justify;">Самым эффективным способом диагностики болезни является рентген. Существует несколько видов этого метода.</p> <ul> <li>Цифровая и обзорная рентгенография. Исследование позвоночного столба в целом или, к примеру, точечных, отдельных сегментов.</li> <li>Миелография. Проведение процедуры подразумевает под собой введение специальной жидкости в позвоночный столб.</li> <li><a href="">МРТ позвоночника и компьютерная томография</a>. Самый дорогой, труднодоступный, а также современный метод диагностики болезни.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Комплексная терапия может состоять из нескольких направлений.</p> <ul> <li>Лечение иглоукалыванием.</li> <li>Вакуумный метод лечения.</li> <li>Щадящая мануальная терапии (постизометрический вид релаксации).</li> <li>Воздействие на проблемные участки лазером.</li> <li>Фармакопунктурный вид лечения.</li> <li>Сухая вытяжка.</li> <li>Физиотерапия.</li> <li>Электростимуляционный вид терапии.</li> <li>Прочие способы лечения.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Устранить боль получится уже после 1-3 сеансов, а сам курс составляет 10-15. Если не терять время, то результат не заставит себя ждать.</p> <h2 style="text-align: justify;">Возможно ли полностью избавится от остеохондроза?</h2> <p style="text-align: justify;">Полное излечение возможно только на начальных этапах. И зависит от тяжести и формы заболевания, а также от принятых мер по его устранению. Главная цель лечения, это устранить возможные последствия появления заболевания. Проведя лечение, Вы сможете годами не чувствовать боли. А патологические изменения не смогут и дальше развиваться, что остановит прогресс болезни в целом.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/osteoxondroz-vooruzhaemsya-vazhnymi-znaniyamihttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/osteoxondroz-vooruzhaemsya-vazhnymi-znaniyami<p style="text-align: justify;">Остеопорозом называют снижение объема костной ткани. Это заболевание проявляется подверженностью к переломам, вследствие сниженной прочности кости.</p> <p style="text-align: justify;">Если болезнь возникает в постменопаузальном периоде, говорят о первичном остеопорозе. По мнению специалистов, снижение выработки половых гормонов во время климакса негативно сказывается на состоянии костного аппарата.</p>Thu, 04 Feb 2016 13:44:00 +0300<p style="text-align: justify;">Остеопорозом называют снижение объема костной ткани. Это заболевание проявляется подверженностью к переломам, вследствие сниженной прочности кости.</p> <p style="text-align: justify;">Если болезнь возникает в постменопаузальном периоде, говорят о первичном остеопорозе. По мнению специалистов, снижение выработки половых гормонов во время климакса негативно сказывается на состоянии костного аппарата. Уменьшение уровня эстрогенов является причиной расстройства кальциевого обмена. Это приводит к уменьшению плотности костной ткани.</p> <p style="text-align: justify;">Развитие старческого остеопороза обусловлено снижением всасываемости кальция в тонком кишечнике. Кроме того, важная роль принадлежит замедлению образования витамина D из предшественников.</p> <p style="text-align: justify;">Причиной стероидного остеопороза называют заболевания, для которых характерна повышенная секреция надпочечниковых кортикостероидов. Прежде всего, речь идет о болезни Иценко-Кушинга. При данной патологии отмечается разрастание коры надпочечников и повышение синтеза гормонов.</p> <h2 style="text-align: justify;">Клиническая картина заболевания</h2> <p style="text-align: justify;">Остеопороз развивается медленно. Вследствие этого долгое время течение заболевания может носить бессимптомный характер. Появление острой интенсивной боли в позвоночнике обусловлено сдавлением позвонков. При этом отмечается ограничение объема движений и возникновение мучительных страданий, которые в некоторых случаях являются причиной депрессии. При остеопорозе довольно часто отмечаются переломы ребер, сопровождающиеся болевым синдромом в грудной клетке. Боли при данной патологии связаны с наличием мелких костных микропереломов. Характерным симптомом остеопороза называют разрушение головки бедренной кости. Данное заболевание проявляется &laquo;утиной&raquo; походкой. Кроме того, в некоторых случаях при этой болезни отмечается уменьшение роста.</p> <h2 style="text-align: justify;">Диагностика</h2> <p style="text-align: justify;">Наиболее часто для диагностики остеопороза применяют рентгенографию. Данное исследование помогает обнаружить начальные признаки остеопороза. Стоит заметить, что на установление диагноза в значительной мере влияет квалификация рентгенолога.</p> <p style="text-align: justify;">В наше время для раннего выявления остеопороза пользуются различными методами костной денситометрии. Данное исследование способствует выявлению уже 2-5 % потери массы костной ткани. Кроме того, денситометрия является хорошим способом для оценки динамики заболевания и эффективности лечения. В качестве наиболее адекватного метода диагностики остеопороза выступает двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия. С помощью этого метода возможно измерение содержания минералов в любом участке скелета.</p> <p style="text-align: justify;">Чтобы оценить скорость перестройки кости, проводят исследование биохимических маркеров метаболизма костей.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение заболевания</h2> <p style="text-align: justify;">В наше время в арсенале борьбы с остеопорозом содержится большое количество препаратов. Возможно использование бисфосфонатов (алендроновая кислота), кальцитонина, фторидов и пр. Болезнь Иценко-Кушинга характеризуется выраженным остеопорозом в сочетании с компрессионными переломами позвоночника и ребер. Интенсивный болевой синдром является показанием к применению кальцитонина. Кроме того, рекомендуется использование солей кальция и препаратов витамина D (эргокальциферол).</p> <p style="text-align: justify;">При постменопаузальной форме заболевания также рекомендуется кальцитонин.</p> <p style="text-align: justify;">Необходимо помнить, что для остеопороза характерно очень медленное обратное развитие. Поэтому для оценки адекватности лечения показано проведение постоянного мониторинга костной плотности и исследование наличия маркеров разрушения кости.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/osteoporoz-pozvonochnika-simptomy-i-lecheniehttp://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/osteoporoz-pozvonochnika-simptomy-i-lechenie<p style="text-align: justify;">Остеохондроз, что означает этот медицинский термин? Он происходит от двух латинских слов, означающих кость и хрящ &ndash; следовательно, получается сустав. А окончание &ndash; оз, в медицинской терминологии означает дегенеративно-дистрофические изменения. Происходит нарушение питания (трофики) хряща, он теряет свою эластичность, снижается его прочность и высота, происходит отложение солей и ущемление нервных окончаний.</p>Thu, 04 Feb 2016 13:38:00 +0300<p style="text-align: justify;">Остеохондроз, что означает этот медицинский термин? Он происходит от двух латинских слов, означающих кость и хрящ &ndash; следовательно, получается сустав. А окончание &ndash; оз, в медицинской терминологии означает дегенеративно-дистрофические изменения. Происходит нарушение питания (трофики) хряща, он теряет свою эластичность, снижается его прочность и высота, происходит отложение солей и ущемление нервных окончаний.</p> <p style="text-align: justify;">Как уже понятно из изложенного, остеохондроз &ndash; это заболевание суставов, причем любых, а где в организме человека больше всего суставов &ndash; естественно, в позвоночном столбе. Именно поэтому наиболее часто встречающейся патологией, связанной с опорно-двигательным аппаратом является остеохондроз позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Если обратиться к статистике, то свыше 82 процентов населения земного шара в большей или меньшей степени страдают от остеохондроза позвоночника. Хотя статистика обращений населения за медицинской помощью значительно меньше, поскольку:</p> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">Часть людей, еще не подозревает о своем заболевании и связывает свои проблемы с другими причинами.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Другая часть больных, терпит и пытается самостоятельно бороться с болезнью.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">И только те, у кого уже нет сил терпеть, а самолечение не дает ожидаемого эффекта обращаются за квалифицированной помощью.</div> </li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Виды остеохондроза позвоночника</h2> <p style="text-align: justify;">В зависимости от того, в каком из отделов позвоночника он развивается, остеохондроз подразделяется:</p> <ol> <li> <div style="text-align: justify;">Шейный остеохондроз (патология шейного отдела позвоночника, второе место по распространенности).</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Грудной остеохондроз (развивается в грудном отделе).</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Поясничный остеохондроз (соответственно задействован пояснично-крестцовый отдел, наиболее часто встречающийся, свыше 50 процентов обращений).</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Также может встречаться и сочетание (задействованы сразу несколько отделов) &ndash; распространенный остеохондроз.</div> </li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Как проявляется остеохондроз позвоночника (симптоматика)</h2> <p style="text-align: justify;">Если развивается остеохондроз, симптомы могут носить следующий характер:</p> <ol> <li> <div style="text-align: justify;">Остеохондроз шейного отдела позвоночника.</div> </li> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">Проявления в виде резкой боли (прострела) в области шеи.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Хруст в позвонках при повороте головы.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Головная боль, отдающая в виски и глаза, часто давящая.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Ухудшение зрения.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Головокружения, рвота и тошнота.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Возникновение приступов, напоминающих стенокардию (болевые ощущения и дискомфорт в области грудной клетки).</div> </li> </ul> <li> <div style="text-align: justify;">Остеохондроз грудного отдела.</div> </li> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">Появляются болевые ощущения в области грудной клетки, сердца и других внутренних органов.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Ноющие, а иногда и приступообразные болевые ощущения в области желудка и кишечника, немеющие связи с приемом пищи.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Как следствие &ndash; нарушения иннервации, может развиваться нарушение перистальтики (сокращений кишечника), влекущее за собой развитие запоров.</div> </li> </ul> <li> <div style="text-align: justify;">Остеохондроз поясничного отдела.</div> </li> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">Проявление болей в области поясницы, часто отдающих в крестец и ноги, иногда боль может отдаваться в органах малого таза.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Снижение чувствительности в ногах и ягодицах.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">В области болевых ощущений кожа может становиться сухой и начинать шелушиться.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Проявления резкой, острой боли (прострел) в области поясницы, появляющиеся даже после незначительного переохлаждения.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Ноги часто мерзнут, в них ощущается покалывание.</div> </li> </ul> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Причины развития остеохондроза</h2> <ol> <li> <div style="text-align: justify;"> <h3>Механическое воздействие на организм (травмы, поднятие большого веса, воздействие различных вибраций: при езде в транспорте и т. д.)</h3> Мало кто об этом задумывается, но практически любая травма имеет негативное воздействие на организм. Может произойти сдвиг в позвоночнике, начинается процесс отложения солей, со временем их скапливается все больше. Отложения начинают сдавливать сосуды &ndash; нарушается трофика или питание органа, сдавливаются нервные окончания &ndash; происходит нарушение иннервации, развиваются воспалительные и дистрофические процессы, нарушение обмена веществ, что еще более усугубляет ситуацию.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;"> <h3>Длительное воздействие на организм низких температур или банальное переохлаждение</h3> При переохлаждении может развиваться воспалительный процесс, затрагивающий нервы и нервные окончания, выражаться это может в виде прострела, радикулита или невралгии (поражение нервов, сопровождающееся приступообразной болевой реакцией).</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;"> <h3>Слабая двигательная активность или, проще говоря &ndash; гиподинамия.