Почему болит спина у женщин?
У каждого из нас иногда болит спина, мы знаем почему это происходит: малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильная обувь, поднятие тяжестей, а раз причины известны вроде и внимания такие боли не стоят. Особенно безответственно к голосу своего организма относятся женщины, которые за день успевают переделать множество дел. Сходить на работу, пройтись по магазинам, принести домой тяжелую сумку и все это на высоких каблуках.
А ведь упростить жизнь своему организму не так сложно. Начать нужно с ревизии своей сумочки. Посмотрите внимательно сколько ненужных вещей Вы с собой носите. Килограммы косметики, маникюрный набор, духи, связки с ключами, таблетки, старые квитанции и другие мелочи. Между тем, сумка весом более 3 килограмм приводит к серьезным заболевания позвоночника. А если сумка имеет еще и длинный ремешок, нагрузка увеличивается вдвойне. Поберегите свою спину, берите с собой только самое необходимое.
Каждая женщина хочет быть красивой, зная при этом, что красота требует жертв. Одна из самых больших жертв современной женщины – обувь на высоких каблуках. Такая обувь повышает нагрузку на поясничный отдел и приводит к нарушениям кровообращения и болезненным ощущениям в спине и ногах. Старайтесь в повседневной жизни избегать каблуков, выше 5 сантиметров, оставив высоченные шпильки для особых случаев.
Боли в спине и критические дни
К сожалению, не всегда можно избавиться от болей в спине изменением образа жизни или одежды. Зачастую боли в пояснице возникают у женщин во время менструаций или перед ними. Объяснение такого вида боли очень простое – резкое увеличение веса, из-за скапливающейся в организме жидкости, вызывающей отеки. Увеличение массы тела создает нагрузку на позвоночник и соответственно вызывает боли.
Также в эти дни у женщин увеличивается количество гормонов, отвечающих за тонус матки, попутно эти гормоны увеличивают тонус мышц спины, что также приводит к болям в пояснице.
Помните даже, если Вы уверенны, что знаете причину болей в своей спине, в некоторых случаях, когда боли становятся частыми и сильными, стоит обратиться к врачу. Самолечение лишь ненадолго избавит от симптомов, а время для необходимого лечения может быть упущено.
Боли в спине во время беременности
Практически у всех женщин во время беременности болит спина. Обычно это связывают с возросшей на позвоночник нагрузкой, вследствие увеличивающегося веса. Также во время беременности гормоны расслабляют связки в области поясницы, крестец становится подвижным, что приводит к болям. Но не стоит относиться к любым видам боли в спине, как к чему-то естественному. Во время беременности обостряется большинство болезней, в том числе и остеохондроз, именно он может вызывать болевые ощущения. К тому же боли в пояснице могут быть предвестниками выкидыша или преждевременных, а также своевременных родов. Поэтому беременным женщинам не стоит относиться к больной спине, как к должному.