8 800 550-17-93

Упражнения Евминова для вытяжения позвоночника

Упражнения Евминова представляют собою уникальную (авторскую) методику – систему лечения, восстановления и предупреждения заболеваний позвоночника, путем его вытяжения (тракции).

В ее основе лежит использование приспособления, получившего названия по имени его создателя – профилактора Евминова. Это приспособление с успехом применяют в ходе лечения и предупреждения таких болезней:

  • остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;
  • начальные формы сколиоза (1-2 степень), предупреждения его прогрессирования;
  • юношеский кифоз;
  • нарушения осанки;
  • радикулиты различной этиологии;
  • грыжи межпозвонковых дисков.

При лечении необходимо выполнять инструкции врача и методиста, которыми была разработана программа лечения на профилакторе.

Правильное выполнение упражнений Евминова позволяет достаточно быстро ощутить позитивные изменения в своем состоянии:

улучшается общее физическое развитие, укрепляются мышцы; - снимается усталость мышц спины (особенно у людей, которые ведут гипо - динамичный образ жизни); - увеличивается («вытягивается») роста как у детей, так и у взрослых людей; - происходит коррекция фигуры, уменьшение веса и моделирования талии.

Лечение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника (у людей старше 25 лет)

Профилактор Евминова обладает рядом преимуществ и может быть с успехом использован в домашних условиях. Закрепленный на стене профилактор способен изменять угол наклона, тем самым варьируя степень вытяжения, переходя от горизонтального положения к вертикальному. Поэтому и занятия могут проводиться под любым углом, удобным для пациента (при желании угол может быть отрицательным).

На профилакторе можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленной на укрепление различных групп мышц, с целью создания надежной «мышечной основы», способной противостоять возникновению болевых ощущений в будущем.

Упражнения Евминова для лечения сколиоза

В результате профилактического осмотра детей дошкольного возраста обнаружено, что до 70 % из них страдают нарушением осанки, а до 30 % детей – сколиозом.

Для исправления осанки врачи обычно рекомендуют упражнения на турнике, которые на самом деле в случае патологии позвоночника являются неоправданными и даже вредными. Почему? Вертикальное вытяжение действительно растягивает верхнюю часть позвоночника, но нижняя в это время выдерживает двойную нагрузку. Внутридисковое давление в поясничном отделе остается высоким – коррекции там не происходит, следовательно, и цель достигается только частично.

Преимущество профилактора Евминова в том, что он позволяет добиться разгрузки всего позвоночника. Принцип действия прост: одновременное укрепление, тренировка мышц области спины и живота происходит в условиях разгрузки позвоночника, путем его тракции.

Комплексное консервативное лечение сколиоза должно включать: массаж мышц; курс электростимуляции мышц; плавание; обогащение рациона питания необходимыми продуктами. Однако главным компонентом программы лечения является кинетотерапии (лечебная физкультура) по методике Евминова.

Также необходимо помнить, что больные со скалиозом начальной стадии, нуждаются в диспансерном наблюдении и контроле ортопеда 1 раз в 6 месяцев.

Упражнения Евминова для общей профилактики

Систематическое дозированное нагружение позвоночника путем умеренной трактации (вытяжения) позволяет уменьшить нагрузку на зоны роста шейных и верхних грудных позвонков, оказывает положительное влияние на увеличение роста у детей.

У взрослых с низким ростом тракция позвоночника на профилакторе Евминова приводит к увеличению высоты межпозвонковых дисков, и способствует увеличению роста на 3-7 см, а систематическое выполнение гимнастических упражнений помогает формированию и укреплению «мышечного корсета». Людям, которые страдают лишним весом применение профилактора Евминова наряду с рациональной диетой, поможет снизить вес и будет способствовать коррекции талии.

Для достижения положительного профилактического и лечебного эффекта при занятиях необходимо следовать принципу «от простого к сложному». Это обеспечивается разработанными комплексами упражнений, благодаря которым легко дозировать нагрузку во время занятий. Вы можете выполнять упражнения различной сложности, изменять угол наклона профилактора, подбирать количество повторений и темп выполнения движений.

Длительность занятия на профилакторе должна составлять 20-60 мин. в день. При этом лучше проводить их 2-5 раз в день по 7-20 мин. Чтобы подготовить мышцы к занятиям на профилакторе обязательно следует проводить предварительную кратковременную (5-10 мин.) общую разминку.

Не рекомендуется делать резких движений. Темп упражнений может быть разным, ритм - четким, дыхание – свободным (за исключением статических положений, когда дыхание необходимо задерживать). На первых порах каждое из рекомендованных упражнений нужно выполнить не менее 3-4 раз. По мере повышения тренированности количество повторений доводите до 20 раз и более.

Регулярное выполнение комплекса упражнений Евминова на профилакторе способствует созданию крепкого «мышечного корсета», оказывается эффективным не только в профилактики, но и в лечении позвоночника.


«ОстРелакс» (OSTRELAX) полный комплект
«ОстРелакс» (OSTRELAX)
полный комплект
11500 руб.
«Острелакс» (OSTRELAX) для шейного отдела
«ОстРелакс» (OSTRELAX)
корректор шейного отдела
4000 руб.
«Острелакс» (OSTRELAX) для грудного отдела
«ОстРелакс» (OSTRELAX)
корректор грудного отдела
4000 руб.
«ОстРелакс» (OSTRELAX) для поясничного отдела
«ОстРелакс» (OSTRELAX)
корректор поясничного отдела
4000 руб.