</h3> Если человек ведет малоподвижный образ жизни, его мышечная система ослабевает и гораздо хуже поддерживает позвоночник. Это, в свою очередь, способствует развитию в нем патологий (сдвигов, ущемлений и т. д.), при малейшем механическом воздействии. Кроме того, при малоактивном образе существования, соли откладываются гораздо активнее, соответственно, вышеописанные процессы (ущемление и последствия) развиваются гораздо быстрее.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;"> <h3>Различные варианты неправильного питания</h3> Как переедание, так и недоедание, и несбалансированный рацион ведут к развитию одной большой проблемы &ndash; нарушению обмена веществ. Правда, в ситуации с перееданием добавляется еще и лишний вес, а соответственно и дополнительная нагрузка на опорно-двигательную систему. А нарушение обмена веществ, в свою очередь, влечет за собой отложение солей и еще много сопутствующих проблем.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;"> <h3>Ухудшение экологии</h3> Загрязнение воздуха, воды и продуктов, употребляемых в пищу, вызывает все тоже &ndash; нарушение обмена веществ, отравления, нехватку в организме микро- и макроэлементов.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;"> <h3>Стрессовые ситуации и негативные эмоции</h3> В результате стресса в организме происходит сбой в работе нервной системы, что приводит к сбою регуляторных процессов (изменение гормонального баланса и т. д.), что может привести к нарушению обмена веществ и развитию остеохондроза.</div> </li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Как определить есть ли у человека остеохондроз</h2> <p style="text-align: justify;">Если есть подозрение на остеохондроз, необходимо обратиться к врачу-неврологу. По результатам осмотра он сможет поставить предварительный диагноз. Грамотный специалист проводит осмотр позвоночника в разных положениях (сидя, стоя, лежа) как в состоянии покоя, так и в динамике.</p> <p style="text-align: justify;">Чтобы определить степень поражения используются специальные схемы. При этом обязательно учитываются особенности осанки и строения туловища пациента, изменения мышечного каркаса вдоль позвоночного столба и т. д.</p> <p style="text-align: justify;">Проводится прощупывание позвоночника, для определения болевой реакции, местонахождения патологии, а также повышенного тонуса мышц, характерного для данного заболевания.</p> <p style="text-align: justify;">Основными методами исследования, на основании которых устанавливается окончательный диагноз и проводиться дифференциальная диагностика (с заболеваниями внутренних органов, сердечно-сосудистой патологией, вегетососудистой дистонией и др.) &ndash; являются рентгенодиагностика, МРТ (магнитно-резонансная томография) и компьютерная томограмма.</p> <h2 style="text-align: justify;">Методы лечения</h2> <p style="text-align: justify;">Если поставлен диагноз остеохондроз, лечение должен проводить специалист, ведь от его результатов будет зависеть дальнейшее качество жизни человека.</p> <p style="text-align: justify;">Существует два варианта:</p> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">Комплексная консервативная терапия (медикаментозное лечение, занятия лечебной физкультурой, проведение сеансов физиотерапии, специальное вытягивание позвоночника, рефлексо- и мануальная терапия, сеансы массажа).</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Если первый способ не дает нужного результата, а также существуют соответствующие показания &ndash; проводится хирургическое вмешательство.</div> </li> </ul> <p style="text-align: justify;">Для восстановления нормальной работы нервной системы, терапия должна быть направлена на то, чтобы удалить отложения солей и восстановить полноценную работу нервов и сосудов. При этом восстановиться нормальная деятельность внутренних органов (желудка, кишечника и т. д.), а также уберутся болевые ощущения.</p> <p style="text-align: justify;">Кроме того, необходимо усиление мышечного каркаса, для улучшения поддержки позвоночного столба.</p> <h2 style="text-align: justify;">Заключение</h2> <p style="text-align: justify;">Каждый сам определяет, как ему жить. Кто-то при постановке диагноза &ndash; остеохондроз впадает в депрессию и сводит свою жизненную активность к нулю. В таком случае диагноз может стать приговором, а последствия будут очень плохими.</p> <p style="text-align: justify;">Но, есть и пример Валентина Дикуля, который, несмотря на страшную травму, не смирился с участью инвалида и смог не только восстановиться после нее (перелом позвоночника), но и добиться в жизни еще больших результатов, чем до этого.</p> <p style="text-align: justify;">Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, избегайте травм и переохлаждения, а если проблемы все-таки начались &ndash; обращайтесь за помощью, не затягивайте и не усугубляйте проблему. И вы всегда будете жить полноценной и интересной жизнью.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/osteoxondroz-diagnoz-ili-prigovorhttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/osteoxondroz-diagnoz-ili-prigovor<p style="text-align: justify;">Этот метод заключается в том, что человек, который занимается своим позвоночником (осанкой), может заполнить пробелы в своем здоровье. Этот метод используют различные известные люди.</p> <p style="text-align: justify;">Смысл этого метода в том, что все заболевания, которые существуют у человека, напрямую зависят от неправильно поставленной осанки. Неправильная ходьба и положение головы способствуют нарушению правильности позвоночника, этим самым создавая большую нагрузку на мышцы.</p>Wed, 03 Feb 2016 11:35:00 +0300<p style="text-align: justify;">Этот метод заключается в том, что человек, который занимается своим позвоночником (осанкой), может заполнить пробелы в своем здоровье. Этот метод используют различные известные люди.</p> <p style="text-align: justify;">Смысл этого метода в том, что все заболевания, которые существуют у человека, напрямую зависят от неправильно поставленной осанки. Неправильная ходьба и положение головы способствуют нарушению правильности позвоночника, этим самым создавая большую нагрузку на мышцы.</p> <h2 style="text-align: justify;">История создания метода</h2> <p style="text-align: justify;">Для того чтобы понять, как работает этот метод, нужно узнать историю о том кто создал его.</p> <p style="text-align: justify;">Этим человеком был Фредерик Матиас Александер. Этот мальчик родился в 19 веке и у него были огромные проблемы со здоровьем, а, в частности, проблема с дыхательными путями. Из-за такой болезни он не смог учиться как обычный ребенок, но, тем не менее, он смог развиться, как личность и очень полюбил искусство, и стал талантливым актером. Но, увы, его карьера пошла на спад из-за проблем, идущих с детства. С этого момента, Александр решил вылечить себя сам, так как многие врачи не способны были это сделать. Изучив свое тело с помощью зеркал, он понял, что его верхняя часть не соответствует телу, и поэтому у него пошли нарушения с осанкой.</p> <p style="text-align: justify;">Если мы будем держать голову неправильно, то организм начнет свое сопротивление, и все это будет выражаться через боль в мышцах. Из-за неправильного положения головы случаются различные болезни. Все это происходит из-за того, что от неправильного положения головы мы напрягаем свои мышцы и позвоночник начинает искривляться. Искривление позвоночника в верхней части можно заметить по наличию бугорка, который называется горбом. Ткани начинают натягиваться на поверхности, а внутри сужаться, это как раз и приводит к нарушению целостности организма.</p> <p style="text-align: justify;">Понимая для чего необходим этот метод, надо выяснить, как он действует. От ошибочного положения нашей головы и шеи, позвоночный столб перекашиваться, но при попытке установить его на надобное место, в ответ обретаем пронзительную боль. Для того чтобы понемногу привести свой организм в порядок, Александр разработал особенный комплекс занятий. Он думал, что, несмотря на то, что у человека имеется привычка держать свое тело неправильно, его можно привести в порядок.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как выявить проблему с осанкой</h2> <p style="text-align: justify;">Сложно определить правильность осанки, особенно если отклонение совсем незначительны. Существуют упражнения для обнаружения проблемных зон человека. Они еще и поучают его обладать своим телом целиком и полностью. В самом начале занятия упражнениями, правильные движения доставляют боль, но после, уже привыкнув к ней, телу станет легче справляться с ними.</p> <p style="text-align: justify;">Надо встать к стене, пятки разместить друг от друга на дистанции несколько сантиметров от стены, затем, не отрываясь от пола прислониться к стене. Если состояние вашего позвоночника в отличной форме, то ягодичные мышцы и лопатки соприкоснутся одновременно. Если другая часть тела опередила их, то имеются значительные проблемы с осанкой. Если первым прикоснулся до стены затылок, то у человека встречается манера забрасывать голову назад.</p> <p style="text-align: justify;">Пригните ноги в коленях и чуть-чуть спуститесь, в то же время дотрагиваться всей спиной стены. Если стоять в подобном положении трудно, с первых мгновений, то у вас нешуточные нарушения осанки. После такого упражнения нельзя резко вставать. Сначала нужно подняться и постепенно отрывать от стены тело начиная с ягодиц.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения на выявление неправильной осанки при ходьбе</h2> <p style="text-align: justify;">Необходимо найти два стула, у которых имеется спинка, между стульями оставить место, чтоб можно было пройти. Остановитесь между ними, силой возьмитесь за стульчики краешками пальцев, локти должны быть раздвинуты в стороны и в медленном темпе сделайте шаг вперед правой ногой. Необходимо при этом оторвать пятку и присогнуть ногу. При неверном шаге одна из ваших рук согнется и искривится, появится ощущение неудобства.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как научиться правильно сидеть</h2> <p style="text-align: justify;">Мы абсолютно не следим за тем, как мы сидим. Во время усаживание на какой-либо предмет, нужно держать свою верхнюю часть в идентичном состоянии, как и при ходьбе. Спина должна быть строго вертикальной. Сидеть нужно правильно поставив ноги вместе, и ни в коем случае не закидывать их друг на друга. При таком положении мышцы сильно перенапрягаются и появляются боли в позвоночнике.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как вытянуть позвоночник</h2> <p style="text-align: justify;">Упражнение выполняется около двадцати минут несколько раз в день. Для этого упражнения необходимо улечься на пол и под голову поместить устойчивый предмет. При этом ноги следует соединить вместе, чтоб колени смотрели вверх. Менять позу тела запрещено!</p> <p style="text-align: justify;">Достигнув подобного состояния, следует резко расслабить туловище, но не стоит закрывать глаза, так как можно погрузиться в сон. Вставать нужно медленно не напрягая мышцы. Благодаря этому упражнению исчезнут боли в шее и конечностях.</p> <p style="text-align: justify;">Еще с юности мы, портим свой позвоночный столб, как хотим. Из-за неправильной ходьбы, сидения на стуле мы портим свою осанку и ухудшаем свое здоровье, вследствие этого необходимо еще с ранних лет беречь ее. Следует помнить, что испорченную осанку всегда можно вернуть в прежнее состояние.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/pravilnaya-osanka-po-metodu-aleksanderahttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/pravilnaya-osanka-po-metodu-aleksandera<p style="text-align: justify;">Остеохондроз позвоночника - одно из самых распространенных заболеваний, имеющее тенденцию к омоложению. Опасность этого недуга заключается в том, что болезнь протекает медленно, болевой синдром появляется при достаточном уровне развития этой патологии.</p>Wed, 03 Feb 2016 11:18:00 +0300<p style="text-align: justify;">Остеохондроз позвоночника - одно из самых распространенных заболеваний, имеющее тенденцию к омоложению. Опасность этого недуга заключается в том, что болезнь протекает медленно, болевой синдром появляется при достаточном уровне развития этой патологии.</p> <h2 style="text-align: justify;">Основы лечения остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Лечение остеохондроза позвоночника проходит в два этапа. Надо отметить, что полностью излечиться невозможно, можно только постоянно поддерживать организм, дабы не допустить рецидива.</p> <p style="text-align: justify;">Первый этап заключается в снятии болевого синдрома и воспалительных процессов в межпозвоночных дисках. Для этого применяются медикаментозные препараты, чаще всего обезболивающие и нестероидные противовоспалительные. Под действием препаратов уменьшается отек и компрессия нервов, что приводит к значительному снижению боли. В случаях запущенности болезни прибегают к новокаиновой блокаде. Надо понимать, что снятие основных симптомов и значительное уменьшение боли не является признаком выздоровления.</p> <p style="text-align: justify;">Второй этап лечения подразумевает подбор режима двигательной активности и комплекс реабилитационных мероприятий. После острого периода необходимо выбрать правильный двигательный режим, иначе может возникнуть рецидив острого периода. Далее приступают к физиотерапии, массажу и лечебной физкультуре. В подборе правильного физиотерапевтического лечения наблюдаются некоторые сложности, степень воздействия электрического тока у каждого человека разная, чего нельзя сказать про массаж и лечебную физкультуру.