Зарядка полезна при большинстве проблем со спиной, но особенно важную роль физические упражнения играют при лечении искривлений позвоночника. Конечно, оптимальный набор упражнений может подобрать только врач, но существуют упражнения полезные абсолютно всем людям, страдающим сколиозом.
В статье речь пойдет об упражнениях для спины, а именно о лечебной физкультуре при остеохондрозе, то есть гимнастике для позвоночника. Весьма простой, но эффективный комплекс упражнений выполняется дома, лежа в кровати, в любое время дня – будь то утро, день или вечер.
Данный комплекс изометрических упражнений рекомендован пациентам для укрепления мышечного тонуса...
Чтобы спина всегда была ровная и красивая, а позвоночник здоров, не обязательно ходить в спортзал. Существуют комплексы упражнений, поддерживающих мышцы спины, которые можно делать и в домашних условиях. Главное, следить за тем, чтобы поясница оставалась ровной, а упражнения выполнялись, не опираясь на руки, а работая мышцами спины.