</p> <p style="text-align: justify;">Цель лечебной гимнастики заключается в профилактике и поддержке позвоночника после снятия острого периода. Физические упражнения способствуют укреплению мышечного корсета, восстанавливают кровообращение в межпозвоночных дисках, тем самым снижают возможность развития остеохондроза. Существует множество комплексов упражнений и методик занятий, направленных как на лечение, так и на профилактику.</p> <p style="text-align: justify;">С профилактической целью применяют упражнения на мышцы туловища и шеи. Чередуют статические упражнения с динамическими. Очень важно подбирать разноплановые упражнения, чтобы мышцы поддерживали тонус и не забивались. Эластичность мышечных волокон способствует большей амплитуде движений, для этого выполняются упражнения на гибкость.</p> <h2 style="text-align: justify;">Примерный комплекс лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе:</h2> <ol> <li> <div style="text-align: justify;">Исходное положение сидя на стуле. Выпрямите спину,расслабьтесь, выполните поворот головы влево, на выдохе опустите голову по направлению к лопатке. Задержитесь в данной позиции несколько секунд, дыхание ровное, на выдохе расслабление. В обратном порядке поверните голову вправо и повторите. 3-4 подхода.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Коснитесь подбородком груди, выполните вращение головой будто рисуете восьмерку. Голова не должна принимать горизонтальное положение.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Сделайте вдох, на выдохе вытягивайте шею вперед, затем назад в исходное положение. Выполните 10 медленных повторов.</div> </li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Примерный комплекс упражнений при шейно - грудном остеохондрозе:</h2> <ol> <li> <div style="text-align: justify;">Исходное положение лежа на животе, руки вверх. Выполняйте одновременные поднятия груди и ног от пола, пригибаясь в пояснице. 10 повторений.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Поднимите грудь от пола максимально высоко и разводите одновременно руки назад, имитируя плавание. Движения должны быть плавные, дыхание спокойное. После 10 движений опуститесь и расслабьтесь.</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Упражнение выполняется аналогично предыдущему, только теперь руки двигаются попеременно.</div> </li> </ol> <p style="text-align: justify;">В завершение можно выполнить ротационные упражнения для снятия осевой нагрузки на позвоночник. Лежа на спине, руки за голову, правая нога прямая, левая согнута в коленном суставе. Выполните вдох, на выдохе коснитесь согнутой ногой пола в противоположном направлении. В момент этого действия можно услышать характерный хруст, это говорит о снятии нагрузки с межпозвоночного диска.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/kak-vylechit-osteoxondroz-pozvonochnikahttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/kak-vylechit-osteoxondroz-pozvonochnika<p style="text-align: justify;">Одна из самых распространенных проблем у современного населения - это боль в спине, от шеи до талии. Он может быть вызван различными факторами, в том числе плохой осанкой, отсутствием сна или слишком интенсивной физической активностью. Хотите получить ответы на вопросы о боли в спине? Читайте дальше эту статью.</p>Tue, 02 Feb 2016 12:24:00 +0300<p style="text-align: justify;">Одна из самых распространенных проблем у современного населения - это боль в спине, от шеи до талии. Он может быть вызван различными факторами, в том числе плохой осанкой, отсутствием сна или слишком интенсивной физической активностью. Хотите получить ответы на вопросы о боли в спине? Читайте дальше эту статью.</p> <h2 style="text-align: justify;">Что это? Почему? Когда это началось?</h2> <p style="text-align: justify;">Это наиболее часто задаваемые вопросы о боли в спине. Все могут страдать боль в спине. Но есть определенные факторы, которые увеличивают риск некоторых заболеваний, таких как проблемы с шеей, деформации позвоночника и так далее.</p> <h3 style="text-align: justify;">Возраст</h3> <p style="text-align: justify;">Позвоночник стареет вместе с организмом. Вот почему, когда вы достигнете возраста 30 или 40 лет, вы начинаете чувствовать сильную боль в спине из-за ослабления костей и мышц в течение долгого времени.</p> <h3 style="text-align: justify;">Недостаток физической нагрузки</h3> <p style="text-align: justify;">Люди, которые не делают регулярные физические упражнения и не занимаются спортом, скорее всего, страдают от боли в спине. Пассивный образ жизни тесно связан с проблемами со спиной.</p> <h3 style="text-align: justify;">Избыточный вес</h3> <p style="text-align: justify;">Люди с избыточным весом или ожирением также более склонны испытывать боль в спине, потому что это часть тела, которая вынуждена поддерживать всю вашу вес.</p> <h3 style="text-align: justify;">Генетика</h3> <p style="text-align: justify;">Наследственные факторы могут быть причиной боли в нижней части спины или шеи. Обратите пристальное внимание на семейную историю боли в спине или проблемы у ваших родителей, бабушек и дедушек, теть и дядь и тому подобное. Артрит позвоночника и другие заболевания часто могут быть наследственными.</p> <h3 style="text-align: justify;">Ваша работа</h3> <p style="text-align: justify;">Задачи, которые вы выполняете на ежедневной основе, могут привести к боли в спине. Например, люди, которые поднимают тяжелые предметы ежедневно, толкают или переносят вещи, даже те, которые стоят или сидят в течение всего дня, имеют более высокий риск появления боли в спине.</p> <h3 style="text-align: justify;">Курение</h3> <p style="text-align: justify;">Существует удивительно тесная взаимосвязь между болью в спине и курением. Это потому, что курильщики имеют проблемы с питательным веществом, необходимым для поясничных дисков. Кроме того, это не дает организму оправиться от любых травм или переломов.</p> <h3 style="text-align: justify;">Другие расстройства</h3> <p style="text-align: justify;">Грыжа межпозвонкового диска, напряжение мышц, сколиоз, артрит, стеноз пояснице, камни в почках, фибромиалгия, инфекции, эндометриоз и дисковые травмы - все это очень распространенные причины боли в спине. Если вы подозреваете, что у вас есть какой-то из этих расстройств, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильный диагноз и пройти курс лечения боли.</p> <h3 style="text-align: justify;">Плохой сон</h3> <p style="text-align: justify;">Любые из перечисленных расстройств или нарушений в сочетании с плохим сном усиливают боль в спине. Недостаток сна, слишком толстая или тонкая подушка, старый матрас или неправильное положение ночью могут причинить много боли в спине.</p> <h2 style="text-align: justify;">Как укрепить спину</h2> <p style="text-align: justify;">Один из лучших способов облегчить боль в спине - иметь сильный и здоровый позвоночник. Проверьте советы о том, как этого добиться:</p> <h3 style="text-align: justify;">Поддерживайте хорошую осанку</h3> <p style="text-align: justify;">Хорошая осанка имеет важное значение для здоровой спины. Не оставайтесь сгорбленными вперед (с плечами направленными вперед и изогнутой грудной клеткой) в течение всего дня, пока работаете за столом. Выберите эргономичный офисный стул, который поддерживает спину от талии до шеи.</p> <p style="text-align: justify;">Попробуйте использовать подушки для комфорта, если нужно. Держите плечи на линии с ушами и представьте, что за вашей спиной находится доска. Сначала это может быть неудобно, но со временем вы заметите разницу.</p> <p style="text-align: justify;">Если ваша работа предполагает подъем тяжестей, всегда сначала сгибайте колени. Поднимайте вес за счет ног и не сгибайте спину вперед, ведь это может привести к повреждению позвоночника.</p> <h3 style="text-align: justify;">Упражнения</h3> <p style="text-align: justify;">Вы можете делать любые упражнения, чтобы укрепить спину, хотя не рекомендуют поднятия веса, если у вас есть хронические боли в спине, по крайней мере, не в первую очередь. Лучшая тренировка - это плавание, пилатес, йога, езда на велосипеде и походы. Все, что вам нужно сделать, это тратить полчаса каждый день, чтобы почувствовать улучшение. Упражнения, которые вы выберете, помогут вашему здоровью в целом, а не только позвоночнику.</p> <h3 style="text-align: justify;">Растяжка</h3> <p style="text-align: justify;">Это важно, особенно если ваша работа требует, чтобы вы сидели весь день. Несколько раз в день вставайте с кресла и делайте несколько движений, чтобы изменить положение спины. Не забудьте размять шею, талию, плечи и даже голову. Растяжку следует делать медленно и не спеша, без резких движений.</p> <p style="text-align: justify;">Поднимите руки, будто пытаетесь коснуться потолка, и сделайте круг запястьями. Верните голову из стороны в сторону, а затем вращайте головой в каждую сторону, стараясь коснуться правым ухом правого плеча, а затем левым. Есть также некоторые замечательные позы йоги, которые могут помочь размять спину.</p> <h3 style="text-align: justify;">Диета</h3> <p style="text-align: justify;">Насколько хорошо вы питаетесь? То, что вы едите, влияет на здоровье позвоночника. Если вы будете есть много постных белков, фруктов, овощей и полезных жиров, вы заметите уменьшение боли в спине. Омега-3 жирные кислоты и комплексные витамины B рекомендуют для облегчения проблем с позвоночником и нервной системой.</p> <h3 style="text-align: justify;">Отдых</h3> <p style="text-align: justify;">Здесь мы хотим ответить на два основных вопроса: что вы можете сделать, чтобы избежать боли в спине, и сколько это должно продолжаться? Прежде всего, обратите внимание на положение, в котором вы спите. Если ваш матрас и подушки старые или неудобны, попробуйте их изменить.</p> <p style="text-align: justify;">Если вы спите на боку, попробуйте спать на спине. Отдыхайте от шести до восьми часов в сутки. Когда вы ложитесь спать, относитесь к этому, как к ритуалу: выключите телефон и другие электронные устройства, старайтесь уснуть до 11:00 вечера и не берите задачи с работы или школы с собой в постель.</p> <h3 style="text-align: justify;">Медитация</h3> <p style="text-align: justify;">Люди, которые медитируют, испытывают меньше боли в спине, чем те, кто ведет более напряженное и менее осознанное жизни. Медитация также улучшает настроение, делает вас более продуктивными, продлевает жизнь, и, прежде всего, помогает сохранить хорошую осанку. Это происходит благодаря позе лотоса (наиболее известной позе для медитации). Попробуйте медитировать каждое утро в течение около 10 минут.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/pochemu-my-chuvstvuem-bol-v-spinehttp://www.ostrelax.ru/articles/anatomiya-pozvonochnika/pochemu-my-chuvstvuem-bol-v-spine<p>Под остеохондрозом, точнее остеохондрозом позвоночника, понимают дегенеративные процессы в позвоночных дисках, ведущие к изменениям в костно-связочном аппарате человека. Как компенсация разрушений в структуре дисков происходят необратимые изменения позвонков. Позвоночник постепенно теряет подвижность и гибкость, что при больших нагрузках приводит к сдавливанию нервных корешков и появлению болей в самых разных частях организма.</p>Tue, 02 Feb 2016 12:11:00 +0300<p style="text-align: justify;">Под остеохондрозом, точнее остеохондрозом позвоночника, понимают дегенеративные процессы в позвоночных дисках, ведущие к изменениям в костно-связочном аппарате человека. Как компенсация разрушений в структуре дисков происходят необратимые изменения позвонков. Позвоночник постепенно теряет подвижность и гибкость, что при больших нагрузках приводит к сдавливанию нервных корешков и появлению болей в самых разных частях организма.</p> <p style="text-align: justify;">Основной причиной возникновения остеохондроза врачи считают неверное распределение нагрузки на позвоночный столб, отчего в местах избыточного давления изменяется хрящевая ткань. Болезнь может быть вызвана травмами, инфекциями позвоночника, слабостью спинных мышц.</p> <h2 style="text-align: justify;">Методы лечения</h2> <p style="text-align: justify;">Попытки исправить последствия остеохондроза с помощью медикаментов или только одним определенным методом обречены на неудачу. Поскольку остеохондроз прогрессирует в течение длительного времени, лечение заболевания не может носить бессистемный характер. <a href="/articles/kompleksnyj_podhod_k_problemam_pozvonochnika">Комплексный подход</a> станет гарантией успеха в лечении, если будет включать:</p> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">медикаментозное лечение;</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">тракцию (вытяжение) позвоночника;</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">физиотерапевтические процедуры;</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">лечебную физкультуру;</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">рефлексотерапию;</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">массаж;</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">мануальную терапию.</div> </li> </ul> <h3 style="text-align: justify;">Медикаменты</h3> <p style="text-align: justify;">Являются временной мерой и используются только при локализации боли и снятии воспаления. Их постоянное использование может нанести вред пациенту. Лекарства не возвращают гибкость позвоночнику, а только помогают нейтрализовать боль. Вслед за применением лекарств (таблеток, мазей), когда острая боль уходит, необходимо применять другие методы лечения. Исключение могут составлять лекарства, содействующие наращиванию хрящевой ткани.</p> <h3 style="text-align: justify;">Вытяжение позвоночника (тракция)</h3> <p style="text-align: justify;">Тракцию проводят с помощью специального оборудования и применяют для снятия боли. За счет растяжения позвоночника, подбирая индивидуальную нагрузку, увеличивают междисковое расстояние, чтобы изменить распределение нагрузки на позвоночный столб. Увеличение межпозвонкового пространства освобождает нервные корешки, после чего боль проходит. Вытяжение для молодых людей, испытывающих боли в спине, можно провести на турнике, делая вис на руках и заставляя позвоночник вытягиваться.</p> <h3 style="text-align: justify;">Физиотерапевтические процедуры</h3> <p style="text-align: justify;">Такие процедуры неизменно выручают людей при болях в спине. Используя магнитное поле, ультразвук или лазер, врачи снимают боль и локализуют воспалительный процесс. Физиотерапия повышает эффективность медпрепаратов и позволяет снижать их дозы. Поскольку применение процедур не дает побочных эффектов, этот <a href="/articles/kompleksnyj_podhod_k_problemam_pozvonochnika/metody_lecheniya_zabolevanij_pozvonochnika">метод лечения</a> всегда будет пользоваться определенными преимуществами.</p> <h3 style="text-align: justify;">Лечебная физкультура</h3> <p style="text-align: justify;">Является основной частью лечения позвоночника. Дозируя нагрузки на организм, проводят корректировку и укрепление мышц. Это позволяет высвободить сжатые нервные корешки, выработать осанку, возвратить гибкость позвоночнику. Постоянная работа под руководством инструктора улучшает состояние организма и тренирует мышцы. В результате занятий позвоночные диски перестают утончаться и начинают восстанавливаться.</p> <h3 style="text-align: justify;">Массаж</h3> <p style="text-align: justify;">Массаж, как и физиотерапия, не имеет побочных эффектов. Но его нельзя применять в период обострения остеохондроза, при воспалениях в организме, при заболеваниях кожи. Массаж хорошо влияет на нервную систему, снимает напряжения и боль, стимулирует ток крови и укрепляет сосуды, улучшает иммунитет, нормализует метаболизм.</p> <h3 style="text-align: justify;">Рефлексотерапия</h3> <p style="text-align: justify;">Применяется в комплексе с лечебным массажем. В ее основе &ndash; наличие на теле человека зон, реагирующих на внешние раздражители, и целенаправленное воздействие на них. Как самостоятельный способ лечения рефлексотерапия малоэффективна, но усиливает результат от применения массажа и физиотерапии.</p> <h3 style="text-align: justify;">Мануальная терапия</h3> <p style="text-align: justify;">Мануальную терапию относят к нетрадиционным методам восстановления функций опорно-двигательного аппарата. Мануальное воздействие на мышцы применяется для лечения позвоночника и способно снять боль в околопозвоночных мышцах, откорректировать осанку.</p> <p style="text-align: justify;">Оперативное лечение последствий остеохондроза является предметом споров хирургов. Если больной не испытывает страданий или сильного дискомфорта, лучше избежать операции, поскольку она может принести больше проблем, чем пользы. Применение операции является крайней мерой в случаях, когда она действительно послужит для устранения неврологических нарушений и спасения здоровья пациента.</p> <h2 style="text-align: justify;">Профилактика остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Профилактика остеохондроза заключается в выработке набора правил обращения человека со своим организмом, прежде всего &ndash; с позвоночником. Правильная <a href="">осанка</a>, эргономичная мебель, перерывы в работе для снятия напряжений в позвоночнике позволят регулировать нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски, избежать ненужного напряжения суставов, мышц и связок. Правильная работа с тяжестями, спортивными снарядами и тренажерами, удобная обувь с амортизирующей подошвой помогут избежать травм при занятиях спортом. Сон на твердой и ровной поверхности, упражнения для поддержания тонуса мышц пресса и спины окажут неоценимую услугу в формировании мышечного корсета. Если остеохондроз вызывается в основном малоподвижным образом жизни и нарушениями в обмене веществ, то человек обязан отдавать себе отчет, что каждый день приближает его или к болезни со всеми неприятными последствиями, или к здоровью, когда можно радоваться жизни и не думать о надвигающейся немощи.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/polnoe-izbavlenie-ot-osteoxondroza-ehto-realnohttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/polnoe-izbavlenie-ot-osteoxondroza-ehto-realno<p style="text-align: justify;">При остеохондрозе следует придерживаться специальной диеты, это поможет уменьшить отложение солей и оздоровит весь организм.&nbsp;<span>Для профилактики, а также облегчения симптомов уже имеющегося остеохондроза важную роль играет правильное питание. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Больной должен получать нужное количество калорий и питательных веществ.</span></p>Tue, 02 Feb 2016 01:31:00 +0300<h2>Основные правила питания для больных остеохондрозом</h2> <p style="text-align: justify;"><a href="">Остеохондроз</a> &ndash; одно из самых распространенных заболеваний 21 века, характеризующееся деформацией межпозвонковых дисков. Для профилактики, а также облегчения симптомов уже имеющегося остеохондроза важную роль играет правильное питание. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Больной должен получать нужное количество калорий и питательных веществ. В целом, диета при остеохондрозе не предполагает резкой смены рациона и отказа от любимых блюд, такой рацион скорее можно назвать переходом на правильное питание и к здоровому образу жизни. Основные характеристики диеты &ndash; низкая калорийность блюд, преобладание кисломолочных и растительных продуктов, сбалансированность, отказ от вредных для организма продуктов.</p> <ul> <li> <div style="text-align: justify;">Белки &mdash; 80-90 г</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Жиры: 80 г (30 г растительного масла и 50 г животного жира)</div> </li> <li> <div style="text-align: justify;">Углеводы &ndash; 300-400 г</div> </li> </ul> <p style="text-align: justify;">Выпивайте литр чистой воды в день.</p> <p style="text-align: justify;">Обратите внимание, что простые углеводы подлежат строгому ограничению, от сахара, белого хлеба, макарон нетвердых сортов пшеницы, по-возможности, следует отказаться. Также рекомендуется сократить до 3-4 г в день количество потребляемой соли.</p> <p style="text-align: justify;">Питаться лучше дробно &ndash; маленькими порциями по 5-6 раз в день. Не стоит жарить пищу на растительном масле &ndash; готовьте на пару, тушите и варите продукты.</p> <p style="text-align: justify;">Острые и соленые блюда могут сильно навредить больному &ndash; от них придется отказаться. Также из рациона придется исключить крепко заваренные кофе, чай, какао, а также алкоголь и сигареты. Если без алкоголя не обойтись, то лучше всего выпить пару бокалов белого вина. В холодное время года укрепляйте свой организм витаминными комплексами.</p> <h2>Рацион при остеохондрозе</h2> <p style="text-align: justify;">Больным остеохондрозом показаны различные виды отрубного хлеба, сухое печенье, крупы, овощные супы, молочные продукты.</p> <p style="text-align: justify;">Бульоны следует варить нежирными и употреблять не более 1 раза в неделю.</p> <p style="text-align: justify;">Мясо, птицу и рыбу нужно есть только в вареном виде, яйца &ndash; не более 3-х штук в неделю. Не принесут организму больного пользы картофель, капуста, тыква, кабачки, помидоры, огурцы, лук и чеснок, укроп, грибы, бобовые, шпинат, виноградный сок, некоторые сухофрукты. Остальные овощи можно есть без ограничения.</p> <p style="text-align: justify;">Выполняя эти несложные рекомендации, вы можете значительно улучшить качество своей жизни и уменьшить проявления остеохондроза. Желательно, перед тем, как приступить к диете, проконсультироваться с врачом, он сможет дать более точные рекомендации, подходящие именно вам.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/dieta-pri-osteoxondrozehttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/dieta-pri-osteoxondroze<p style="text-align: justify;">Боль в спине &ndash; это распространенный недуг, от которого страдают люди всех возрастов. Болевые ощущения в спине могут появиться по разным причинам, например, из-за протрузии межпозвоночных дисков. Если боль возникает регулярно, то необходимо обязательно обратиться к врачу. При отсутствии лечения протрузия дисков может привести к межпозвоночной грыже.</p>Tue, 02 Feb 2016 00:58:00 +0300<p style="text-align: justify;">Боль в спине &ndash; это распространенный недуг, от которого страдают люди всех возрастов. Болевые ощущения в спине могут появиться по разным причинам, например, из-за протрузии межпозвоночных дисков. Если боль возникает регулярно, то необходимо обязательно обратиться к врачу. При отсутствии лечения протрузия дисков может привести к межпозвоночной грыже.</p> <h2 style="text-align: justify;">Методы лечения</h2> <p style="text-align: justify;">Как лечить протрузию? К сожалению, не всегда удается полностью избавиться от протрузии, так как часто это необратимый процесс, но зато можно предотвратить дальнейшие дегенеративные изменения.</p> <p style="text-align: justify;">Существует как консервативный, так и оперативный метод лечения. Последний вариант обычно применяется в запущенных случаях, когда консервативная терапия не дала желаемых результатов. Лечение должен назначать врач на основании результатов обследования.</p> <h2 style="text-align: justify;">Медикаментозное лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Какой врач должен лечить протрузии? При этом заболевании необходимо обращаться к неврологу. Если болезнь находится в острой фазе, то назначается медикаментозное лечение. Для уменьшения болевого синдрома применяются анальгетики, а также нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимут боль и уменьшат воспаление. Во время приступа запрещена какая-либо нагрузка на больной отдел позвоночника, то есть нельзя делать даже лечебную физкультуру, пока боль не пройдет.</p> <h2 style="text-align: justify;">Физиотерапия</h2> <p style="text-align: justify;">Этот метод лечения часто назначается при протрузии межпозвонковых дисков. Физиотерапия помогает улучшить состояние пациента, снять воспаление и уменьшить болезненные ощущения. Принцип действия физиопроцедур состоит в воздействии на организм различных физических факторов, например, термальных, механических, волновых, а также электрических. Очень важно, что при таком способе лечения на организм оказывается минимальная нагрузка.</p> <p style="text-align: justify;">Рассмотрим наиболее популярные физиопроцедуры:</p> <ul> <li>Ударно-волновая терапия. Акустические волны воздействуют на пораженный отдел позвоночника и оказывают оздоравливающий эффект. Этот метод лечения помогает избавиться от компрессии нервных корешков, улучшает осанку и укрепляет мышечный корсет.</li> <li>Магнитотерапия. При воздействии на больное место низкочастотным магнитным полем происходит улучшение местного кровообращения и обмена веществ. Данная процедура помогает организму восстановиться, оказывает противовоспалительное действие, а также избавляет от болезненных ощущений.</li> <li>Лазеротерапия. Воздействие лазером на пораженные ткани помогает улучшить биохимические процессы в организме, такое лечение нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет и снимает болевой синдром.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Лечебная гимнастика</h2> <p style="text-align: justify;">Нельзя предотвратить дальнейшее разрушение межпозвоночных дисков, если не выполнять комплекс специальных упражнений. Их должен назначать врач, потому что каждый случай болезни требует индивидуального подхода. Лечебная гимнастика является основой немедикаментозного лечения. С помощью нее можно укрепить мышечный корсет, что снизит нагрузку на позвоночник и предотвратит дальнейшие дегенеративные изменения. Физическая нагрузка особенно необходима людям, ведущим малоподвижный образ жизни. В качестве профилактики болезней позвоночника лечебную гимнастику необходимо делать всем.</p> <h2 style="text-align: justify;">Народные методы</h2> <p style="text-align: justify;">Избавиться от неприятных симптомов протрузии можно народными средствами. Но они могут применяться лишь в качестве комплексного лечения и только после консультации врача. Рассмотрим несколько действенных рецептов, которые можно делать в домашних условиях:</p> <ul> <li>Окопник. Для компресса необходимо приготовить спиртовую настойку этого растения. Нужно взять засушенный корень и сутки отмачивать его в воде. После чего корешок заливают водкой (700 мл) и ставят на две недели в темное место. Компресс делают каждый день на протяжении 10 дней, а затем на такой же срок делается перерыв, после чего курс лечения повторяют.</li> <li>Чеснок. Для приготовления чесночной настойки нужно взять чеснок (300 г) и водку (150 мл). Измельченный чеснок нужно смешать с водкой и поставить в прохладное и темное место на 10 дней. Компресс нужно делать через день пока симптомы не станут менее выраженными.</li> <li>Зверобой. Масло из зверобоя прекрасно подходит для растираний. Для его приготовления нужно взять зверобой (250 г) и залить растительным маслом (500 мл). Полученную смесь нужно вылить в прозрачную банку и поставить на солнечное место на две недели, каждый день ее нужно взбалтывать. Когда лечебное масло будет готово его нужно профильтровать через марлю, а затем можно мазать им спину.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Когда необходима операция?</h2> <p style="text-align: justify;">Хирургическое лечение делают исключительно по показаниям. Если консервативное лечение не помогло, пациенту становится хуже и у него проблемы с мочеиспусканием, с походкой, а также мышечная слабость в конечностях, то скорей всего необходима операция. Пациенту проводят удаление начальных проявлений грыжи и устраняют компрессию нервных корешков. В дальнейшем если больной не будет придерживаться рекомендаций врача, возможен рецидив.</p> <p style="text-align: justify;">Протрузия межпозвонковых дисков &ndash; опасное заболевание, потому что при отсутствии лечения может привести к межпозвоночной грыже. Именно поэтому о профилактике болезней позвоночника нужно думать с раннего возраста. Лечебная гимнастика, сбалансированное питание и отсутствие тяжелой физической работы &ndash; все это поможет предотвратить протрузию межпозвонковых дисков.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/lechenie-protruziihttp://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/lechenie-protruzii<p style="text-align: justify;">Остеохондроз &ndash; трансформация позвоночника, поражающая межпозвонковые диски. Обычно такая трансформация приводит к изменению формы, уменьшению высоты и расслоению дисков. Современные специалисты перестали считать остеохондроз болезнью только позвоночника. Медики доказали, остеохондроз &ndash; заболевание всего организма в целом, а не только позвоночника, как считалось раньше.</p>Mon, 11 Jan 2016 20:33:00 +0300<h2 style="text-align: justify;">Признаки остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Остеохондроз &ndash; трансформация позвоночника, поражающая межпозвонковые диски. Обычно такая трансформация приводит к изменению формы, уменьшению высоты и расслоению дисков. Современные специалисты перестали считать остеохондроз болезнью только позвоночника. Медики доказали, остеохондроз &ndash; заболевание всего организма в целом, а не только позвоночника, как считалось раньше.</p> <p style="text-align: justify;">Позвоночный столп является не только главной поддержкой тела человека, он связан со всеми <a href="">внутренними органами</a> и системами нашего организма, поэтому весьма логично, что нездоровый позвоночник влечет за собой нарушения в работе остальных органов.</p> <h2 style="text-align: justify;">Симптомы остеохондроза</h2> <p style="text-align: justify;">Позвоночник состоит из трех отделов &ndash; шейного, грудного и поясничного. Симптомы и форма заболевания зависят от того какой из этих отделов поражен. При нарушениях в шейном отделе позвоночника болезненные ощущения распространяются в верхней части тела, боль проявляется в руке &ndash; от шеи до кончиков пальцев. Также происходит онемение рук, а кисти и пальцы теряют подвижность. При нагрузках на плечо, сильная боль может появиться в этой области.</p> <p style="text-align: justify;">Остеохондроз <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-shejnogo-otdela">шейного отдела</a> может приводить к нарушениям мозгового кровообращения, что ведет к головным болям, головокружениям, потере остроты слуха и зрения, шейным мигреням. При остеохондрозе шейного отдела могут возникать боли в области сердца. И тут очень важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.</p> <p style="text-align: justify;">При остеохондрозе <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-grudnogo-otdela">грудного отдела</a> боли локализованы в области спины, особенно сильны неприятные ощущения в районе лопаток и межреберных промежутков. Часто наблюдаются нарушения в работе сосудистой системы ног и тазовых органов. Остеохондроз может привести к снижению сексуальной функции и даже к полной импотенции у мужчин.</p> <p style="text-align: justify;">Основным проявлениям остеохондроза <a href="/ostrelaks/ostrelaks-ostrelax-dlya-poyasnichnogo-otdela">поясничного отдела</a> позвоночника является боль локализованная в поясничной области и ногах. Обычно при физической нагрузке и нахождении в неудобной позе боль обостряется. Кроме боли и прострелов в нижних конечностях, остеохондроз может наоборот снижать чувствительность. Помните, что остеохондроз &ndash; серьезное заболевание, ведущее к тяжелейшим последствиям, поэтому при появлении у вас вышеперечисленных симптомов, следует обязательно проконсультироваться с врачом.</p> <h2 style="text-align: justify;">Чем опасен остеохондроз?</h2> <p style="text-align: justify;">Мы не привыкли считать остеохондроз серьезным заболеванием, и лечим его грелками и мазями, между тем несвоевременная медицинская помощь может привести к затяжному лечению и серьезным последствиям, таким как грыжа диска. А это заболевание лечится только операцией. Также запущенный остеохондроз может приводить к деформации суставов и другим недугам. К сожалению, обычно пациенты приходят к врачу с очень тяжелыми стадиями, когда болезнь уже очень сложно остановить.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/chto-takoe-osteohondrozhttp://www.ostrelax.ru/articles/osteohondroz-obwaya-problema/chto-takoe-osteohondroz<p style="text-align: justify;">Вячеслав Евминов &ndash; заслуженный тренер Украины. Методика Евминова в борьбе с заболеваниями позвоночника заключается в выполнении упражнений Евминова на специальной доске-тренажере и представляют собою уникальную (авторскую) методику &ndash; систему лечения, восстановления и предупреждения заболеваний позвоночника, путем его вытяжения (тракции).</p>Thu, 07 Jan 2016 14:03:00 +0300<p style="text-align: justify;">Упражнения Евминова представляют собою уникальную (авторскую) методику &ndash; систему лечения, восстановления и предупреждения заболеваний позвоночника, путем его вытяжения (тракции).</p> <p style="text-align: justify;">В ее основе лежит использование приспособления, получившего названия по имени его создателя &ndash; профилактора Евминова. Это приспособление с успехом применяют в ходе лечения и предупреждения таких болезней:</p> <ul> <li>остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;</li> <li>начальные формы сколиоза (1-2 степень), предупреждения его прогрессирования;</li> <li>юношеский кифоз;</li> <li>нарушения осанки;</li> <li>радикулиты различной этиологии;</li> <li>грыжи межпозвонковых дисков.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">При лечении необходимо выполнять инструкции врача и методиста, которыми была разработана программа лечения на профилакторе.</p> <p style="text-align: justify;">Правильное выполнение упражнений Евминова позволяет достаточно быстро ощутить позитивные изменения в своем состоянии:</p> <p style="text-align: justify;">улучшается общее физическое развитие, укрепляются мышцы; - снимается усталость мышц спины (особенно у людей, которые ведут гипо - динамичный образ жизни); - увеличивается (&laquo;вытягивается&raquo;) роста как у детей, так и у взрослых людей; - происходит коррекция фигуры, уменьшение веса и моделирования талии.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника (у людей старше 25 лет)</h2> <p style="text-align: justify;">Профилактор Евминова обладает рядом преимуществ и может быть с успехом использован в домашних условиях. Закрепленный на стене профилактор способен изменять угол наклона, тем самым варьируя степень вытяжения, переходя от горизонтального положения к вертикальному. Поэтому и занятия могут проводиться под любым углом, удобным для пациента (при желании угол может быть отрицательным).</p> <p style="text-align: justify;">На профилакторе можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленной на укрепление различных групп мышц, с целью создания надежной &laquo;мышечной основы&raquo;, способной противостоять возникновению болевых ощущений в будущем.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения Евминова для лечения сколиоза</h2> <p style="text-align: justify;">В результате профилактического осмотра детей дошкольного возраста обнаружено, что до 70 % из них страдают нарушением осанки, а до 30 % детей &ndash; сколиозом.</p> <p style="text-align: justify;">Для исправления осанки врачи обычно рекомендуют упражнения на турнике, которые на самом деле в случае патологии позвоночника являются неоправданными и даже вредными. Почему? Вертикальное вытяжение действительно растягивает верхнюю часть позвоночника, но нижняя в это время выдерживает двойную нагрузку. Внутридисковое давление в поясничном отделе остается высоким &ndash; коррекции там не происходит, следовательно, и цель достигается только частично.</p> <p style="text-align: justify;">Преимущество профилактора Евминова в том, что он позволяет добиться разгрузки всего позвоночника. Принцип действия прост: одновременное укрепление, тренировка мышц области спины и живота происходит в условиях разгрузки позвоночника, путем его тракции.</p> <p style="text-align: justify;">Комплексное консервативное лечение сколиоза должно включать: массаж мышц; курс электростимуляции мышц; плавание; обогащение рациона питания необходимыми продуктами. Однако главным компонентом программы лечения является кинетотерапии (лечебная физкультура) по методике Евминова.</p> <p style="text-align: justify;">Также необходимо помнить, что больные со скалиозом начальной стадии, нуждаются в диспансерном наблюдении и контроле ортопеда 1 раз в 6 месяцев.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения Евминова для общей профилактики</h2> <p style="text-align: justify;">Систематическое дозированное нагружение позвоночника путем умеренной трактации (вытяжения) позволяет уменьшить нагрузку на зоны роста шейных и верхних грудных позвонков, оказывает положительное влияние на увеличение роста у детей.</p> <p style="text-align: justify;">У взрослых с низким ростом тракция позвоночника на профилакторе Евминова приводит к увеличению высоты межпозвонковых дисков, и способствует увеличению роста на 3-7 см, а систематическое выполнение гимнастических упражнений помогает формированию и укреплению &laquo;мышечного корсета&raquo;. Людям, которые страдают лишним весом применение профилактора Евминова наряду с рациональной диетой, поможет снизить вес и будет способствовать коррекции талии.</p> <p style="text-align: justify;">Для достижения положительного профилактического и лечебного эффекта при занятиях необходимо следовать принципу &laquo;от простого к сложному&raquo;. Это обеспечивается разработанными комплексами упражнений, благодаря которым легко дозировать нагрузку во время занятий. Вы можете выполнять упражнения различной сложности, изменять угол наклона профилактора, подбирать количество повторений и темп выполнения движений.</p> <p style="text-align: justify;">Длительность занятия на профилакторе должна составлять 20-60 мин. в день. При этом лучше проводить их 2-5 раз в день по 7-20 мин. Чтобы подготовить мышцы к занятиям на профилакторе обязательно следует проводить предварительную кратковременную (5-10 мин.) общую разминку.</p> <p style="text-align: justify;">Не рекомендуется делать резких движений. Темп упражнений может быть разным, ритм - четким, дыхание &ndash; свободным (за исключением статических положений, когда дыхание необходимо задерживать). На первых порах каждое из рекомендованных упражнений нужно выполнить не менее 3-4 раз. По мере повышения тренированности количество повторений доводите до 20 раз и более.</p> <p style="text-align: justify;">Регулярное выполнение комплекса упражнений Евминова на профилакторе способствует созданию крепкого &laquo;мышечного корсета&raquo;, оказывается эффективным не только в профилактики, но и в лечении позвоночника.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-evminova-dlya-vytyazheniya-pozvonochnikahttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-evminova-dlya-vytyazheniya-pozvonochnika<p style="text-align: justify;">Спина является одной из самых важных частей тела, но и в то же время довольно слабой, так как она каждый день переносит большие нагрузки. Часть их приходится на позвоночник, поэтому у людей с лишним весом и у женщин во время беременности часто болит спина. Также причинами появления боли могут быть усталость, необходимость много времени проводить сидя или нагрузки на спину без подготовки.</p>Wed, 06 Jan 2016 15:11:00 +0300<p style="text-align: justify;">Спина является одной из самых важных частей тела, но и в то же время довольно слабой, так как она каждый день переносит большие нагрузки. Часть их приходится на позвоночник, поэтому у людей с лишним весом и у женщин во время беременности часто болит спина. Также причинами появления боли могут быть усталость, необходимость много времени проводить сидя или нагрузки на спину без подготовки. Ежедневное выполнение несложных упражнений дома укрепит мышцы и снимет часть напряжения и нагрузок с позвоночника.</p> <p style="text-align: justify;">Начинать укреплять мышцы спины рекомендуется с детства, но никогда не поздно начать делать упражнения для спины, что снимут усталость и улучшат состояние здоровья.</p> <h2 style="text-align: justify;">Зачем они нужны, каковы их преимущества?</h2> <p style="text-align: justify;">Многие считают, что периодическое посещение спортзала и выполнение зарядки поможет избежать различных травм, но это не всегда так. Привести мышцы спины в форму довольно сложно, так как они очень труднодоступны, и даже большинство тренажеров не может помочь в этом.</p> <p style="text-align: justify;">Главные преимущества этих упражнений в том, что для их выполнения не нужен специальный инвентарь, и они занимают немного времени. Также в отличие от занятий на тренажерах, снижается риск повредить позвоночник, а также риск получения других различных травм, так как нагрузки полностью контролируются самим человеком. Еще к преимуществам таких занятий можно отнести то, что становится крепче не только позвоночник и мышцы спины:</p> <ul> <li>Также приходят в форму мышцы ног и рук.</li> <li>Благодаря тренировкам становится легче ходить и реже появляется усталость.</li> <li>Имея сильную спину, появляется возможность увеличить нагрузки, но не нужно забывать о том, что, прорабатывая отдельные участки тела, можно повредить спину, так как она испытывает большие нагрузки.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Разминка перед началом упражнений</h2> <p style="text-align: justify;">Разминка является наиболее важным элементом перед выполнением каких-либо упражнений. Перед тем как начать упражнения, стоит разминать не только все мышцы, но и сам позвоночник.</p> <p style="text-align: justify;">Разминку можно начинать, не вставая с кровати. Для этого нужно лечь на живот, затем поместить руки на уровне груди и далее подтянуться, опираясь на руки. При выполнении такой простой разминки можно почувствовать как расправляется спина.</p> <p style="text-align: justify;">Также размять мышцы и расправить позвоночник поможет обычный турник, на нем достаточно просто повисеть несколько минут, после чего спадет усталость, и мышцы спины будут в тонусе.</p> <p style="text-align: justify;">Выполнение разминки перед началом тренировки поддержит организм в тонусе, улучшит результат занятий и поможет избежать травм таких, как, например, растяжение мышц или защемление нервов, что приведет к дискомфорту и может плохо сказаться на здоровье в будущем.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения для спины при искривлениях позвоночника</h2> <p style="text-align: justify;">Этот вид упражнений для тех, у кого сколиоз или небольшие искривления позвоночника. Выполнение этих нескольких несложных упражнений на ежедневных тренировках поможет облегчить боли в спине и почувствовать себя гораздо легче. Для первого упражнения нужно встать так, чтобы ноги оказались на ширине плеч, после чего наклониться, а ладони должны полностью лежать на полу. Оставаться в таком положении достаточно двадцать секунд, выполнять по десять раз.</p> <p style="text-align: justify;">При искривлении позвоночника рекомендуется как можно чаще ходить в бассейн, но если нет возможности его посещать, то его можно заменить следующим упражнением. Для этого нужно просто стоять на месте и совершать движения, как при заплыве брасом. Для получения результата будет достаточно десяти минут в день во время тренировки.</p> <p style="text-align: justify;">Также хорошим упражнением при искривлениях позвоночника являются наклоны в разные стороны. Для такого занятия нужно закрепить руки над головой замком, после чего совершать наклоны в обе стороны поочередно, для этого упражнения будет достаточно по десять раз в каждую из сторон.</p> <p style="text-align: justify;">Такой комплекс тренировок рекомендуется делать, даже если есть просто большие нагрузки на спину, например, сидячая работа.</p> <h2 style="text-align: justify;">Силовые тренировки для мышц спины</h2> <p style="text-align: justify;">Силовые упражнения необходимы для укрепления мышц, что поможет легче переносить нагрузки. Такой комплекс рекомендуется делать всем как минимум два раза в неделю. Также эти упражнения помогают сбросить лишний вес, что тоже снизит нагрузки.</p> <p style="text-align: justify;">Самым лучшим и наиболее известным занятием являются подтягивания на турнике. Начинать стоит с самых обычных столько, сколько получится. После чего рекомендуется переходить на более сложный вариант, подтягиваться, стараясь держать руки максимально близко друг к другу.</p> <p style="text-align: justify;">Это упражнение поможет накачать и укрепить мышцы верхней части спины. Для этого надо лечь на пол, вытянуть ноги и держать их вместе, одну руку разместить за головой, а другую вытянуть или расслабленно положить рядом. После чего нужно поднимать только верх корпуса, пытаясь притянуть голову рукой в сторону живота. Таким образом, нагрузка будет распределяться от шеи к спине.</p> <p style="text-align: justify;">Регулярные тренировки и выполнение этих простых упражнений позволит держать спину в хорошей форме, и сделать крепче позвоночник. После чего можно будет повышать нагрузки, и делать тренировки более сложными для поддержания формы и здоровья.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/ukreplenie_myshc_spiny_domahttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/ukreplenie_myshc_spiny_doma<p style="text-align: justify;">Опасность таится в том, что велика вероятность сужения канального просвета позвоночника. Процесс сопровождается корешковым сдавливанием с затрагиванием спинномозговых оболочек. Наблюдается развитие воспалительного процесса и тканевая отечность. Пациент ощущает утомляемость, к которой присоединяется болевой синдром, набирающий силу с течением времени. Боль локализуется в месте возникновения грыжи.</p>Thu, 31 Dec 2015 14:28:00 +0300<p style="text-align: justify;">Межпозвоночная грыжа характеризуется высокой сложностью происходящих изменений в организме. Наблюдаются деформационные дисковые изменения. Часть диска выпадает или выпячивается за пределы установленных границ.</p> <p style="text-align: justify;">Опасность таится в том, что велика вероятность сужения канального просвета позвоночника. Процесс сопровождается корешковым сдавливанием с затрагиванием спинномозговых оболочек. Наблюдается развитие воспалительного процесса и тканевая отечность. Пациент ощущает утомляемость, к которой присоединяется болевой синдром, набирающий силу с течением времени. Боль локализуется в месте возникновения грыжи.</p> <h2 style="text-align: justify;">Методы лечения межпозвоночной грыжи</h2> <p style="text-align: justify;">Сегодня медицина располагает двумя подходами к лечению заболевания: консервативным и оперативным. Рассмотрим, в чем заключается первый вариант. Широкое распространение получил двигательный метод. Он ориентирован на развитие и укрепление мышечной ткани торса, а также становление иммунитета. Борьба с патологией при помощи движения заключается в применении физической нагрузки. Она может привести к усугублению состояния больного. Метод требует ответственного подхода.</p> <p style="text-align: justify;">Другим традиционным решением является мануальная терапия и иглоукалывание. Подобные методы не оказывают влияние на течение патологического процесса, а лишь позволяют минимизировать позвоночную нагрузку. Еще одной составляющей консервативного подхода является физиотерапевтическое воздействие. Сюда входит рефлексотерапия, массажные манипуляции, ультразвуковое воздействие, позвоночное вытяжение ЛФК и т. д.</p> <p style="text-align: justify;">Все перечисленное имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Профильными специалистами подготовлена методика, основанная на комплексном подходе к лечению позвоночных грыж. Он не навредит здоровью и максимально затормозит развитие патологического процесса.</p> <p style="text-align: justify;">Методика подразумевает следующую тактику:</p> <ul> <li>позвоночное растяжение;</li> <li>массажное воздействие;</li> <li>лечебную физкультуру.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Классификация межпозвоночных грыж</h2> <p style="text-align: justify;">Грыжи разделяют по размерным параметрам и локализации.</p> <p style="text-align: justify;">Они бывают:</p> <ul> <li>пролабированные, выступающие на3 мм;</li> <li>протрузионные, достигающие около 15 мм;</li> <li>экструзионные, с выпадением ядра диска за анатомические пределы локализации.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">По локализации грыжи бывают заднебоковые и переднебоковые либо боковыми, боковыми, серединными, а также носят комбинированный характер.</p> <h2 style="text-align: justify;">Стадийность грыжевого процесса</h2> <p style="text-align: justify;">Развитие дисковой грыжи последовательно проходит 2 стадии: протрузию и интрузию. На первой стадии происходит грыжевое формирование. Волокнистая структура фиброзного кольца подвергается повреждающему воздействию. Оболочка, удерживающая ядро, остается целой.</p> <p style="text-align: justify;">На второй стадии формируется дисковая грыжа. В патологический процесс втягивается волокнистая структура фиброзного кольца изнутри и снаружи. Все это сопровождается выпадением ядра в канальный просвет спинного мозга. После этого этапы формирования грыжи считают завершенными.</p> <h2 style="text-align: justify;">Симптоматика</h2> <p style="text-align: justify;">Ведущим симптомом является наличие болевых ощущений. Они представляют собой следствие корешковой компрессии и отмечаются на протяжении сдавленного нервного участка.</p> <p style="text-align: justify;">Болевая иррадиация распространяется на ноги, руки, затылочную и шейную зону. Задействуются и промежутки между ребрами. Седалищный нерв страдает больше остальных по причине его расположения. Снижается мышечная сила и чувствительность.</p> <p style="text-align: justify;">Причиной болевого усиления может служить увеличение нагрузки, неправильно выбранное положение тела при выполнении работы и при других обстоятельствах, наклон в сочетании с поворотом и т. д.</p> <p style="text-align: justify;">Отмечаются расстройства, носящие вегетативный характер. Они проявляются температурным снижением кожных покровов, умеренной отечностью, нарушением работы потовых желез, сухостью кожи.</p> <p style="text-align: justify;">Рассмотрим симптоматику позвоночной грыжи в каждом из отделов.</p> <p style="text-align: justify;">Для грыжевой локализации в шейном отделе характерны:</p> <ul> <li>головокружения, сочетающиеся с головной болью;</li> <li>пальцевое онемение в руках;</li> <li>плечевые боли; болевой синдром в руках;</li> <li>перепады артериального давления; расстройство сна и памяти.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Для грудного отдела свойственны:</p> <ul> <li>совокупность болевого синдрома со сколиозом;</li> <li>болезненность в принудительной статичной позе;</li> <li>колющие боли в сердце; онемение;</li> <li>болезненность между лопатками.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">В области поясницы отмечаются:</p> <ul> <li>боли в нижних конечностях;</li> <li>пальцевое онемение стоп;</li> <li>локальные голеностопные боли;</li> <li>паховый болевой синдром;</li> <li>блокада поясничного отдела позвоночного столба;</li> <li>длительные поясничные боли.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Диагностические мероприятия</h2> <p style="text-align: justify;">Работа по выявлению рассматриваемой патологии начинается с симптоматического анализа со стороны невролога. Инструментальная диагностика заключается в выполнении МРТ. Она отличается сложностью и широкой информативностью. С помощью этой безопасной процедуры удается выяснить размерные параметры грыж и протрузий, канальную ширину позвоночника, наличие воспаления. Метод исследования является радиоволновым. КТ уступает МРТ по информационной точности и не дает полной картины. Данные часто искажены. В основе метода лежит рентгеновское излучение.</p> <p style="text-align: justify;">По полученным снимкам МРТ оцениваются протрузионные или грыжевые размеры. Далее, обозначим варианты лечебных мероприятий, подобранных исходя из величины грыжи или протрузии.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Говоря о лечении, остановимся на каждом отделе позвоночника.</p> <h3 style="text-align: justify;">Грудной отдел</h3> <p style="text-align: justify;">При грыжевом обнаружении с размерными параметрами от 1 до 5 мм показано амбулаторное лечение. Применяется позвоночная вытяжка и гимнастические упражнения специального характера. Лечиться допустимо и дома. Если грыжевой размер достигает показателей в 6-8 мм, требуется строго амбулаторное лечение. Показания к оперативному вмешательству отсутствуют.</p> <p style="text-align: justify;">При выявлении грыжи с размером от 9 до 12 мм необходимо безотлагательно начать лечение в условиях амбулатории. Возможность оперативного вмешательства может быть рассмотрена, исходя их симптоматической картины. Операция показана только при обнаружении спинномозгового сдавливания.</p> <p style="text-align: justify;">Грыжа в 12 мм, характеризующаяся выпадением, также лечится амбулаторно. В этом случае велика вероятность спинномозгового сдавливания, при котором проведение операции неизбежно.</p> <h3 style="text-align: justify;">Шейный отдел</h3> <p style="text-align: justify;">Грыжа в 2 мм требует немедленного амбулаторного лечения. Если размер соответствует 3-6 мм, амбулаторное лечение также показано. При размере грыжи в 6 мм проблемы устраняются только оперативным путем. При канальном сужении в позвоночнике грыжа малого размера может выдать себя за таковую с более серьезными параметрами.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/mezhpozvonochnaya-gryzha-nasuwnaya-problema-segodnyahttp://www.ostrelax.ru/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/mezhpozvonochnaya-gryzha-nasuwnaya-problema-segodnya<p style="text-align: justify;">Говорят, все болезни - от нервов. Приняв данное утверждение за аксиому, зададимся вопросом откуда берутся все наши &laquo;нервы&raquo;? Даже если человек хорошо знает что-то в своём уме, например знает как нужно плавать, для того чтобы поплыть реально ему предстоит отправить эту информацию внутрь тела, научить работать свои руки и ноги, дышать грудь, биться сердце и ещё много-много всего, о чём мы и не подозреваем в своём обычном течении жизни.</p>Thu, 31 Dec 2015 14:05:00 +0300<p style="text-align: justify;">Говорят, все болезни - от <a href="">нервов</a>. Приняв данное утверждение за аксиому, зададимся вопросом откуда берутся все наши &laquo;нервы&raquo;? Даже если человек хорошо знает что-то в своём уме, например знает как нужно плавать, для того чтобы поплыть реально ему предстоит отправить эту информацию внутрь тела, научить работать свои руки и ноги, дышать грудь, биться сердце и ещё много-много всего, о чём мы и не подозреваем в своём обычном течении жизни.</p> <p style="text-align: justify;">Все наши бессознательные реакции, например испуг, дрожание рук, выделение пота, пищеварение и даже субъективно воспринимаемое самочувствие &mdash; начинаются в периферической нервной системе, корень которой &mdash; позвоночник. В поисках ответов обратимся к одной из книг, оставленных нам как драгоценное наследие одним из самых выдающихся докторов от природы, Полем Брэггом. Называется она &laquo;Позвоночник &mdash; ключ к здоровью&raquo;.</p> <h2 style="text-align: justify;">Строение позвоночника</h2> <p style="text-align: justify;">Итак, <a href="">позвоночник &mdash; опора нашего скелета</a> и ось вращения нашего тела. В нём 33-34 позвонка: внизу широкий, сужающийся вверх, с естественными изгибами в области шеи и поясницы, он является наглядным образцом совершенного устройства мира. Каждый позвонок обладает шайбообразным телом, обращённым внутрь и несущим на себе основную нагрузку, и дуговым каналом с разнообразными отростками для крепления мышц, в котором проходит канал спинного мозга. Упрощённо, позвонок напоминает подвесной замок через дужку которого проходит спинной мозг. Через зазоры между дужками замков (спинномозговые каналы) вправо и влево отходят нервы соединяющие спинной мозг со всеми органами и тканями тела.</p> <p style="text-align: justify;">Между прочными костяными позвонками проложены мягкие хрящевые подушечки, межпозвоночные диски. Тело позвонка внутри более мягкое, пористое, снаружи более плотное, что позволяет при всей лёгкости конструкции выдерживать на себе значительное давление. Кроме того, внутри кости содержится красный костный мозг. Любые динамические нагрузки на позвоночник сообщают костному мозгу информацию о необходимости укреплять и регенерировать окружающие костно-хрящевые ткани. При недостатке движения костная ткань становится хрупкой, а межпозвоночные хрящи истощаются и стареют, теряют упругость. Как результат происходит защемление отдельных периферических нервов, влекущее за собой массу нехороших последствий.</p> <p style="text-align: justify;">Вот почему для поддержания здорового состояния позвоночника так важно движение. Что ещё может поддержать наш позвоночник? Это <a href="">правильная осанка</a> при ходьбе и сидении, сон на ровной и жёсткой кровати, и, конечно же, правильное естественное питание.</p> <p style="text-align: justify;">Трудно получить правильное представление о влиянии позвоночника на общее самочувствие пользуясь одними лишь ментальными методами.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнения Поля Брэгга</h2> <p style="text-align: justify;">Поль Брэгг предлагает простой комплекс упражнений, выполняя который, мы на собственном опыте сможем ощутить как это здорово &mdash; жить в здоровом теле. Вот пять упражнений которые важно повторять ежедневно, как ежедневно мы занимаемся, например, чисткой зубов.</p> <ol> <li>Упражнение &laquo;кошечка-собачка&raquo;. Исходно тело находится в горизонтальном состоянии, опираясь на ладони рук и пальцы ног, лицом к полу. Далее попеременно пытаемся превратиться то в потягивающуюся &laquo;собачку&raquo; с прогнутой вниз спиной и вытянутыми руками, то в сердитую &laquo;кошечку&raquo; со спиной выгнутой вверх.</li> <li>Упражнение &laquo;скрутка&raquo;. Исходное положение что и в упражнении (1). Из положения когда таз с позвоночником находятся в ровном и горизонтальном положении скручиваем всё тело то в одну сторону то в другую, пытаясь подвести соответствующее бедро как можно ближе к земле.</li> <li>Упражнение &laquo;полу-мостик&raquo;. Из положения сидя с вытянутыми ногами на полу, опираясь на прямые руки, максимально поднимаем таз вверх, так что весь позвоночник оказывается на горизонтальной линии.</li> <li>Упражнение &laquo;колобок&raquo;. Исходное положение &mdash; лёжа на спине с вытянутыми ногами и руками. Ноги поднимаем к груди, зажимаем их руками сцепленными в замок, голову прижимаем подбородком к коленям. Находимся в таком положении 5 секунд, возвращаемся в исходное. Упражнение лучше выполнять на мягком матрасе.</li> <li>Упражнение &laquo;луноход&raquo;. Исходное положение как и в упражнении (1). Выпрямив руки и ноги, опустив голову вниз, таз поднимаем как можно выше. В таком положении несколько раз обходим комнату, стараясь сохранять руки и ноги максимально прямыми.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">А, попробовав хорошее, кому захочется возвратиться к плохому?</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-ot-polya-breggahttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/uprazhneniya-ot-polya-bregga<p style="text-align: justify;">Шейные позвонки являются самыми маленькими истинными позвонками и они часто почти у большинства людей начинают болеть, появляются покалывания.легкое жжение, которое мешает в работе. В основном это случается у людей с неподвижной сидячей работой. Первым признаком нарушения шейных позвонков является боли в шее. Позвоночник обеспечивает стабильность организма, хотя сам является подвижной его частью.</p>Wed, 30 Dec 2015 15:45:00 +0300<p style="text-align: justify;">Шейные позвонки являются самыми маленькими истинными позвонками и они часто почти у большинства людей начинают болеть, появляются покалывания.легкое жжение, которое мешает в работе. В основном это случается у людей с неподвижной сидячей работой. Первым признаком нарушения шейных позвонков является боли в шее. Позвоночник обеспечивает стабильность организма, хотя сам является подвижной его частью. Если не предпринимать меры, то это может привести к серьёзным заболеваниям. Сильные боли позвоночника чреваты полным сбоем в работе организма, вплоть до потери функций определённых органов. Каждый должен знать способ быстрого снятия боли в шейном позвонке без затрат.</p> <h2>Как правильно и быстро снять напряжение с шейного позвонка?</h2> <p style="text-align: justify;">При вращении головой, наклоне и повороте её в сторону, вызывается болевое ощущение, назрела необходимость лечить шейный позвоночник. При выполнении упражнений глаза, не спеша и медленно, следуют за поворотом шеи. Это усиливает эффект.</p> <ol> <li style="text-align: justify;">Садитесь на пуфик, спинка ровная. Глубоко вдыхаем и ладонями придавливаем лобную часть, с задержкой воздуха в 5 секунд</li> <li style="text-align: justify;">Далее, вдох, руки сомкнуть, придавить ими затылочную часть. Шею не опускать и держать ровно. Задержка дыхания 5 секунд</li> <li style="text-align: justify;">Вдохнуть глубоко, нажать рукой до 7 секунд слева на височную часть. Выдох, расслабиться.</li> <li style="text-align: justify;">Наклоны головы по три раза. Вдох, голова опускается назад, к спине, шейный позвонок охвачен руками, глаза направьте вверх.</li> <li style="text-align: justify;">С наклоном головы вперёд позвонки шейного отдела сгибаются с помощью руки вниз. Подбородком прижмитесь вплотную к грудной части, глазами смотреть вниз.</li> <li style="text-align: justify;">Вдох, медленный поворот головой влево, доводите часть позвонков в шейном отделе до напряжения, глаза направлены в ту же сторону. Задержка воздуха 7 секунд. Выдохнуть, голова возвращается в прежнее положение. Тоже самое сделать вправо.</li> <li style="text-align: justify;">Впереди голова с расслабленными мышцами шеи. Потритесь о ключицу с постепенным увеличением амплитуды передвижений до 10 раз.</li> <li style="text-align: justify;">Голова опущена назад, растирайте нижнюю часть затылка о спину до 20 раз.</li> <li style="text-align: justify;">Расслабленные плечи с медленным вдохом, макушкой с силой тянитесь вверх, постарайтесь вытянуть шейный позвонок как можно выше.</li> <li style="text-align: justify;">Поворачивайте головой слева направо и обратно с минимальным отклонением до 5 раз. Выполняйте предложенные упражнения постоянно.</li> </ol> <p style="text-align: justify;">Лечение шейного отдела приведёт к быстрому снятию болезненного напряжения шейного позвоночника, вернёте себе стабильный сон, избавитесь от головокружения и головной боли, забудете о звоне в ушах и пройдёт онемение рук. Делайте это дважды в день. Можно делать не всё сразу, а чередовать их. Особенно нужно тем лицам, у которых сидячая работа (компьютерщик, бухгалтер, водитель и другие). По своему самочувствию вы можете увеличивать нагрузку, делая упражнения через каждый час. Вам удастся вернуть своё здоровье.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/kak-bystro-vernut-rabotosposobnost-shejnogo-pozvonkahttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/kak-bystro-vernut-rabotosposobnost-shejnogo-pozvonka<p style="text-align: justify;">Сколиоз &ndash; это деформация позвоночного столба во фронтальной плоскости. Большей частью прогрессирует в фазу усиленного роста скелета. Чаще встречается у лиц женского пола &ndash; у девочек приблизительно в пять раз больше, чем у мальчиков. В восьмидесяти процентах случаев причинами появления заболевания считаются: недостаточное питание, занятия некоторыми (несимметричными) видами спорта, неправильная осанка...</p>Wed, 30 Dec 2015 15:17:00 +0300<p style="text-align: justify;">Сколиоз &ndash; это деформация позвоночного столба во фронтальной плоскости. Большей частью прогрессирует в фазу усиленного роста скелета. Чаще встречается у лиц женского пола &ndash; у девочек приблизительно в пять раз больше, чем у мальчиков. В восьмидесяти процентах случаев причинами появления заболевания считаются: недостаточное питание, занятия некоторыми (несимметричными) видами спорта, неправильная осанка. Этот вид сколиоза называют также идиопатическим, то есть не имеющим конкретных причин. В остальных двадцати процентах деформация является результатом врожденных проблем с позвоночником, заболеваний нервной и мышечной систем, обмена веществ.</p> <h2 style="text-align: justify;">Диагностика сколиоза</h2> <p style="text-align: justify;">Искривление позвоночника выявляется обычно при ежегодных школьных медосмотрах. Также его могут обнаружить родители &ndash; при тщательном осмотре ребенка. Легко выявить сколиоз, выполнив рентгенографию. На рентгенограммах можно определить угол, на который отклонен позвоночный столб в месте деформации.</p> <h2 style="text-align: justify;">Виды и степени сколиоза</h2> <p style="text-align: justify;">Классификация по количеству искривлений:</p> <ul> <li>C-образный (одна дуга);</li> <li>S-образный (две дуги);</li> <li>Z-образный (более двух сколиотических дуг);</li> </ul> <p style="text-align: justify;">В зависимости от месторасположения проблемы различают шейный, грудной и поясничный виды. Самым распространенным видом является <strong>левосторонний поясничный сколиоз 1 степени</strong>. В грудном отделе искривление возникает чаще в правую сторону.</p> <p style="text-align: justify;">Угол отклонения позвоночника показывает степень сколиотической деформации.</p> <ul> <li>сколиоз 1 степени &ndash; до 10 градусов. Симптомы: неровные плечи, небольшая сутулость, перекос таза. При долгих прогулках пешком возможно появление болей в спине;</li> <li>сколиоз 2 степени &ndash; 11-25 градусов. Явная асимметрия плеч, лопаточных областей и костей таза. Боли в спине приобретают регулярный характер;</li> <li>сколиоз 3 степени &ndash; 26-50 градусов. Спина выраженно деформирована, появляется реберный горб. Болевые ощущения возникают гораздо чаще, интенсивность их нарастает;</li> <li>сколиоз 4 степени &mdash; более 50 градусов. Деформация туловища приобретает практически необратимый характер. Грудная клетка резко смещена вправо или влево.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Сколиоз 1 степени</h2> <p style="text-align: justify;"><strong>Сколиоз 1 степени</strong>, как говорилось выше, почти незаметен. В положении лежа искривление выравнивается, беспокойства при обычной нагрузке не доставляет, поэтому на него не обращают внимания. Однако даже такие изменения влияют на органы, расположенные в грудной клетке, а при отсутствии лечения способны стать серьезной проблемой. Поэтому следует обязательно проводить лечебные мероприятия, исправляющие деформацию. Особенно легко устраняется <strong>сколиоз 1 степени</strong> у детей, в период костного роста с помощью ЛФК. Таким пациентам рекомендуется постоянное наблюдение у ортопеда во избежание прогрессирования заболевания.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение</h2> <p style="text-align: justify;">Можно ли вылечить сколиоз 1 степени? Лечение назначается после проведения диагностики. При установлении диагноза первой степени основное лечение заключается в использовании методик, способствующих укреплению мышечного корсета и направленных на общее оздоровление. Сюда относятся:</p> <ul> <li>лечебно-физическая культура;</li> <li>массаж (иногда вкупе с физиотерапевтическими процедурами);</li> <li>плавание;</li> <li>сбалансированное питание.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">На первом месте, конечно же, стоит ЛФК. Базовые упражнения задействуют околопозвоночные и широчайшие мышцы спины, мышцы поясничной области. При грамотном подходе ослабевшие мышцы укрепляются, а напряженные &ndash; расслабляются. При сколиозе развивается торсия (скручивание тел позвонков), и правильная работа мышц возвращает позвонки на место, тем самым устраняя общее искривление.</p> <p style="text-align: justify;">Если пациент соблюдает все рекомендации врача, шансы на выздоровление достигают 90-95 %. Поэтому <strong>сколиоз 1 степени</strong> считается излечимым заболеванием.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/iskrivleniya-pozvonochnika/skolioz-1-stepenihttp://www.ostrelax.ru/articles/iskrivleniya-pozvonochnika/skolioz-1-stepeni<p style="text-align: justify;">Остеомиелитом люди болеют давно, но только с появлением антибиотиков, остеомиелит научились вылечивать. Сейчас, используя новейшее оборудование, медики вовремя определяют диагноз болезни. Остеомиелит вызывает сильное поражение костной и мягкой ткани. Для лечения необходимо найти эффективное лекарственное средство, помогающее вылечить остеомиелит.</p>Tue, 29 Dec 2015 13:49:00 +0300<p style="text-align: justify;">Остеомиелитом люди болеют давно, но только с появлением антибиотиков, остеомиелит научились вылечивать. Сейчас, используя новейшее оборудование, медики вовремя определяют диагноз болезни.&nbsp;Остеомиелит вызывает сильное поражение костной и мягкой ткани. Для лечения необходимо найти эффективное лекарственное средство, помогающее вылечить остеомиелит.</p> <p style="text-align: justify;">Остеомиелит вызывает нагноение в кости, в костном мозге и в мышцах. Заболевание происходит из-за бактерий или микобактерий. При борьбе лейкоцитов с бактериями образуется гной.</p> <h2 style="text-align: justify;">Причины заболевания</h2> <p style="text-align: justify;">Остеомиелит вызывают стафилококки или грибы. Дети чаще всего заболевают гематогенным остеомиелитом. Инфекция быстро распространяется по крови. Взрослый человек гематогенным остеомиелитом заболевает в редких случаях. Кроме того, причиной болезни могут стать травмы, инфицирование. Если рану вовремя или не достаточно квалифицированно обработать, то инфекция проникнет в организм, вызовет заболевание человека.</p> <h2 style="text-align: justify;">Хронический остеомиелит</h2> <p style="text-align: justify;">Если больной во время не пойдёт в больницу, ему не поставят точный диагноз и не назначат лечение. Тогда остеомиелит перейдёт в хроническую форму. Хронический остеомиелит может образоваться и при ошибке врача, при не правильном применение антибиотиков. Остеомиелит становится хроническим в течение 60-90 дней.</p> <p style="text-align: justify;">Если организм человека ослаблен, у него были травмы или переохлаждение, то может быть рецидив заболевания. Он принимает антибиотики, болезнь на время отступает, переходя во вторую стадию &ndash; ремиссию.</p> <p style="text-align: justify;">Симптомы хронического остеомиелита</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>человек чувствует себя слабым;</li> <li>у него болит голова;</li> <li>повышается температура;</li> <li>он сильно потеет;</li> <li>его знобит;</li> <li>он ощущает боль в конечностях.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Течение болезни</h2> <p style="text-align: justify;">При заболевании остеомиелитом к очагу поражения устремляются лейкоциты. Они образуют ферменты для борьбы с болезнью. Образовавшийся гной распространяется по кровеносным сосудам, заражая следующие костные ткани. Необходимо быстро узнать форму остеомиелита. Назначить точное лечение больного.</p> <p style="text-align: justify;">У разных людей, смотря по особенностям их анатомического строения, остеомиелит поражает суставы конечностей, позвоночник, обе челюсти.</p> <h2 style="text-align: justify;">Симптомы остеомиелита</h2> <p style="text-align: justify;">В зависимости от места заболевания, у человека появляются разные симптомы.</p> <ol style="text-align: justify;"> <li>При заболевании бедра человек чувствует боль в коленном суставе и в области бедра. Нога плохо двигается. Появляется свищ, или два, из них выделяется гной.</li> <li>При заболевании пяточной кости человек не может опираться на пятку. Появляется свищ с гноем, разъедающий окружающие ткани. Открывается рана. Больному лучше сидеть, чтобы избежать следующих проблем.</li> <li>При поражении большой берцовой кости наблюдаются симптомы: &middot; становится толще корка кости; &middot; изменяются и утолщаются мягкие ткани; &middot; уменьшается мозговой канал; &middot; нога болит при движении; &middot; место заболевания отекает.</li> <li>При заболевании кости голени человек не может встать из-за болевых ощущений. Может подняться температура, появиться общая слабость. Место заболевания краснеет и опухает. На месте поражения кровь сильно пульсирует. Когда свищ прорвётся и вытечет гной, больному станет легче, пульсация крови прекратится.</li> <li>Череп человека реже заболевает остеомиелитом.&nbsp;Болезнь может быть острой и хронической. У больного болит голова, он ощущает слабость. Ему нужно немедленно обратиться в больницу, а то он умрёт.</li> <li>1,5 - 2,5% от все случаев заболевания остеомиелитом состовляет остеомиелит позвоночника. Такое заболевание очень тяжедло диагностировать. Как и в остальных случаях, возбудителем чаще всего является золотистый стафилококк. Остеомиелит позвоночника характерен для мужчин и людей пожилого возраста.&nbsp;</li> </ol> <h2 style="text-align: justify;">Диагностика остеомиелита</h2> <p style="text-align: justify;">Большое значение в лечение болезни имеет быстрая диагностика. Пациента исследуют, используя компьютерную и магнитно-резонансную томографию, рентгенографию больного участка. У больного берут анализ крови и проводят ультразвуковое обследование. Все проведённые способы помогут поставить верный диагноз и вовремя начать лечение.</p> <h2 style="text-align: justify;">Лечение остеомиелита</h2> <ul style="text-align: justify;"> <li>назначают антибиотики;</li> <li>местные операции;</li> <li>лекарственные препараты.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;">Осложнения болезни</h2> <p style="text-align: justify;">Человек чувствует боль в месте остеомиелита, отёк и повышение температуры. Через некоторое время наблюдается исчезновение симптомов. Но, нога перестаёт двигаться. Кровь меняет структуру. Самочувствие больного ухудшается. Появляется гнойный артрит, кость деформируется, может сломаться. Изменяются внутренние органы. Пациенты с ощущением болей в костных тканях нужно немедленно бежать к врачу. Только раннее лечение поможет ему вылечиться.</p> <p style="text-align: justify;">При остеомиелите заниматься самолечением категорически запрещено.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/osteomielit-prichiny-bolezni-i-lecheniehttp://www.ostrelax.ru/articles/okolopozvonochnye-problemy/osteomielit-prichiny-bolezni-i-lechenie<p style="text-align: justify;">Когда болит спина, краски мира тускнеют очень быстро. Прострелы (люмбаго) в пояснице концентрируют на себе все ваше внимание, и хочется только одного: как можно быстрее снять сильные боли в спине, полностью избавиться от этих мучительных ощущений. Вы пьете таблетки, растираете поясницу мазями, стараетесь не двигаться...</p>Tue, 29 Dec 2015 13:17:00 +0300<p style="text-align: justify;">Когда болит спина, краски мира тускнеют очень быстро. Прострелы (<a href="/articles/zabolevaniya-pozvonochnika/lyumbago-povrezhdenie-mezhpozvonochnogo-diska">люмбаго</a>)&nbsp;в пояснице концентрируют на себе все ваше внимание, и хочется только одного: как можно быстрее снять сильные боли в спине, полностью избавиться от этих мучительных ощущений. Вы пьете таблетки, растираете поясницу мазями, стараетесь не двигаться. Стоп. Последнее &ndash; неверно, так как двигаться надо, но очень важно делать это правильно. Специалисты рекомендуют при острой боли в пояснице выполнить два специальных упражнения.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнение №1</h2> <p style="text-align: justify;">Для первого упражнения необходимо найти в доме подходящую горизонтальную поверхность, к примеру, стол или кушетку. Постелите на нее тонкое одеяло. Затем подойдите вплотную и положите руки ладонями на край горизонтальной поверхности. После этого осторожно перемещая руки вперед (&laquo;шаг за шагом&raquo;), ложитесь на стол животом, грудью. Затем опустите голову, повернув ее на бок. Движения должны быть плавными. Важно, чтобы костные выступы таза упирались в вертикальную плоскость стола или кушетки. Руки следует согнуть и положить рядом с грудью (если кушетка или стол узкие &ndash; можно держаться за боковые части). Мышцы ног и ягодиц необходимо полностью расслабить.</p> <p style="text-align: justify;">Следующий этап упражнения: сделайте глубокий диафрагмальный вдох, при котором надувается не грудная клетка, а живот. Затем дыхание следует задержать. Посчитав про себя до четырех, плавно выдохните. Повторите это дыхательное упражнение 7-8 раз.</p> <p style="text-align: justify;">Сделав дыхательную гимнастику, начинайте плавно, медленно вставать, помогая себе руками в обратном порядке. Упритесь на ладони и локти и, осторожно перемещая их к краю стола, приводите корпус в горизонтальное положение.</p> <p style="text-align: justify;">Количество подходов в этом упражнении &ndash; 2-3. Ослабление даже сильных болей в спине наступает в результате того, что большая часть тела некоторое время пребывала в горизонтальном положении, а вес таза и ног помогал создать натяжение в поясничном отделе позвоночника. При этом успели растянуться и расслабиться те мышцы, которые принимают участие в формировании болевого синдрома. В результате болевые ощущения заметно ослабляются.</p> <h2 style="text-align: justify;">Упражнение №2</h2> <p style="text-align: justify;">Первоначальная позиция &ndash; упор на колени и ладони (на любой поверхности). Колени следует максимально развести в стороны. Ладони должны располагаться строго под плечами, не уходя назад или вперед. Голову необходимо свободно наклонить вниз, расслабив мышцы шеи, а спину держать ровно, не прогибая и не выгибая ее в пояснице. Как правило, сильная боль в спине заставляет человека принимать в этой позиции самое естественное положение, которое следует лишь слегка подкорректировать.</p> <p style="text-align: justify;">Теперь так же, как и в предыдущем упражнении, следует сделать дыхательную гимнастику: вдох через диафрагму и медленный выдох, во время которого можно представлять, что пупок втягивается внутрь и приближается к позвоночнику. На выдохе задержите дыхание и напрягите мышцы ягодиц и анального кольца. Затем, досчитав до четырех, медленно выдохните, так же надувая живот. Количество повторов &ndash; 7-8 циклов вдохов-выдохов через живот. Количество подходов &ndash; 2-3.</p> <p style="text-align: justify;">Такая работа мышц позволяет расслабить поясничную область, мягко растянув мышцы поясницы. Эти два упражнения помогают снять напряжение мышц поясницы, в результате чего довольно сильные боли в спине ослабевают на 70-80 %. Врачи мануальные терапевты заверяют, что навредить таким образом нельзя даже при острой боли, а вот почувствовать значительно облегчение удается всем.</p>http://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/dva-sverhehffektivnyh-uprazhneniya-dlya-snyatiya-boli-v_spinehttp://www.ostrelax.ru/articles/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/dva-sverhehffektivnyh-uprazhneniya-dlya-snyatiya-boli-v_spine